軽さ: 自己啓発におけるこの重要なソフト スキルを理解する

職場での私たちの道に生じる感情を管理する方法は、 での企業や組織の機能を理解することができない重要な側面。 全般的。 しかし、それはしばしば背景に追いやられ、リーダーシップのプロセスや専門的なパフォーマンスにおいて多くの問題を引き起こすエラーです.

このため、コーチングでは、個人と専門家が重なり合う学習形態を通じてソフトスキルを強化する必要性に特に重点を置いており、この意味で、 軽さは最も重要な要素の1つです. それが何で構成されているのか、なぜそれが私生活や仕事で私たちに利益をもたらすのかを見てみましょう.

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コーチから見た軽さとは？

コーチングと自己啓発プロセスの文脈では、 軽さは、感情の管理に関連するソフトスキルです. これは何を意味するのでしょうか？

「ソフト スキル」の概念から始めましょう。 それは言葉で表現でき、私たちが何者であるかに関係なく、ほとんどの専門職で非常に役立ちます。 捧げましょう 言い換えれば、それは私たちをプロとして価値のあるものにするものの一部ですが、同時に、タイトルのリストには反映されていません. 履歴書に載せる卒業証書。 大学。

いくつかのソフトスキルがあり、それらはすべて仕事でうまく機能するために非常に重要です。 しかし同時に、それらは私たちの個人的な面で私たちに役立ちます。 仕事で実行する一連のタスクに限定されません コンクリート。

明度は最も関連性の高いものの 1 つであり、次のように定義できます。 私たちの人生の経験に、多かれ少なかれ関連性を持たせる能力. 言い換えれば、このソフトスキルを開発したことで、私たちが直面しなければならず、適応しなければならない問題や課題に直面しても、矮小化やドラマ化に陥らないようにすることができます.

一方、ノートや教科書の古典的な「研究」を通じて、ソフトスキルを私たちの在り方に統合することはできませんが、統合することはできます。 それらは、自律的に、または心理療法の専門家の助けを借りて、または コーチング。

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軽さは何のため？

ソフトスキルとしての軽さを開発するには、問題に直面したときに建設的な考え方を採用し、自分のコントロール下にあるものと、その操作の余地に焦点を当てます。 短期または中期で持つよりも多くのリソースとスキルがあれば、何ができたのか、何ができたのかに執着するのではなく、私たちが持っていること 学期。

つまり、ストイックな視点で私たちを結びつけます。 今ここに焦点を当てた視点、 自分自身を現実の代替的で理想化されたバージョンと比較せず、これが私たちに生み出す不快感を与えずに、自己破壊のダイナミクスに陥ります（比較的よくある間違い） そしてそれは、非常に劇的な、あるいは悲劇的なレンズを通して私たち自身の経験を語ることから成り立っています。 発生します）。

言い換えれば、軽量化により、問題や保留中のタスクを矮小化することを避けることができます (矮小化とは、優先順位を付けたり、 それに時間を費やすことを避ける) と脚色 (これは、不安が私たちを麻痺させたり、不安を軽減するために必死の決断をさせたりすることによって起こるためです) 不快感）。

これらすべての理由から、軽さは、プロのパフォーマンスの次の分野で特に重要です。

• のプロセス リーダーシップ
• 1日の時間管理と構成
• 私は仕事のストレスを管理し、内部の緊張を解消します
• 調停と紛争解決

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