როგორ იმოქმედა პანდემიამ ჩვენზე მოგზაურობის ფობიით?

ჩვენი ყველაზე ირაციონალური შიშები არ წარმოიქმნება არსაიდან, არამედ მათი წარმოშობა, უმეტესობაში შემთხვევები, დანარჩენ სამყაროსთან და განსაკუთრებით დანარჩენებთან ჩვენი ურთიერთობისას საზოგადოება.

სწორედ ამიტომ გახდა ისეთივე ემოციურად რთული გამოცდილება, როგორიც კოროვირუსული პანდემია იყო ზოგიერთმა ადამიანმა მოახდინოს ინტენსიური შიშების სერია, რომლებიც ამის გაგრძელებაა გამოცდილება. COVID-19 კრიზისის შემთხვევაში, მოგზაურობის ფობია, რომელსაც ასევე უწოდებენ ჰოდოფობიას, შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ფორმა, რომელსაც ეს ფსიქოლოგიური ცვლილებები ტოვებს.; ვნახოთ რატომ.

• დაკავშირებული სტატია: „რა არის ფობიები? ამ ტიპის შფოთვითი აშლილობის გაგება"

რა არის ჰოდოფობია?

სპეციფიური ფობიები ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული აშლილობაა დღევანდელ თანამედროვე საზოგადოებებში და წარმოადგენს დისკომფორტის დიდ წყაროს როგორც მათგან დაავადებულთათვის, ასევე მათი გარემოსთვის.

არსებობს მრავალი სახის ფობია, რომელიც დაკავშირებულია სხვადასხვა სპეციფიკურ გამომწვევთან და ზოგიერთი მათგანი ყველაზე გავრცელებულია გარკვეული ცხოველების ფობიები, ნემსები, ღია სივრცეები ან მოგზაურობა. როდესაც ადამიანი კონტაქტში მოდის სტიმულებთან, რომლებიც აგრძნობინებს მას ამ ფობიური ელემენტების სიახლოვეს, ის განიცდის. თქვენი შფოთვის დონის უეცარი მატება, იმ დონემდე, რომ არ დაკარგოთ კონტროლი რაზე აკეთებს.

ჰოდოფობია ან მოგზაურობის ფობია არის ფობია, რომელიც დაკავშირებულია აპრიორი პოზიტიურ კონცეფციასთან, როგორიცაა მოგზაურობის აქტი, მაგრამ იწვევს დიდ დისკომფორტს როგორც ემოციურად, ასევე ფიზიკურად თუ შემეცნებით ადამიანებში, რომლებიც განიცდიან მას.

ამდენად, ჰოდოფობია ან მოგზაურობის ფობია არის ირაციონალური შიში მონაწილეობის ნებისმიერ მოგზაურობაში დაშორებით. ჩვენი სახლი ნებისმიერი სატრანსპორტო საშუალებით, რომელიც ჩართულია ამ მიზნით, ძირითადად თვითმფრინავით, მატარებლით, მანქანით ან ნავი.

რა თქმა უნდა, ეს არ უნდა აგვერიოს თვითმფრინავების ფობიაში, ამ სატრანსპორტო საშუალებების შიგნით ავარიის კონკრეტული შიშიდან გამომდინარე. ჰოდოფობიაში საშინელია ჩვენთვის ნაცნობი რეგიონის დატოვების გამოცდილება, რომელსაც ჩვენ შევეჩვიეთ და/ან არის იმ ადგილის ნაწილი, სადაც ჩვენი ეთნიკური ან კულტურული წარმომავლობის მქონე ადამიანები ცხოვრობენ.

ეს ფობია ვლინდება შიშის, შფოთვის, პანიკის ან შფოთვის მაღალი დონით, იმის გამო, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ მოგზაურობა. როგორიც არ უნდა იყოს მისი ბუნება და ცხადია, რამდენ ხანს გაგრძელდება, ერთი ადამიანიდან მეორეზე ძალიან განსხვავებული მიზეზების გამო. სხვა.

