אטלופוביה (פחד מחוסר שלמות): סיבות ותסמינים

המילה "אטלופוביה" נשמעת לכם מוכרת? זה מורכב מפוביה של פגמים. זוהי פוביה נדירה וסובייקטיבית מאוד, מכיוון שלכולנו אין אותו רעיון של "שלמות".

מצד שני, כפי שנראה, "אובססיה לשלמות" חורגת מהפרפקציוניזם גרידא, מכיוון שאנחנו מדברים על הפרעת חרדה אמיתית.

במאמר זה נדע מהי אטלופוביה, מהם הגורמים לה, הסימפטומים והטיפולים הפסיכולוגיים שניתן לבצע עם אנשים הסובלים ממנה.

• מאמר מומלץ: "6 ההבדלים בין אישיות, אופי ומזג"

אטלופוביה: פוביה ספציפית

אטלופוביה היא פוביה ספציפית, כאשר הגירוי החשש הוא חוסר שלמות. מה זה אומר? אנחנו הולכים לפרט קצת יותר.

זכרו שפוביות ספציפיות הן פחד לא רציונאלי, לא פרופורציונאלי ועז מפני גירוי או סיטואציה ספציפיים. לפעמים, במקום לפחד, מה שמופיע הוא חרדה עזה, הפעלת יתר של האורגניזם, אי נוחות נלווית וכו '.

כלומר, במקרה של אטלופוביה, לא תמיד צריך להתקיים פחד, אך ישנם אנשים רבים החוששים מכך. הם מרגישים שחרדה גבוהה, דחייה או אי נוחות מול הדברים (או חפצים, מצבים וכו ') לֹא מוּשׁלָם.

במציאות, זה חורג מדברים או חפצים פשוטים, וניתן לייחס אותם להתנהגויות ולמעשים, וכן מהאדם הסובל מאטלופוביה או מאנשים סביבו (חברים, מכרים, זרים, משפחה ...)

באופן מוזר, בסוג זה של פוביה, הגירוי ש"פוחדים "ממנו או שמייצר חרדה הוא משהו סובייקטיבי באמת לפעמים (מכיוון שיש אנשים שעשויים להחשיב משהו לא מושלם ואחרים לא).

במקרים קיצוניים, באטלופוביה (כמו בפוביות ספציפיות אחרות), אפילו התקפי פאניקה הקשורים לחרדה הראשונית עשויים להופיע. תסמיני האטלופוביה מפריעים לחיי היומיום של הפרט וגורמים להידרדרות בתחומי חייו השונים.

מעבר לפרפקציוניזם

אטלופוביה היא פוביה החורגת מהפרפקציוניזם גרידא, מאפיין אופייני של אנשים מסוימים; לפיכך, אנשים הסובלים מאטלופוביה אינם מוגבלים להיות פרפקציוניסטים, אך אי הנוחות שלהם מול דברים או מעשים לא מושלמים הולכת רחוק יותר, וגורמת להם סבל רב.

לעומת זאת, אצל אנשים פרפקציוניסטים הסבל הזה לא מוגזם כל כך (הם פשוט אנשים קצת "אובססיביים", שאוהבים דברים "מושלמים" וכו '). למעשה, אם לא היה סבל או הפרעה כאלה בחיים, לא היינו מדברים על פוביה ספציפית (הפרעת חרדה).

• זה עשוי לעניין אותך: "מזג האדם: ארבעת הסוגים ומאפייניהם"

תסמינים

מהם התסמינים העיקריים של אטלופוביה? אלה תואמים את הסימפטומים האופייניים לפוביה ספציפית. בואו נראה אותם בצורה מסוכמת.

1. פחד או חרדה עזים

הסימפטום העיקרי של אטלופוביה הוא פחד מוגבר או חרדה מפני פגמים. פגמים אלה, כפי שאמרנו, יכולים להופיע בהתנהגויות או בפעולות שלהם, בחפצים, במצבי חיים וכו '.

2. הימנעות מחוסר שלמות

האדם הסובל מאטלופוביה ימנע מאותם מצבים העלולים לעורר את הייסורים אותם הוא חש לפני השלמות; כלומר, הוא נמנע מכל מחיר. יכול להיות גם שהוא מקדיש זמן רב לביצוע הדברים המושלמים (סימפטום שהוא חולק עם הפרעת אישיות כפייתית).

3. תסמינים פסיכופיזיולוגיים

באטלופוביה יכולים להופיע גם תסמינים גופניים, של האורגניזם עצמו, כגון: רעידות, אוורור נשימה, בחילות, הקאות, מתח, הזעת יתר וכו '. כלומר, תסמינים של התקף פאניקה (אם כי הוא אינו מתבטא).

