מה לעשות כשגבר מתרחק מחייכם? 14 טיפים

מערכות יחסים מורכבות ולפעמים אנחנו לא ממש יודעים כיצד לפעול. כשיש הפסקה יש גאות של רגשות שגורמים לנו לאבד כיוון ומשמעות, אבל הדבר הראשון שיש להבין הוא שהכל לא אבוד.

לפעמים הכל מסתבך, במיוחד כאשר היחס שלו מרוחק וקר, הוא מתחיל להתרחק מחייכם ונראה כי פרידה קרובה מתקרבת. כשזה קורה... לעשות? אנו נותנים לך 14 טיפים מתי גבר מתרחק מהחיים.

• אנו ממליצים לך לקרוא: "איך להתעלם מגבר כדי שהוא ירצה לחזור אליך"

14 טיפים לפעולה כאשר גבר עוזב את חייך

כשאנחנו אוהבים מישהו, הפרידה או המרחק שלהם משפיעים עלינו מאוד. זה נורמלי ויש תהליך לפני שנתגבר על העובדה ונמשיך בחיי האהבה שלנו, אולם אם לא נפעל בצורה הגיונית, הכל יכול להסתבך עבור שנינו.

במצבים אלה עלינו להתמקד בעצמנו, לנשום, לקחת צעד אחורה ולהודות שהקשר הסתיים כדי לא ליפול למעשים כמו התעקשות, סחיטה, לחץ או כל תגובה שלילית שהדבר היחיד שגורם הוא לפגוע בנו.

זו הסיבה שאנחנו נותנים לך 14 טיפים לעשות כשגבר עוזב את חייך ואנחנו רוצים להחזיר את אקלים האמון שהיה קיים בעבר.

1. אל תייסר את עצמך בהנחות

מול חוסר וודאות, המוח מתחיל להניח הנחות שרק פוגעות בנו. אנו מתחילים לפרש את גישתו: אם הוא כבר לא כותב לך, אם הוא כבר לא קורא לך, אם הוא לא עונה לך; אנחנו מיד מחפשים הסבר שבדרך כלל סוער וגדל לנו בראש. והדבר הראשון שעלינו לעשות הוא לא להניח או לבצע פרשנויות.

עדיף להיות ישיר ולקחת יוזמה לשאול מה קורה. כן, התשובה יכולה להיות כואבת, אך בדרך כלל לעבוד על הרגשות שלך מוודאות, כך שאתה צריך להיות אמיץ ולעמוד מול זה. אבל אם הוא מסרב להראות את פניו, הפסיק להתעקש ובעיקר להפסיק להניח.

2. אל תתעקש

אם חיפשת שיהיה לו הסבר והוא לא מגיב, אל תתעקש. לוקח רק זמן אחד לחפש אותו, לאחר מכן עדיף לא לדבר איתו או לנסות לראות אותו. אם הוא מוכן להתייצב ולספק הסבר כלשהו, ​​הוא יעשה זאת מבלי שתסתכל יותר מדי. אם לא ואתה ממשיך להתעקש, בסופו של דבר תפגע יותר והמצב יהיה מתוח מאוד.

אתה צריך להיות כוח לעצור. על כבודך ובריאות הנפש שלך, אל תתעקש שוב ושוב לראות אותו, לדבר איתו, ועוד פחות לבקש ממנו לא ללכת ולחזור. זהו מעשה של אהבה עצמית אך גם של כבוד להחלטות האחר.

3. אין לך עמדות הרסניות כלפיו

אם גבר מתרחק מחייך, אל תנקום נקמה. אחת התגובות שהמצב הזה יכול לעורר אצלך היא כעס. וכרגע הכעס הוא יועץ רע מאוד. אז קחו מרחק, התרחקו מההרגשה הזו, חפשו כלי רגשי שמאפשר לכם לכוון את שלכם עצב לצד השני, אבל אם אתה כועס אולי אתה חושב לפגוע בו ובסוגים אלה של משחקים אף אחד לא מנצח.

בימים אלה זה יכול להיות קשה לאדם שרוצה לברוח בכלל להשיג את זה. רשתות חברתיות הופכות את זה למסובך יותר. כך שיש גישה לפרופילים שלהם יכול לפתות אותך לחשוף אותם, לסחוט אותם או לקבל עמדות אגרסיביות אחרות שלא עושות לך טוב ושהוא יסבך הכל לנקודות לא רצויות.

