7 אסטרטגיות לפיתוח אינטואיציה

אחד המפתחות להצלחה בחיים ובעסקים הוא האינטואיציה. אנשים בעלי יכולת אינטואיציה רבה מסוגלים להנחות את עצמם בהצלחה רבה הרבה יותר בדרכי החיים.

אינטואיציה מוגדרת כיכולת להכיר, להבין או לתפוס היבט מעניין כלשהו במציאות בצורה ברורה, גם ללא התערבות הבדיקה הרציונאלית שלנו. כלומר, האינטואיציה מאפשרת לנו לקבל החלטות טובות במהירות וביעילות, מזהירה אותנו מפני סכנות מסוימות ועוזרת לנו ליצור חזון רחב יותר של הדברים הסובבים אותנו.

זה עשוי לעניין אותך: "14 המפתחות לשיפור היצירתיות"

טכניקות וטריקים לשיפור האינטואיציה

ישנן טכניקות ואסטרטגיות רבות לפיתוח יכולת זו לאינטואיטיביות. בפוסט של היום iננסה להסביר כמה מהתרגילים החזקים ביותר בכל הנוגע לפיתוח כישורי האינטואיציה שלך.

האינטואיציה היא המדריך החיוני המסייע לנו, באופן אוטומטי למחצה, לקבל החלטות טובות, לפתור בעיות ולהצליח יותר כמעט בכל תחום בחיים: מקצועי, אקדמי ואישי. למרות זאתזו מיומנות שבדרך כלל לא לוקחים בחשבון ולכן לא מקדישים לה תשומת לב רבה ממוסדות ציבור. המשמעות היא שמערכת החינוך שלנו אינה מקדמת את התפתחות האינטואיציה, למרות היתרונות הרבים שיש ליכולת זו להתמודד יום יום.

מאמר קשור: "9 טיפים לשיפור הריכוז (מגובים על ידי מדע)"

כדי לעזור לך להבין את היתרונות של אינטואיציה וכדי שתוכל לשפר את היכולת הזו, חקרנו נושא זה ואנחנו מביאים לך בסך הכל שבע אסטרטגיות מעשיות ושימושיות מאוד לטפח את "החוש השישי" הזה שנהנים מאנשים עם אף לעסקים ולחיים בכלל. שנתחיל?

1. בסיסי: סומך על תחושתך

יהיה לך קשה מאוד לפתח אינטואיציה אם אתה מתכחש כל הזמן להשפעתה על ההחלטות היומיומיות שלך. כדי לשפר את הכישורים האינטואיטיביים שלך אתה צריך להתחיל לתת להם אמינות מסוימת, מספיק כדי לפחות לקחת בחשבון את התחושות שיש לך על בסיס יומי..

זה קורה לעיתים קרובות: אתה צריך לקבל החלטה חשובה בחייך, ואחד המסלולים האפשריים, אם כי מהבחינה הרציונאלית זה נראה רעיון טוב, זה לא מייצר אצלך קוץ טוב. יש משהו באותו דרך אפשרית שלמרות שאינך יכול לבטא זאת באופן רציונלי במילים, הוא אינו מייצר מספיק ביטחון. בזמן הזה, האינטואיציה שלך נותנת לך אות אזהרה: הנתיב הזה לא נראה הכי רצוי.

סביר להניח שהצלת את עצמך מלהידרס בזכות תחושה, אינטואיציה פתאומית שגרמה לך לעצור פתאום בדיוק כשמכונית תדרוס אותך. לא הספקת לחשוב שאתה בסכנה, פשוט הבחנת במשהו ונמנעת מהתאונה. כאשר הרגש שמשהו (או מישהו) מייצר בנו הוא שלילי למדי, אנו עומדים בפני אינטואיציה. לקול הפנימי שלנו יש את היכולת הזו לגרום לנו לשים לב שיש משהו שלא משכנע אותנו. עלינו לשפר את שלנו חשיבה היוריסטית, כדי להבטיח שהיא מסוגלת לענות ביעילות לדרישות היום יום.

2. להבדיל בין דעות קדומות לאינטואיציה

זָהִיר: דעות קדומות אינן ניתנות להשוואה לאינטואיציה (או תחושות). דעות קדומות הן תפיסות מוקדמות שגורמים לנו לסלידה מסוימת מאנשים מסוימים בגלל האתני, הדתי, התרבותי או חברתי, או על ידי תכונה אחרת של מבנה גופו ואישיותו שאנו מקשרים למודע באופן לא מודע שלילי.

עלינו לנסות להבדיל בבירור בין דעות קדומות לאינטואיציה. האינטואיציה צריכה להיות מצפן רגשי, אך חשוב שנוכל להבחין בין רגשות לתפיסות מוקדמות או רעיונות שחיסנו אותנו מבחינה תרבותית. אם האינטואיציה שלנו שולחת לנו אותות אזהרה כדי לא לסמוך על מישהו 100%, עלינו לנסות לשקול עד כמה האות הזה מופרע על ידי דעות קדומות וסטריאוטיפים מסוימים שיש לנו כלפי אותו "סוג אדם", וודא כי איננו מושפעים לרעה מכל חוויה לַעֲבוֹר.

3. תרגול מדיטציה ומיינדפולנס

כל מה שיעזור לנו להכיר את עצמנו טוב יותר ישפר את האינטואיציה שלנו. פרקטיקות של אלפי שנים של מֶדִיטָצִיָהואפילו פילוסופיות כמו מודעות יש להם יתרונות ברורים למוחנו: גורם לנו להיות מסוגלים יותר לקלוט גירויים ומידע, אפילו דברים שלא נעלמו מעיניהם בעבר. בנוסף, טכניקות מדיטציה אלו מספקות לנו איזון רגשי גדול יותר.