בקיצור, הגוף מופעל יתר על המידה, לפני הגירוי שיוצר חרדה ואי נוחות. כל הסימפטומים הללו משקפים חרדה או דאגה מפני אי מציאת שלמות.

גורם ל

מה יכול לגרום לאלופוביה? במציאות, הסיבות שלה אינן ידועות לחלוטין. אין ספק שהאטיולוגיה היא רב-סיבתית, כמו אצל רוב הפוביות ואפילו הפרעות נפשיות.

מצד אחד, כמו בהפרעות חרדה רבות אחרות, עלולה להיות פגיעות ביולוגית אצל הפרט. יכול להיות שזה מתבטא בתכונת אישיות פרפקציוניסטית אך נלקח לקיצוניות.

חוויות טראומטיות או שליליות הקשורות ל"אי-שלמות ", או לטעות או טקסט שגוי כלשהו מצד עצמך או אחרים (שיש השלכות שליליות מאוד הכרוכות בכך), יכולים גם הם להשפיע על מקורו של אטלופוביה.

תפקיד החינוך יכול להיות גם המפתח בפוביה נדירה זו; לדוגמא, העובדה שקיבלת חינוך קפדני וקשיח מאוד עשויה להיות גם במקור (יחד עם סיבות אחרות) של אטלופוביה. מצד שני, העובדה שספגה הטרדה, או ביקורת שלילית מאוד על כך שלא הגיעו לשלמות (במיוחד על ידי ההורים), יכולה להיות גם גורמים סיבתיים להפרעה.

כלומר, במקרה האחרון, אנחנו מדברים על העובדה שההורים דרשו הרבה מהילד ומאז בגילאים מוקדמים מאוד (אולי ברגעים התפתחותיים מוקדם מדי להתפתחות הילד או ילדה קטנה). יכול להיות שבמקרים אלה האדם מרגיש שהוא אף פעם לא טוב מדי או "מושלם", שהוא אף פעם לא מספיק.

יַחַס

כיצד מטפלים באטלופוביה? מנקודת מבט פסיכולוגית, יהיה זה חיוני לטפל במחשבות הלא מתפקדות (והשגויות) הבסיסיות, הקשורים למושג שלמות וחוסר שלמות.

כלומר, עליכם לרדת לשורש הבעיה, ולנתח עם המטופל מה הוא מבין בשלמות ומה מבין על ידי חוסר שלמות, מכיוון שאולי יש לך מושגים נוקשים ביותר (או פשוט, קיצוניות).

יבקש שיהיה לו חזון מציאותי יותר של הדברים, ושהוא מייחס את חשיבות השלמות. לפיכך, הטיפול המומלץ בדרך כלל הוא טיפול קוגניטיבי, המבוסס על ארגון מחדש קוגניטיבי.

1. מחשבות לא מתפקדות

לאחר שהתגלו מחשבות חריגות אלו, תיעשה עבודה על מנת שהמטופל ימצא מחשבות אלטרנטיביות אליהם (אלה מציאותיים, חיוביים ופונקציונליים יותר). נצטרך גם לנתח את מידת הלחץ שהאדם עצמו מציב לעצמו, ברמה התנהגותית, רגשית, חברתית ...

2. גירויים מעוררים

לשם כך, ראשית עלינו לדעת אילו גירויים הם אלה הגורמים לחרדה חולה (כלומר, זה לא אותו דבר לחפש אחר שלמות בעצמו מאשר לחפש אותו אצל אחרים, וכו.). מצד שני, זה לא אותו דבר להרגיש חרדה מדברים לא מושלמים כמו לגבי מצבים לא מושלמים.

על סמך נתונים אלה, הטיפול צריך להיות מתוכנן על פי הסימפטומים של המטופל, לא כל שכן עם הסימפטומים של האטלופוביה עצמה. בסופו של דבר, כל מטופל הוא ייחודי ויבטא את ההפרעה באופן אידיוסינקרטי.

הפניות ביבליוגרפיות

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית - APA- (2014). DSM-5. המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מדריד: Panamericana.

• באדוס, א. ו-ולג'ו, M.A. (עורך). (2005). פוביות ספציפיות. מדריך לטיפול בהתנהגות.

• קסטילרו, או. (2018). אטלופוביה (פוביה מחוסר שלמות): תסמינים, סיבות וטיפול. פסיכולוגיה ומוח.