4. אפס אשם

אם הוא התרחק ממך, זו לא אשמתך. זה כל כך פשוט, אבל לפעמים קשה לחיות את זה בפשטות הזו. מול הריחוק הבלתי מוסבר של מישהו (או אפילו אם יש לנו הסבר), התגובה שלנו היא בדרך כלל לייחס את אחריות כלפינו: "לא נתתי לו את מה שהוא צריך", "לא הייתי רך מספיק, מפורט, בטוח ..." וכו 'בלי לעצור.

זו ללא ספק טעות. למרות שזה תמיד טוב לבדוק מה האחריות שלנו לעזור לנו להשתפר, אנחנו לא צריכים לראות את זה באשמתנו ולהרגיש שאנחנו לא מספיקים. הטעות היא שלו בכך שהוא לא מתמודד עם המצב ולא מדבר בצורה ברורה. אין יותר.

5. תוריד את כיסוי העיניים

מקובל כי אנו אידיאליים את בן / בת הזוג שלנו, ועלינו להתגבר על כך. במיוחד בשלב ההתאהבות או אם מדובר בזוגיות המשמעותית הראשונה שלנו, אנו מאבדים מעט את המציאות ומעלים רומח ומטשטשים את העיניים לנוכח פגמים. אותו דבר קורה עם מערכת היחסים עצמה, חשבנו שהכל מושלם ואולי לא.

לכן חשוב שכאשר גבר עוזב את חייך תהיה לך את היכולת לעשות השתקפות עמוקה ולהיות אובייקטיבי יותר. הוא לא היה כל כך מושלם, הוא לא היה כל כך גדול, הוא לא היה האיש הכי טוב בעולם והיחסים היו עם כמה בעיות, היו מצבים מורכבים, ואתה צריך ללמוד להסתכל גם על זה.

6. תשמור על עצמך

למרות שדיכאון יכול לגרום לך להיות רשלנית, אל תאפשר זאת. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות לעצמך כאשר גבר מתרחק מחייך הוא לדאוג לעצמך טוב יותר מכל הבחינות. שמור על מבנה הגוף שלך, דאג למה שאתה אוכל, לעשות פעילות גופניתהפוך את עצמך ליפה, וגם דאג לרוחך ולאינטלקט שלך, הקף את עצמך בהיבטים ואנשים חיוביים, בריח מעמדות הרסניות.

זה צריך להיעשות בשבילך, כדי להרים את רוחך, להחלים בעצמך ולעולם לא כצורה של נקמה או למרות. זה בערך להתחיל את הדרך להכיר ולחזק את עצמך, אז זה צריך להיות משהו שאתה עושה לטובתך.

7. להחזיר את שאבד

מערכות יחסים רבות רעילות ואיננו מבינים זאת. לאט לאט ומבלי ששמנו לב לכך בבירור, אנו מתרחקים מחברים, משפחה ופעילויות שאהבנו להתמקד לחלוטין בבן הזוג שלנו. עמדות מסוג זה, רחוקות מלהיות רומנטיות, רעילות ויש להימנע מהן.

אבל לפעמים אנחנו לא מבינים שאנחנו נמצאים במערכת יחסים חונקת עד שאנחנו יוצאים מזה. אז נצל את העובדה שהוא עזב את חייך כדי לשחזר את כל מה שאיבדת בדרך. אתה תופתע כמה טוב אתה הולך להרגיש.

8. אל תתחיל קשר אחר

הם אומרים שמסמר מסיר מסמר אחר, אבל האמת שזו טעות חמורה. הרגע שאתה חי לאחר שגבר התרחק מחייך הוא תהליך שעליך לתת לו לנסוע בדרכו. אתה פגיע רגשית וכל אחד אחר שבא לתת לך קצת חיבה ונוחות יכול לבלבל אותך ולהוביל אותך לפתוח בזוגיות.

זה קצת מטעה, כי בתוך העצב שלך, אדם חדש ניגש אליך וגורם לך להרגיש אהוב והתחושות שאיבדת עם מרחק האדם האחר עולות בך. אך אסור לך להמשיך הלאה, עליך לרפא את ליבך לפני שתתחיל מערכת יחסים חדשה, אחרת שני הצדדים ייפגעו מאוד.

9. תהיה עצמך

לקיים יחסים בריאים, חיוני להיות אנו עצמנו. לפעמים הם ממליצים לנו לשמור על תמונה יפה של עצמנו כדי "לכבוש" גבר, אבל זה לא יעיל מאוד, כי עם הזמן האישיות האמיתית באה לידי ביטוי והקשר הופך לבלתי נסבל.