מדיטציה דורשת תרגול מתמשך. לא שווה לך לעשות מדיטציה יום אחד וזהו: אתה צריך להבין שזה הרגל שדורש התמדה רבה. איך לתרגל את זה? פשוט להרגיש נוח במקום שיש בו מעט אלמנטים משבשים, ליישר את הגב ולהירגע. לאט לאט, ה חֲרָדָה, ה לחץ והדאגות היומיומיות ייעלמו, בהתבסס על טכניקת נשימה טובה. נצל את ההזדמנות להקשיב לקול הפנימי שלך, זה שמקושר בצורה כה אינטימית ליכולת האינטואיציה.

עם מדיטציה אנו גם נפטרים מלחץ ו זו דרך טובה להגביר את הריכוז והיצירתיות שלנו. יש לזה רק יתרונות.

4. טכניקה מוזרה: הדמיה של נופים

ישנן מספר טכניקות חזקות מאוד לפיתוח אינטואיציה. אחד מהם הוא הדמיה. איך זה עובד?

1. ראשית, עליך לעצום עיניים ולהתמקד בנשימה שלך. הסתדרו ונסו למצוא מקום נחמד.

2. נסו לדמיין נוף שמשדר לכם אבטחה ואווירה טובה. התבונן בזה בזהירות ונסה לשים לב לכל הפרטים הקיימים: האוויר, הניחוחות, הצבעים, הפרטים... שמור בזכרונך את כל הפרטים האפשריים.

3. נשמו לאט ועמוק, ופקחו שוב את העיניים. אתה בוודאי שם לב שאתה מרגיש הרבה יותר בנוח. בנוסף, תשפר את האינטואיציה שלך, במיוחד אם תרגל טכניקה זו באופן קבוע.

5. חולם צלול והלא מודע

האם אי פעם היה לך חלום צלול? אין ספק שהתשובה שלך תהיה חיובית. כמעט כולם, מדי פעם, הצלחנו לשלוט בחלומותינו בזמן שישנו, להיות מסוגל להתמודד עם מה שקורה בו בגחמתנו.

יכולת זו לשלוט על הלא מודע שלנו במהלך השינה יכולה לעזור לנו להיות מודעים יותר למציאות, ולכן להגביר את האינטואיציה שלנו.

איך חולמים חלומות צלולים? רגע לפני שנרדמת, כשאתה נח במיטה, חשוב והרהר בדברים שהכי משכו את תשומת ליבך במהלך היום. נסה לענות על השאלות שנותרו ללא מענה, או על כוונות האנשים ששיתפת איתם משהו. זה יפעיל את הדמיון שלך ויעורר את הלא מודע שלך להתחיל לחשוב באופן יצירתי.

זה לא נפוץ במיוחד, אך אם אתה מבצע צעד זה, יש לך סיכוי גבוה יותר להשיג חלומות צלולים. כשאתה מתעורר, אל תשכח לרשום את תוכן חלומותיך במחברת ולשחק כדי לתת לו פרשנות אישית.

אל תחמיץ את המאמר הזה: "איך לחלום חלומות צלולים? המדע מסביר את זה "

6. ההדמיה של גופים גיאומטריים

ויזואליזציה היא המפתח בכל מה שקשור לשיפור האינטואיציה שלנו. זה קורה בגלל מאפשר לנו לגשת למיומנויות קוגניטיביות מסוימות הקשורות ליכולתנו לצפות ולתאר את המציאות מבוסס על פריטים בודדים. זה עוזר לנו לשלב מידע וליצור מפה מנטאלית של המציאות.

ויזואליזציה עם גופים גיאומטריים מאפשרת לנו לעורר את האינטליגנציה החזותית והמרחבית שלנו, שקשורה גם ליצירתיות שלנו. הטכניקה היא כדלקמן:

1. עצמך עיניים ודמיין מסך לבן ממש מולך.

2. נסה להקרין (דמיין) שבמסך זה מופיע גוף גיאומטרי דו מימדי, כמו ריבוע, עיגול או משולש. החזיקו את התמונה החזותית הזו במשך שתי דקות ואז המשיכו לדמיין כל דמות אחרת.

3. הוא נח כמה דקות ואז שוב עוצם את עיניו, מדמיין כמה דמויות משולבות זו בזו: למשל, ריבוע בתוך מעגל. הפוך את התרגיל למורכב יותר עם גופים אחרים: ריבוע בתוך מעגל שמוקף בתורו במשולש עצום.

7. לפתח אמפתיה ותרגול

ה אֶמפַּתִיָה זה אותה תכונה שבאמצעותה אנו יכולים לשים את עצמנו במקומו של אדם אחר, תוך הבנה ואהדה לנסיבותיהם ודעות.

האינטואיציה נולדת גם מיכולת זו לפרש נכון את רגשותיהם ורגשותיהם של אחרים. אתה יכול לתרגל מיומנות זו על ידי ניסיון לאינטואיציה מה אנשים אחרים חושבים או מרגישים, ואם אתה בטוח מספיק איתם, אתה יכול לשאול אותם אם צדקת. תתפלא כמה קל יחסית לנחש באופן אינטואיטיבי את מצב הרוח של מישהו.

הפניות ביבליוגרפיות:

• פישביין, ע. (2006). אינטואיציה במדע ומתמטיקה: גישה חינוכית. ספרינגר מדע ומדיה עסקית.