なぜ私は私の元について考えるのをやめられないのですか？

ザ・ 恋煩い それは 人間が苦しむ可能性があり、私たち全員が生きなければならなかった最も痛みを伴う現象の1つ.

確かに今のところ、苦労していて、愛していて一緒にいられない人だと思っている人はたくさんいます。

私たちの感傷的なパートナーが私たちを離れるとどうなりますか？

残念ながら、社会的には、個人が他の人に苦しんでいることはよくわかりません。多くの人がそれを弱い性格と関連付けているからです。 実は その特別な誰か、あなたが愛した誰かを忘れることは、その段階を持っているプロセスです そしてそれは時間をかけて克服しなければなりません。 今、私たちは人生のさまざまな時期に再発して苦しむ可能性があるため、失恋は直線的ではありません。 しかし、時間が経つにつれて、すべてが克服されるか、少なくとも痛みは少なくなります。 信じられないかもしれませんが、ほとんどの人はそれを中に持っています。

愛は麻薬のようなものです

失恋を理解し、あなたの元について考えるのをやめることは必ずしも簡単ではないかもしれません。 そして、それは線形現象ではなく、再発する可能性があることを理解するには、愛は薬物のように同じ神経回路を使用することを覚えておく必要があります。 文化的要因が決定的な影響を与えるため、生物学的要因だけでこの現象を説明できないことは明らかです。

しかし、何 愛は麻薬のようなものです 私ではなく、もっと知りたいと思っていたアルバートアインスタイン医科大学による研究 失恋について、彼は、麻薬中毒者に起こることと同じように、愛が壊れたとき、と結論付けました 薬、愛する人からの分離は私たちの行動に深刻な結果をもたらします、 何 うつ病の行動 そして強迫観念。

さて、愛と愛の欠如は非常に複雑な問題であるため、科学者の間で大きなコンセンサスはありませんが、同時に 何年にもわたって、これらをよりよく理解するのに役立つさまざまな調査からの結論が提供されてきました 現象。

愛の病気は肉体的な痛みと同じように痛い

しかし、私たちが恋に落ちたとき、脳内で正確に何が起こるのでしょうか？ 一部の専門家は、文化は私たちの好みに大きな影響を与えると言います。たとえば、私たちはサーフィンをする人が好きだとか、 サピオセクシャル. しかし、専門家も 彼らは、説明できないことがあること、そしてあなたがあなたの人生を通して見たように、あなたは恋と生理に陥ることを警告します. 説明を探す必要がない場合もあります。

しかし、私たちが恋に落ちるとき 脳は、さまざまな神経伝達物質とホルモンが関与する神経化学的カスケードを受けます、として セロトニン、とりわけ、ノルエピネフリン（ノルエピネフリン）、ドーパミンまたはオキシトシンは、私たちの生活の認識を変える責任があります。 私たちが恋をしているとき、私たちは陶酔し、他の人のことを考え続け、睡眠が少なくなります。

私たちが恋に落ちたときに正確に何が起こるかを知りたい場合は、私たちの記事を読むことができます： "愛の化学：非常に強力な薬”

そしてもちろん、 愛が崩壊すると、神経化学的ミスマッチは行動の変化を引き起こし、安定するのに時間がかかります. さまざまな調査により、肉体的な痛みの処理者として機能する脳の同じ部分にも、痛みを処理する役割があると結論付けられています。 感情的な痛み.

心理学者は、他の人との接触を失うことをお勧めします 分裂を乗り越える. 言い換えれば、この状況では、失恋（および薬物中毒）に関連する脳の経路が弱くなるように、「オールオアナッシング」を適用する必要があります。

その瞬間のカップルを思い出して...

最初の数ヶ月の失恋に特徴的な強迫観念と抑うつ行動に加えて、 時間が経過した特定の時間にパートナーを覚えているのが一般的です. あなたが一緒に見たそれらのショー、あなたの元のような車、あなたが一緒に行ったそれらの場所、それらの歌...それらはあなたのパートナーがかつて誰であったかという思い出を呼び戻すことができます。

これを理解するには、の連想学習について考えるだけです。 古典的条件付け、それは私たちに数ヶ月後のことを思い出させることができ、私たちがそれを克服したと思ったときに私たちを再発させ、私たちに痛みを引き起こす可能性があります。 麻薬中毒者にも起こること。 薬物中毒の場合、この現象はと呼ばれます 条件付き離脱症候群.

開いた傷とその受容

しかし、あなたが愛した人を忘れるのに長い時間がかかりますか？ まあ、それはそれぞれの状況と彼らの感情の強さに依存します。 しかし、明らかなことは、私たちが休憩を受け入れなければ、痛みが残るということです。 私たちの信念は、私たちがもはや私たちの生活の一部ではないその人にしがみついていることのせいです。 彼らが私たちを去った場合、他の人が下した決定は、彼らを好きではないにもかかわらず、彼らを尊重することであるべきです。

解散はトラウマだったかもしれません、そして私たちはその人を忘れるのにもっと時間が必要です。 特別な人に会う前に、自分自身と自尊心に取り組む必要があるかもしれません。 しかし、あなたの元を忘れる最初のステップは、それが終わったことを受け入れることです。 あなたの元の後、人生は続く. あなたの人生の流れを再開し、もはやそこにいない人から感情的に遠ざかり、あなた自身の選択肢と可能性であなたの幸せをあなた自身に固めるのはあなたの手の中にあります。