ზოგიერთი მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს ირაციონალური შიში, შეიძლება იყოს ტანჯვა იმის გამო, რომ უნდა დატოვოთ სახლის კომფორტი და უსაფრთხოება, ასევე გაურკვეველი სიტუაციის წინაშე ყოფნის ფაქტი და ის ჩვენ ვაკონტროლებთ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შფოთვითი აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

მოგზაურობის ფობიის მიზეზები

მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული ადამიანი განსხვავებულად განიცდის ამ ზემოქმედებას საკუთარი თავისებურებების გამო, არსებობს მთელი რიგი მეტ-ნაკლებად ხშირი მიზეზები, რომლებიც ხსნის მოგზაურობის ფობიის გაჩენას. ისინი შემდეგია.

1. ტრავმული გამოცდილება

როგორც არსებული ფობიების უმეტესობაში, მოგზაურობის ფობია შეიძლება გამოწვეული იყოს წარსულში ან კონკრეტულად ბავშვობაში მომხდარი ტრავმული გამოცდილებით.

ამ ტიპის გამოცდილება ტოვებს ისეთ დიდ ემოციურ კვალს ადამიანზე, რომ შეიძლება გამოიწვიოს შედეგები იმის გამო, თუ როგორ "შენახულია" ეს გამოცდილება მეხსიერებაში. ამის გამო, კონცეფცია, თუ რა გვახსენებს იმ ტრავმულ გამოცდილებას, ადვილად ააქტიურებს ყველა სტიმული, რომელიც დაკავშირებულია ამ გამოცდილებასთან და პასუხის საფუძველზე შფოთვა.

ტრავმული გამოცდილება, რომელიც ადამიანმა განიცადა, შეიძლება იყოს მრავალი სახის, მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია: მოგზაურობის დროს დაკარგვა, განიცადა გატაცება ან ძარცვა, თავდასხმის მომსწრე, ავიაკატასტროფის განცდა, ან უბრალოდ ძალიან უხერხული მოგზაურობა რაღაც მომენტში ცხოვრება.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის ტრავმა და როგორ მოქმედებს ის ჩვენს ცხოვრებაზე?"

2. შფოთვისადმი მიდრეკილი ბიოლოგიური ფაქტორები

ზოგიერთ შემთხვევაში, ამ ტიპის ფობია შეიძლება გამოჩნდეს კონკრეტული მოვლენის სახით აშკარა გამომწვევის გარეშე. მაგრამ მთელი რიგი გარემოებების გამო, რომლებიც დაკავშირებულია შფოთვით ტანჯვის ბიოლოგიურ მიდრეკილებასთან, ჩნდება ამ ტიპის შფოთვა. განუკითხაობა.

და ეს არის ის არიან ისეთებიც, რომლებიც უფრო მეტად განიცდიან შფოთვის არანორმალურად მაღალ დონეს ისეთ სიტუაციებში, რომლებიც რეალურ საფრთხეს არ წარმოადგენსრაღაც, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს გენეტიკით ან განვითარების ადრეულ სტადიაზე მომხდარმა ცვლილებამ და რამაც განაპირობა ნერვული სისტემის ფუნქციონირება.

3. იგნორირება

უბრალოდ არ იცის როგორ მუშაობს რაღაც ან რას უნდა ველოდოთ გამოცდილებისგან (მაგალითად, სხვა ქვეყანაში წასვლა) შეიძლება გამოიწვიოს ირაციონალური შიში, რომელიც დაფუძნებულია პრობლემებზე. მართეთ ეს გაურკვევლობა. და მას შემდეგ რაც ისწავლეთ რაიმეს შიში, ამ მოჯადოებული წრისთვის ადვილია განაგრძოს საკუთარი თავის გაძლიერება.

