מדוע יש אנשים שלא יודעים להביע אהבה?

עולם האהבה והזוגיות כבר מסובך, אך יש פעמים שההתמודדות איתו קשה עוד יותר בגלל בעיות ביטוי ותקשורת.

למעשה, עבור אנשים מסוימים משהו פשוט (תיאורטי) כמו לומר "אני אוהב אותך" יכול להפוך לאתגר למדי. באופן חלקי, זה יכול להיות בגלל פחד ממחויבות, אבל זה יכול להיות קשור גם לקשיים להביע רגשות באופן כללי. בשלב הבא נראה מה קורה כשחיי האהבה נתקלים במכשול השני הזה.

• אתה עשוי להתעניין ב: אמפתיה, הרבה יותר מלהכניס את עצמך לנעלי מישהו אחר

כשאהבה היא מילה חלולה

תאר לעצמך שהמילה אהבה לא אומרת לך כלום, ואותו דבר קורה לך עם שנאה, פחד, אשמה או אושר. כשאתה מקשיב להם הם נשמעים ריקים, נטולי הגוון הרגשי שמאפיין אותם. תחושות הן רק מילים אחרות להוסיף למילון, מילים חלולות, שאתה יודע למה הן מתכוונות מכיוון שלמדת את זה, אבל הן לא אומרות לך כלום.

אתה לא יודע לפרש רגשות, אולי אתה יודע שאתה מרגיש רע באופן כללי, אבל אתה לא יכול לציין אם אתה עצוב, כועס, מפחד וכו '. אתה לא יודע אם אתה מאוהב או שאי פעם היית, מעולם לא נולדת לומר "אני אוהב אותך". אתה לא מבין את המבטים, המחוות, השתיקות, השפה הלא מילולית היא עוד פאזל שאתה לא יכול לפענח.

למרות שזה נראה תופעה מוזרה ונדירה, האגודה הספרדית לנוירולוגיה מעריכה כי, לפחות ועל פי מחקרי השכיחות, 10% מאוכלוסיית העולם סובלת ממצב זה, כך הוא אמר, אחד מכל 10 אנשים סובל ממצב פסיכולוגי הנקרא אלקסיתימיה.

מאפיינים של אלכסיתימיה

המונח אלקסיתמיה שפירושו המילולי הוא "חוסר מילים לרגשות" ומציין a קושי בזיהוי מילולי ותיאור רגשות ותחושות בעצמו ובפנים השאר. מגבלה זו נצפית גם בשפה לא מילולית.

חלק מהתסמינים או מאפיינים של אלכסיתימיה הם:

• קושי בזיהוי סוגי הרגשות והרגשות השונים.
• קושי לחבר רגשות עם תחושות גופניות או גופניות ולהביע את חיבתו האישית.
• סגנון חשיבה מוגבל או מוגבל.
• קושי באיתור רגשות אצל אחרים וזיהוי אותות הפנים או המחווה שלהם.
• פנטזיה מועטה או לא, חלומות בהקיץ ופעילות דמיונית.
• סגנון תקשורת נוקשה, יציבה וביטויי גוף מוגבלים, ללא מחוות, טון קול מונוטוני וללא אינטונציה.

אנשים קרים מדי במערכות יחסים?

אנשים עם אלכסיתמיה מתוארים לעיתים קרובות על ידי אחרים כקרירים ורחוקים. הם חסרים אמפתיה ולעיתים קרובות חווים בעיות בזיהוי ותגובה הולמת למצבי רוח ו הרגשות של האנשים סביבם, ולכן יחסים משפחתיים, זוגיים וחברתיים נוטים להיראות מאוד מושפע.

בנוסף, הם מציגים דרך חשיבה פרגמטית מאוד, בהתבסס על היגיון, כאשר להיבטים רגשיים אין מקום. יש להם יכולת הנאה מופחתת וכמעט בלתי אפשרי עבורם לחוות פנטזיות וחלומות או לחשוב בדמיון.

זה לא אלקסיתימיקלים שאין להם רגשות; יש להם אותם, הקושי שלהם הוא שהם לא יודעים לזהות ולהביע אותם במילים או בתנועות. חוסר היכולת להביע חיבה גורם להם להתפטר, להציג כאבי ראש, כאבי בטן, טכיקרדיה, מתח שרירים וכו '. הם משקפים במצבם הפיזי את מה שהם לא יכולים לומר במילים או בתנועות. מסיבה זו, אנשים אלכסייתיים מתקשים מאוד להבדיל בין רגשות לבין תחושות גופניות.

• מאמר קשור: "אלכסיתמיה: חוסר היכולת לומר "אני אוהב אותך""

סוגי קשיים לדבר על רגשות

ניתן לחלק את אלכסיתמיה לשתי קטגוריות-

1. אלכסיתמיה ראשונית

זה קשור לגורמים אורגניים. זה המקום שבו חולים עם הפרעות בספקטרום האוטיזם. למעשה, אחוז גבוה מהחולים עם הפרעות בספקטרום האוטיסטי (בין 80% ל -90%) מראים מאפיינים של אלכסיתמיה. זה קשור גם לפציעות נוירולוגיות או מחלות, כמו שבץ מוחי, טרשת נפוצה, פרקינסון וכו '.

במונחים נוירולוגיים, זה יכול להיות בגלל הפרעה בתפקוד בתקשורת מערכת הלימבית (האחראי על ויסות הרגשות) והנאוקורטקס (ויסות אינטליגנציה מופשטת, חשיבה והיגיון), או בין חצי הכדור השמאלי (מטפל בשפה, בנימוק הגיוני וכו '. ) ומשפט (עוסק ברגשות, יצירתיות, אמנות וכו ').

2. אלכסיתמיה משנית

קשור לגורמים פסיכולוגיים גרידא, נראה אצל אנשים שסבלו מטראומה רגשית, כגון התעללות בילדות, מצבי לחץ פוסט טראומטיים (מלחמה, התעללות מינית, התעללות וכו '), או פשוט שלא היה להם למידה רגשית נאותה בילדות (ילדים שלא לימדו אותם כראוי לתייג ולזהות אותם רגשות).

זה נפוץ גם בחולים עם דיכאון, cyclothymia, הפרעות אכילה, כמו אנורקסיה נרבוזה, או אנשים עם התמכרויות. אלכסיתמיה משנית, בניגוד לראשונית, יכולה להיות הפיכה באמצעות פסיכותרפיה, ולעתים בעזרת תרופות נוגדות דיכאון.

יַחַס

למרות שאנשים עם אלכסיתמיה בדרך כלל לא הולכים לטיפול, ואם הם עושים זאת, זה בגלל ההתעקשות של סביבתם. לאחר מכן, טיפול התנהגותי קוגניטיבי וטיפול בינאישי יכולים לעזור להם לפתח את המודעות שלהם רִגשִׁי.

המטרה העיקרית של טיפול פסיכולוגי זה יעזור למטופל לזהות נכון, לתייג ולהבין רגשות. חשוב שיידעו לתת משמעות לרגשות, לשנן אותם ולזהות את התחושות הקשורות אליהם.

יהיה צורך גם לפצות על יכולת הויסות הרגשית על ידי לימוד האדם ויסות עצמי רגשי, ומביעים חיבה בצורה מספקת.