デビッド・ブスト：「あらゆる実存的危機は自己破壊によって引き起こされる」

すべてのタイプの心理的不快感が、悲しみ、恐怖、または私たちに強烈な経験を感じさせる可能性のあるその他の感情に基づいているわけではありません.

時々、私たちを気分が悪くさせるのは、まさに私たちの感情的な側面や、私たちをやる気にさせるすべてのものとつながることができないことです. このような状況では、 実存的危機として知られている現象について、コーチのデビッド・ブストと話します.

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David Busto へのインタビュー: 実存的危機の瞬間にコーチはどのように人を助けることができますか?

David Busto Caviedes は、アリカンテのデニアに拠点を置く、個人的および経済的開発を専門とするコーチです。 成人および青年向けの支援サービスでは、自尊心の低さ、困難などの問題に頻繁に介入します。 自発的に 時間を管理し、規制が不十分 ストレス、そしてもちろん、人生の停滞感につながる比較的一般的な形の倦怠感である実存的危機. このインタビューで、彼はこれらのケースでのコーチングの適用方法について語っています。

あなたの観点から、実存的危機の主な特徴は何ですか?

私の経験では、これまでやってきたことがもはや役に立たないと感じたとき、人々は実存的危機に陥ります。 意味をなさないか、これまでにたどった道が私たちが感じている場所に私たちを導いていないことに単に気づきます 右。

人々が実存的危機に直面して自己破壊のダイナミクスに入り、それを必要以上に長引かせることはよくあることですか?

実存的危機はすべて、破壊的な思考と自分自身の貧弱な自己イメージによって自分自身を制限しているという意味で、自己破壊によって引き起こされていると言えます.

私たちは皆、目覚めるのを待っている途方もない可能性を持っているので、これはどれも真実ではありません。しかし、それを取り除く必要があります。 私たちのエネルギーを非常に強くするブロックされた感情を解放することに加えて、否定性と悪い習慣のいくつかの層 短い。 それができれば、危機はチャンスとなり、改善されたバージョンの自分で抜け出すことができます。

「時間がすべてを癒す」と信じている人もいます。 これは実存的危機の場合に当てはまりますか? それとも、月日を経過させる以上のことがあるでしょうか?

私の見解では、私たちが進化していなければ、後退していることになります。 したがって、物事が自然に解決することを期待することは、家に水漏れがある場合、それを見ないだけで解決すると考えるようなものです。 立ち往生している場合は、できるだけ早くそこから抜け出すことが非常に重要です。

このためには、専門家の助けが非常に適切だと思います。 バイブレーションを高く保ち、再び行き詰まらないようにしてください。再び行き詰まった場合にすばやく脱出するための新しいツールがあります。 混雑する。

実存的危機を個人が経験することによって生じる不快感を超えて、他者との個人的な関係がどのように影響するのでしょうか?

私の意見では、他者との関係は幸福への鍵の 1 つです。 私たちを勇気づけ、私たちの夢や目標を達成するために私たちを励まし、彼ら自身の目標も持っている刺激的な人々に囲まれることが非常に必要だと思います. 誰かが、私たちは最もよく交流する 5 人の平均の結果だと言いましたが、私にはそれが非常に正しいように思えます。

しばらく一緒にいると、よりエネルギッシュで楽観的になり、気質が良くなったと感じる人々と関係を持つことが重要です。 残念なことに、実存的危機に陥った人は誰とも付き合うことができないというのはよくあることです。 あなたの経験を共有し、抜け出すために必要な動機とつながるのを助ける人を減らします 彼女。 その役割は、彼らがしていることに情熱を持ち、危機に瀕している人がその状況から抜け出す意志と力を取り戻すのを助けることができる専門家によって一時的に満たされることができます.

ページをめくってこれらの危機を克服するプロセスの主な段階は何ですか?

4つのフェーズについて話すことができます。

人が知らないことを知らない、つまり、危機に瀕している（または危機に陥っている過程にある）が、まだそれを知らない最初の段階。 おそらく、失業や人間関係の終焉などの衝撃的な出来事が原因で、その人は自分が変わる必要があることに気づき始めます。

自分が知らないことを知っている第 2 段階、つまり、自分が最善の方法で行っていないことがあることを認識します。 通常、専門家の助けが求められるのはこの段階です。

新しい考え方、自分の感情との関わり方を学び始める第 3 段階 自分の可能性に気づき、より安全に感じ、気分を良くする新しい習慣を身につける より良い。 これは、プロとのプロセスが発展している段階です。 新しい学習が定着するには、十分に長く続く必要があります。

学習が統合され、無意識のうちに行われる第 4 および最終段階。 人は自動的に自分が心地よいと思うことを行い、自分自身と良好な関係を築き、解決策に集中し、困難に目を向ける 挑戦として、彼は良い内部対話を持ち、彼が恐れていることではなく、彼が望んでいることに注意を払い、一般的に、彼は自分にとって良いものを与えます 自動。

これらの人々は、コーチングを通じてどのようにサポートされていますか?

私が提供したいサポートは、主に 3 つの側面に基づいています。

まず第一に、自分が何をしているのか、どのようにしているのかを理解する必要があります（「なぜそれをしているのですか」よりもはるかに良い質問です）。 基本的に、私たちは罪悪感を持たず、責任を持って、つまり、より良い方法で対応する能力を備えた認識を求めます。 このために、私はゲシュタルトと瞑想のテクニックを使用して、より注意深い偏見のない内部観察者を作成するのが好きです.

もう1つの重要な問題は、感情と精神的、肉体的、エネルギー的なブロックを解放することです。 私たちの体をこわばらせ、私たちの心を同じ古いものと私たちのエネルギーに固定してください 最低以下。 生体エネルギー分析演習 (一般に生体エネルギー学として知られている) は、これに非常に適しています。

最後に、新しい考え方や自分自身の感情との関わり方を学ぶことが重要です。 私たちは現実の創造者です。 感情を導きとして引き寄せたいものに注意を向けることを学ぶことが不可欠です。 コーチングの目的は、プロセスが終了した後もサポートを提供することをやめませんが、その人が自立して自律することです。 このために、3 つの主なツールをお勧めします。

良い読書: 私は個人的に、私が通常お勧めする本の長いリストを持っています。 Lowen、Claudio Naranjo の「27 Characters in Search of Being」、Zig Ziglar の「See You at the Summit」、Abraham Hicks の「Ask and It Shall Be Give」、Louise の「You Can Heal Your Life」 がある。 一日に少なくとも一ページは読むことをお勧めします。最適な時間は、起床直後と就寝前です。 ベッドサイドテーブル、家の入り口、ソファの横、バスルームなどの重要な場所に本を置くのが良いトリックです。

オーディオを聞く：これは、私たちの心を維持するための非常に快適で実用的な学習ツールです。 日常のタスク、運転中、または運転中にオーディオを聞くことができるため、高振動。 私たちは歩く また、目覚めたらすぐにオーディオを使用することをお勧めします。これは、適切な周波数に同調するのに役立ちます. Louise Hay、Kevin Trudeau の「Your Wish Is Your Command」CD、または上記のリストのオーディオブックからの肯定的な肯定は、すべて素晴らしいスタートです。

最後に、グループ ワークショップやモチベーション トークなどの刺激的なイベントに定期的に参加することをお勧めします。 これは、私たちが刺激的な人々と関わり、探している人々のグループの周波数に参加するのに役立ちます. 育つ。