მაგალითად, კოროვირუსული პანდემიის შემთხვევაში, შეიძლება იყოს ის, რომ ადამიანი, ვინც არასდროს უმოგზაურია ან ძალიან ცოტა იმოგზაურა, "შეუკავშირდა" მოგზაურობის კონცეფცია ძირითადად საგანგაშო შეტყობინებებით, რომლებიც გაცემულია თვეების განმავლობაში ინფექციის რისკის შესახებ, რაც გულისხმობდა რამდენიმე დღით სხვა ქვეყანაში წასვლას, ასე რომ, კონცეფციების ეს გაერთიანება, მოგზაურობისა და საფრთხის წინაშე მყოფი, ძალიან გაერთიანდება, როდესაც ცდილობ ტურიზმზე წასვლას კრიზისის ეტაპის შემდეგ. COVID-19.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "გაურკვევლობის შიში: 8 გასაღები მის დასაძლევად"

პანდემიის გავლენა მოგზაურობის ფობიის საშუალებით

მოგზაურობის ფობია შედარებით იშვიათი აშლილობაა, მაგრამ იქ, სადაც ის არსებობს, შეიძლება იყოს ძალიან მნიშვნელოვანი პრობლემა. მაგალითად, მათ, ვინც ინარჩუნებს დისტანციურ ურთიერთობას ან უნდა წავიდეს სხვა ქვეყნებში გარკვეული სიხშირით სამუშაოდ.

COVID-19 კრიზისის შემთხვევაში, ყველა საჭირო გარემოებაა მოცემული, რომ ამ აშლილობის შემთხვევები გაიზარდოს. ერთის მხრივ, აქცენტი გაკეთდა ყველა იმ ზეგავლენაზე, რაც მოგზაურობას მოაქვს ჩვენს იმუნურ სისტემაზე; თუ წინა ათწლეულებში ამაზე თითქმის არ ვფიქრობდით, ამ პანდემიამ შეგვახსენა, რომ დაავადებების გადაცემა არის რეალური რისკი ძალიან გლობალიზებულ საზოგადოებაში, და რომ როდესაც მივდივართ შორეულ ადგილას, გარკვეულწილად უფრო დაუცველები ვართ სერიოზული შემთხვევების წინაშე რადგან ჩვენი ორგანიზმი არ არის "გაწვრთნილი" ამ პათოგენებთან საბრძოლველად.

მეორეს მხრივ, პანდემიამ მიგვიყვანა მოგზაურობის აქტი, როგორც რაღაც განსაკუთრებული, რაც არ არის უმრავლესობის ცხოვრების ნაწილი და არ არის ისეთი ანოდინური, როგორც სამსახურში წასვლა, მაგალითად; ჩვენთვის ცნობილი ტერიტორიების გადაადგილებასა და სხვა ქვეყანაში წასვლას შორის ხარისხობრივი განსხვავებაა. ეს გვაძლევს წინასწარგანწყობას, დავინახოთ მოგზაურობა, როგორც მოქმედება, რომელიც შედგება ჩვენთვის ნაცნობის დატოვებისგან; რამდენადაც ჩვენს დანიშნულებაში ვპოულობთ მრავალეროვნულ კომპანიებს და ჩვენი წარმოშობის მსგავს ადგილებს, ეს მაინც მირაჟია; ჩვენ ნამდვილად ძალიან ცოტა ვიცით ამ ადგილის შესახებ და გვჭირდება მუდმივი დახმარება მის გარშემო გადასაადგილებლად. გარდა ამისა, ჩვენ არ გვაქვს ისეთივე სოციალური მხარდაჭერის ქსელი, როგორიც ჩვენს ქვეყანაში, ისეთი ბარიერების გამო, როგორიცაა ენა, ადმინისტრაციის მუშაობის არარსებობა და ა.შ.

• დაკავშირებული სტატია: "რისთვის არის შიში?"

რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამ შიშების წინაშე?

საბედნიეროდ, როგორც ამ, ასევე ყველა სხვა ფობიის ეფექტურად მკურნალობა და დაძლევა პროფესიული ფსიქოთერაპიული მხარდაჭერით შეიძლება. რეგულარული თერაპიული სესიების მხოლოდ რამდენიმე თვის განმავლობაში, შესაძლებელია დაინახოთ, რომ ეს შემაშფოთებელი შიში ქრება.

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ამ ტიპის მკურნალობის დაწყებით, დამიკავშირდით.