אני לא יודע אם לעזוב מערכת יחסים: האם להישאר או ללכת?
אני על רכבת הרים, היום טוב ומחר לא. אני מלא ספקות, אני לא יודע אם זה הזמן שהשקעתי בקשר הזה, אני לא יודע אם זו תלות, יש לנו תחביבים משותפים, אני מרגיש שאין דרך חזרה לשנים שאנחנו ביחד, אני לא יודע אם זה אהבה. וכו. וכו
אחת השאלות הנפוצות ביותר שאני מקבל במשרדי היא השאלה האם להישאר נטוע בתקווה.. אז זה המקום שבו אני מציע לעשות תרגיל שמבטיח להוציא אותנו מחוסר הוודאות. בטח גם לכם יש ספק אם להמשיך לנסות או לא, אז בואו נתחיל עם החיבור והחיסור הזה ונבין.
נניח שאתה 100 (אם אתה לא מרגיש כמו 100, נדבר על זה בפעם אחרת עם הנושא של מושג עצמי). אז אתה 100, יש לך קצת מהכל ואם משהו חסר אתה עובד על זה. מה האדם הזה מוסיף לחיים שלך? למה אתה רוצה להיות עם האדם הזה?
הערכת מערכת היחסים
ברשימה זו, ליד ההצהרה כתוב -1 אם הוא מוריד ו-1+ אם הוא מוסיף ו-0 אם הוא אדיש לחלוטין.. למשל, בסקס, אם אתה לא מקיים יחסי מין, אבל זה לא משנה, אתה שם אפס, אבל אם אתה לא מקיים יחסי מין, אבל אכפת לך, אז זה -1 כי זה מוריד אותך. זכור שאתה 100 ומהמספר הזה הוסיפו או גרועו. מאפיינים שיש להעריך בזוגיות: (זכור להשתמש בציונים)
- מִין
- הופך את הדו קיום לנעים יותר
- אם יש לי מצב כלכלי אני יכול לסמוך על בן זוגי.
- ביטחון רגשי/מחזק אותי כשאני למטה.
- מנהיגות לביצוע פעילויות זוגיות
- הוא חתיך או יפה
- קחו את ההתחייבויות שלכם בתוך מערכת היחסים.
- הוא נאמן - הוא מגן עלי גם כשאני לא.
- הוא יודע להקשיב כשיש לנו דיונים.
- זה גורם לי להרגיש מקובלת
- אני מעריץ אותו או אותה
- יש לסמוך על נושא הבגידה
- הוא אדם ידידותי
- הוא מסתדר טוב עם המשפחה שלי
- יש לו חוש הומור טוב
- עוזר לי עם המטרות/פרויקטים שלי
- זה נדיב או נדיב
- זה נותן לי מקום לבן הזוג שלי
- תמיכה לבריאות שלי
- הוא אדם שקוף
- אתה נהנה מהנכסים שלהם (בית, רכב)
- תומך בך מקצועית
- הוא נותן לך זמן כל כך טוב שזה גורם לך להשתוקק לתאריכים כמו יום ההולדת שלך וחג המולד.
- הוא אבא/אמא טוב או שהוא לא אבא או אמא של הילדים, אבל הוא שותף להורות טוב.
מסקנות
מה אתה מפסיד? במה אתה זוכה? אתה ממציא את הקשר הזה? זו תקווה שמבוססת על מה? מה אומרים המספרים? איזה מספר אתה עם אותו אדם? אם נשארת בגיל 100, הקשר הזה לא מציע לך כלום ואתה חייב לסגור את המעגל הזה, אם הוא נשאר, אתה חייב לעזוב את הקשר הזה עכשיו. עכשיו אם המספר שלך 100 עלה ליותר מ-115, זהו מערכת יחסים של רווח וללמוד..
עכשיו, כבר עשינו את החשבון ואנחנו יכולים לעשות הכל לפי אחוזים וכמעט מבחינה מדעית אנחנו יכולים לראות את ההוכחות.גם עם המציאות שנעשתה למספרים, אנחנו לא מבינים את הערך, למה? כאן אני מציג אפשרות, זכרו שזה לא חייב להיות המקרה שלכם, קחו מהכתיבה הזו את מה שמהדהד לכם ועזבו את השאר.
לאחר שהמתמטיקה מסתיימת, אם אתה מרגיש חסר כוח, יש תשובה אפשרית והיא המניפולציה ששותף שלך מפעיל בכל פעם שאתה עומד לקבל את ההחלטה.. כמה דוגמאות למניפולציות יכולות להיות:
- הוא מבקש את סליחתך, אבל הוא לא משתנה.
- הוא גורם לך להיות אחראי על הרגשות שלו. אם הוא כועס זו אשמתך.
- השליך את חוסר הביטחון שלך על עצמך.
- הוא מאשים אותך בתגובות שלך לחוסר הכבוד שלו.
- בידיעה שהוא הולך לפגוע בך, הוא עושה את זה בכל מקרה.
- אם בתלונות שלך הוא אומר לך שהוא מרגיש כמוך כדי לפסול אותך.
- הוא נותן לך תקווה במילים, אבל מעשים הם לא מה שהוא מבטיח.
- אתה משתמש במילים וביטויים "חוסמים" כך שתתרחש תקשורת. זה כמו לדבר לקיר.
הכל הפסד ואתה עדיין נשאר? האם התעללות וכאב הם הדבר היחיד שמאחד אותך במערכת היחסים הזו? קישורים שליליים צריכים להיות מטופלים עם מומחה. אל תזניח או תנהל משא ומתן על השמירה הרגשית שלך.
