איך להיפטר מתוויות שליליות

אנו חיים בחברה של מיתוג, כל האובייקטים שמקיפים אותנו הם נושאים תווית שם מפורטים המותג שלו, מרכיביו, בעליו, מוצאו הגאוגרפי או אופן השימוש בו, בין היתר.

לתוויות אלה יש שימוש ברור מאחר תוביל אותנו לקבל מושג משוער למדי על מה שיש לנו מול העין הבלתי מזוינת, במבט יחיד. לדוגמא, במקרה של מוצר למכירה לציבור, במבט אחד נקבל את הרעיון (פחות או יותר המציאות המשוערת) בין אם היא איכותית יותר או נמוכה יותר, לפני שאפילו יודעים את תכונותיה עוֹמֶק.

תגיות אצל אנשים: בין דעות קדומות לבורות

העובדה היא שאנחנו הנבדקים נושאים "תגיות" על הגב הרבה לפני שהאובייקטים נשאו אותם. תוויות שניתנו לנו על ידי האנשים סביבנו ועמם אנו חייםואפילו תוויות שאנחנו שמים על עצמנו משום מה.

תוויות אלו יכולות להגדיר אותנו בזמן ספציפי ובנסיבות מסוימות (או לא) אלא אנשים, בשעה שלא כמו אובייקטים, יש לנו יכולת גדולה לשינוי באופן האינטראקציה שלנו עם אנשים אחרים ועם בְּעָצמֵנוּ. פלסטיות ו כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת הם האלמנטים שנותנים לנו את הכוח לשנות.

אתה יכול להילחם בתווית?

היתרונות של קטגוריות אלה ברורים: חסוך מאמץ.

עם זאת, בנסיבות מסוימות זה יכול להיות ממש מסובך להיפטר מתווית שלילית

(או אפילו חיובי אם ניקח בחשבון שזה יכול להשפיע עלינו באופן שלילי כלשהו).

סיפורה של מריה "לה פטוסה"

כדי להסביר מהי תווית וכיצד היא יכולה להתמודד איתנו, אני מציע את הסיפור הבא:

מריה הייתה ילדה בת שתים עשרה שחיה עם משפחתה. היה לה אח תאום שהיה זריז מאוד בספורט תחרותי, והיא, לעומת זאת, לא בלטה ביכולת הזו, אם כי גם היא לא הייתה גרועה בזה. אחיו, כששיחקו יחד, כינה אותו "מריה לה פאטוסה". בכל פעם שהם הלכו לשחק כדורגל בכיכר העיר, הוריו אמרו לאחיו "תשמור על מריה ואל תרוץ יותר מדי, אתה כבר יודע שהיא לא זריזה כמוך".

מאוחר יותר, כשהיא נאלצה ללכת לבית הספר, הילדה לא רצתה להשתתף בספורט, והיא הצדיקה את עצמה עם חברותיה "אני מגושמת". מריה הלכה וגדלה ואיתה התווית. חבריה התבדחו: "אל תתנו למריה לעשות את זה, היא ילדה מגושמת והיא תיפול." וכך עבר הזמן.

כשהגיעה למכון, מריה כבר הייתה לה פאטוסה, בכל מה שקשור לעשות דברים שדורשים זריזות גופנית, היא הייתה נהיית עצבנית מאוד ואז, מן הסתם, העצבים שיחקו בה טריקים ואישרו את מצבה מגושם. אבל מריה, היא לא הייתה מגושמת, מריה לבשה את תג הגמלוניים.

האם הסיפור הזה של מריה "לה פטוסה" נשמע לך מוכר?

תגים מופיעים לעיתים קרובות בקבוצות, לעיתים חסרות חשיבות, לעיתים עם שימוש מסוים בנסיבות מסוימות. יש הרבה תוויות שדומות ל פוסט זה והם זמניים, אבל יש גם לְקַעֲקֵעַ: לכך שהם הופכים כרוניים ומשאירים חותם על האישיות שלנו.

אפקט פיגמליון וציפיות

ישנם מספר תחומים של פְּסִיכוֹלוֹגִיָה החוקרים את התפקיד החשוב שיש לתוויות בדרך שלנו להתייחס זה לזה. ידוע, למשל, ש חלק חיוני בהתנהגויות היומיומיות שלנו תלוי בציפיות שהיו לא רק על מצבים קונקרטיים (כיתת אמן, הצגה וכו ') אלא גם על האנשים המעורבים במצבים אלה.

כך, למשל, משהו שנקרא אפקט פיגמליון: למשהו מופשט ולא מהותי כמו לציפיות לגבי עצמו ושאר העם יש ביטוי חומר בדרך שלנו, אפילו דוחף את היכולות שלנו מעבר לגבולות שהאמנו היה לנו.

זו הסיבה כדאי להשקיע זמן מה בהרהר בשאלה האם התוויות בהן אנו משתמשים כדי לתאר את עצמנו הם עוזרים לנו להבין את עצמנו טוב יותר או להיפך, הם מגבילים אותנו ללא צורך.

סיום תוויות שליליות

ביטול התוויות המגבילות הללו מורכב בעצם מהכרה בהם ככאלה ופועלים בהתאם.

לראשונה זה הכרחי לשאול את עצמך סדרת שאלות על הדימוי העצמי שלך. אתה יכול להתחיל, תחילה על ידי תשובה לנקודות הבאות:

• אילו תוויות אני נושא?
• אילו תארים ליוו אותי לאורך החיים?
• מי שם אותם עלי ולמה?
• אילו עזרו לי?
• אילו פגעו בי?
• אילו היו שימושיים וכבר אינם שימושיים?

משאלות אלו, מומלץ לעבור לשאלות ספציפיות יותר למקרים ספציפיים על מנת להגיע לניתוח ממצה ככל האפשר. עם זאת, זה לא ייקח הרבה זמן על מנת להתחייב לנסות להגיע למסקנות ברורות המאפשרות לנו להתקדם מאותה נקודה.

משם, זה טוב לבחון את ההתנהגויות הרגילות שלנו ולהרהר אם אנחנו עולים בקנה אחד עם הדימוי העצמי שופץ שראינו לאחר תקופת הבדיקה. זה עשוי לקחת זמן מה, אבל כל השינויים הגדולים שווים את זה.