אותו דבר קורה בהפסקה. עלינו לחיות את תהליך האבל שמגיע אחרי פרידה או את המרחק מהאדם שאנחנו אוהבים, בלי להעמיד פנים, בלי להעמיד פנים שאנחנו או לעשות דברים שאנחנו לא מרגישים. למרות שעלינו להכין כלים שיעזרו לנו להתגבר על הכל בצורה הטובה ביותר, לא מדובר בשקר על משהו שאנחנו לא או מרגישים.

10. תהליך הכרה עצמית

מצבים מורכבים הם הזדמנות להכרה עצמית. נכון שאתה לא באמת מכיר מישהו עד שאתה רואה אותם מתמודדים עם קושי כלשהו. וזה כולל את עצמנו. לכן פרידה מציבה אותנו מול עצמנו כמו מעט מצבים.

נצל זאת לטובתך. התחל בתהליך שיעזור לך לחזק את שלך הערכה עצמית, שנותן לך כלים לנהל רגשות. הגיע הזמן להתמקד בעצמך להכיר ולהכיר בעצמך, להפסיק להתמקד בבעיה ולמקד את תשומת לבך בעצמך מול הבעיה.

11. כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת

תהליך זה של ידע עצמי הוא הבסיס לחוסן. יש את היכולת להסתגל למצב חדש ואפילו להפיק ממנו את המיטב בעצמך, כדי להתקדם עם גרסה שפרת את עצמך, והשאיר את העבר מאחור בלי טינה, תהפוך לאדם גמיש שיכול להתמודד עם מה בחייך.

כאשר גבר מתרחק מחייכם, המעט שהוא רוצה הוא לראות אישה תלויה בקוד שאינה יכולה לנהל את חייה בעצמה. אך מעבר למה שהוא רוצה ממך, יש מה שאתה צריך לחפש בעצמך: הגדל את עצמך מול המצוקה כדי להיות מנצח וחזק מבעבר.

12. סגור מחזורים

המטרה היא לסגור מחזורים. אם אנו מקווים שהוא יחזור וימשיך בקשר, אנו משותקים ולא יכולים להתקדם. לכן חשוב ללמוד לסגור מחזורים. למרות שאיננו יודעים מה יבוא בהמשך ואם הוא יחזור ונודה בכך, יש לסגור את המחזור הקודם כדי להתחיל שלב חדש.

לא צריך פשוט לשבת ולחכות שהוא יחזור יום אחד. למרות שזו המשאלה הגדולה ביותר שלך כרגע, עליך להתחיל בתהליך משלך לסגור את השלב ההוא ולהיות מוכנים לכל מה שחיים מצפים עבורך.

13. תאמין שוב

אל תתנו לחוסר האמון להשתלט על ליבכם. אומרים הרבה שכל הגברים שווים, אבל לעבור בחיים עם מחשבה זו ימנע ממך לראות באובייקטיביות את האפשרויות האינסופיות להתייחס לאנשים אחרים. מה שמישהו אחר עשה לך לא צריך לשאת על ידי הגברים שיבואו.

על מנת להתחיל קשרים בריאים בעתיד, חיוני שהגישה שלנו תהיה פתוחה, מלאת תקווה ותכליתית. זה מורכב, ברגע שמישהו שאנחנו אוהבים ובטחנו בו מאכזב אותנו, קשה לסמוך שוב. אבל זה המתכון הכי טוב להשאיר הכל מאחור ולהתחיל חדש.

14. היו פתוחים לעתיד

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בעצמך כאשר גבר מתרחק מחייך הוא להסתכל לעתיד.. אמנם יש תהליך אבל שגורם לנו להיות קשורים רגשית לעבר, לשאול את עצמנו שאלות לגבי מה שקרה וכמה הכל היה יפה, הגישה הבאה צריכה להיות להפסיק להסתכל אחורה כדי להתחיל להציץ בעתיד.

אתה לא יודע אם האיש שעזב אותך יחזור, ואתה לא יודע אם תהיה מוכן לקבל אותו, כי אם טיפחת את הביטחון וההערכה העצמית שלך, יהיה קל יותר להציב גבול ולא לאפשר לו לחזור ל לפגוע בך. אבל עובדה היא שהעתיד מחזיק את הדברים בשבילך, ועליך להיות בראש ובלב פתוח כדי לקבל את זה בצורה הטובה ביותר.