防御的悲観論：それが何であるか、特徴、そして長所と短所

近い将来、誰かが複雑な活動に直面するとき（p。 例：野党の審査、スポーツ競技）または妥協した状況（ たとえば、公の場でスピーチをすることは、楽観的なビジョンを持つことができます。逆に、悲観論からも可能です。 防御的。

あなたが将来の出来事についての防御的な悲観論からのビジョンを持っているとき、その人は何かが起こっていると思う傾向があります その恐ろしい瞬間が来るとうまくいかないので、あなたは予期的な不安と否定的な期待を経験するかもしれません 尊敬。

この記事では、防御的悲観論の概念が何で構成されているかをより詳細に見ていきます。、悲観的な見方をすることの通常の結果は何であり、またそれが人々の自尊心にどのように影響するか。

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防御的悲観論とは何ですか？

心理学の分野で防御的悲観論の概念を使用するとき、私たちは 特定の将来の状況から身を守ろうとする機会に人々が使用する作用機序、彼らが最悪のシナリオに身を置くような方法で、したがって、それが達成された場合、または物事がうまくいかない場合 希望するだけでなく、その人は以前にその結果を想定する準備をしていたと感じています ネガティブ。

何らかの形で複雑または妥協していると考える特定の状況に直面している人々がいます （たとえば、スポーツ大会、試験、就職の面接など）悲観論から 防御的 すべてが望み通りにならなかった場合に失望したり失望したりするのを避けるためしたがって、彼らは、特定の努力を必要とする状況では物事がうまくいかないという考えから始めます。そのため、彼らは必要以上にコミットしません。

人が将来の出来事について悲観的であるというメカニズムを使用して、取らないようにする場合 失望は、私たちが言ったように、あなたは通常、それらを正しくするためにあなたがすべきよりも少ないことを試みます もの。 そうすれば、おそらく、あなたが直面している状況はうまくいかないというあなたの予測が実現するでしょう。 心理学でしばしば自己達成的予言と呼ばれるものが成就するように、直面しなければなりません ネガティブ。 この事実は、将来の同様の状況に直面してあなたの悲観論をフィードバックすることができます。

防御的な悲観論に身を隠すことが多い人にもよくあることです 言い訳を使って、試さないことを正当化する またはその恐ろしい状況がうまくいくのに必要な時間をとっていなかった、なぜならあなたの心の中であなたは感じることができたからです 彼が自分で設定した目的に合わないという事実による一種の認知的不協和 後ろ。

防御的悲観論の概念が何で構成されているかをよりよく理解するために、以下の例を見てみましょう。 また、その人が心の中で形成した認知的不協和を打ち破る言い訳もします。

非常に重要な試験の準備をしている学生の場合を想像してみてください、公の立場に立つための反対派のようなもの。 あなたがそれを準備し始めるとき、あなたは通常楽観的な見通しと善意を持っています。 しかし、時間が経つにつれて、防御的な悲観論が表面化する可能性があり、その結果、彼らはあなたの心の中で芽生えます あなたが通過するのは非常に難しいこと、誰も最初に反対者を連れ出すことはないこと、そしてもっと多くのことをあなたに伝える考え スタイル。

そうすれば、防御的な悲観論が高まると同時に、少しずつ試みが減っていく可能性があります。 ですから、試験を受けるとき、場所がわからない場合は、悲観的な考えが真実であると感じ、認知的不協和が頭に浮かぶと、深く知っているからです。 彼はその正方形を手に入れるために努力していません。彼は非常に困難で、時間を無駄にする価値がなかったというパフォーマンスココの低下を正当化する議論を探します。 等

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防御的悲観主義と自尊心との関係

ほとんどの場合、 防御的な悲観論は、しばしば自尊心の低レベルと密接に関連しています.

したがって、将来の出来事の否定的で悲観的な側面に焦点を当てることを選択する人々は、自分自身を過小評価する傾向があります、 だから彼らは、終わらせることを恐れてある程度の努力と勇気を必要とする一連の状況に直面しないようにまで行きます 失敗します。 これにより、その人は他の人と比べて楽観的に不利になります。

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防御的な悲観主義と楽観主義

状況に直面したり、目標に近づいたりして、防御的な悲観論からのビジョンを持つことの反対の極は、楽観的なビジョンを持つことです。. 人々は通常、完全にどちらか一方の極端ではなく、これらの視点に注意する必要がありますが 生きた経験とコミュニティが成し遂げた努力に応じて、生涯を通じて変化する可能性があります。 人。

同様に、同じ人が特定の領域（たとえば、スポーツ）で楽観的なビジョンを持ち、他の領域（たとえば、学界）で悲観的なビジョンを持っている場合もあります。

悲観的な人々とは異なり、 楽観主義者は、よりグローバルな視点から物事を見る傾向があります、それで彼らは彼らが持っている美徳を常に心に留めており、それは彼らが彼らの目的を達成することを可能にするでしょうそして彼らはまた 彼らには特定の制限があることを認識してください、そしてそれは彼らが向かっているその目標を達成しない場合があるかもしれません 指示された; しかし、彼らはタオルを投げ入れず、彼らがコントロールできる唯一のもの、彼らの日々の行動にのみ焦点を合わせようとします。

たとえば、楽観的な人が反対派の審査の準備をしている状況では、彼は自分の目的を見失わないように努めます。 彼は自分には可能性があることを認識しているので、自分のビジョンを前向きに保とうとします。 プラザ。 それでもないし、 彼は自分が仕事を得ることができ、それにつながる可能性があるのは楽観的なビジョンを持ち、日々の仕事に集中することであると考えることを選択することを好みます、議事を前進させ続けながら。

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防御的悲観論の有用な側面

ほとんどの場合、完全に楽観的なビジョンと防御的な悲観論からのビジョンの両方が人々に害を及ぼす可能性があります。

過度の楽観主義は、その人に自信過剰を引き起こす可能性がありますそのため、プレッシャーをほとんど感じず、必要以上に努力しないため、結果が予想よりも悪くなり、大きな失望につながる可能性があります。

それどころか、主に悲観的なビジョンを持っていると、その人が直面するあらゆる挑戦に直面して、モチベーションが低くなります 彼は人生で直面しなければならなかったので、彼は十分に努力することができず、したがって、最も一般的なのは彼がそうすることです 不合格。

しかし、公平に言えば、これには多くの格差がありますが、この点に関して、ある程度の防御的悲観論が見出された研究があることに注意する必要があります。 それは失望に苦しむことに対する個人的な保護メカニズムである可能性があります そして、起こりうる将来の失敗に備えて事前に準備することにより、人はまた予測することができます 失敗に立ち向かう準備をし、それに対処する方法を探すこと シチュエーション。

このように見ると、防御的なペシミストは最悪の結果に備える傾向があり、経験したことさえあるかもしれません イベントの前に、失敗したときよりも高いレベルの不安 想像した。

同様に、人が可能性を予測できるようにすることによる、防御的な悲観論からのビジョン 失敗、それが生成する可能性のある緊張が人にすべてのことに注意を向けさせるように 一瞬、 この起こりうる失敗を避けるために彼にあらゆる種類の戦略を使うように勧めるでしょう そして、物事が前向きにならなかったときに彼が選択できるいくつかの代替計画を考案すること。 これは、適応型の防御的悲観論と呼ぶことができます。