რატომ არ შემიძლია აღარ ვფიქრობ ჩემს ყოფილზე?
სიყვარულს ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე მტკივნეული ფენომენი, რომელსაც ადამიანი შეიძლება განიცდიდეს და რომლის ცხოვრებაც ყველას მოგვიწია.
რა თქმა უნდა, ამ მომენტში ბევრია ადამიანი, ვინც ცუდად ატარებს და ჯერ კიდევ ფიქრობს იმ ადამიანზე, რომელიც მათ უყვარდათ და რომელთანაც არ შეუძლიათ ყოფნა.
რა ხდება, როდესაც ჩვენი რომანტიკული პარტნიორი გვტოვებს?
სამწუხაროდ, სოციალურად კარგად არ ჩანს, რომ ადამიანი იტანჯება სხვა ადამიანისთვის, რადგან ბევრი მას სუსტ პიროვნებას უკავშირებს. სინამდვილეში, იმ განსაკუთრებული ადამიანის დავიწყება, რომ ის, ვინც გიყვარდა, არის პროცესი, რომელსაც აქვს თავისი ფაზები და რომ თქვენ დროთა განმავლობაში უნდა გადალახოთ. ახლა, გულისტკენა არ არის წრფივი, რადგან ჩვენ შეგვიძლია განმეორება და ტანჯვა ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა პერიოდში. დროთა განმავლობაში ყველაფერი გადალახულია, ან თუნდაც ნაკლებად გტკივა. გჯერათ თუ არა, ადამიანების უმეტესობას ეს შიგნით აქვს.
სიყვარული ნარკოტიკივითაა
გულისტკივილის გაგება და ყოფილზე ფიქრის შეწყვეტა შეიძლება ყოველთვის არ იყოს მარტივი. იმის გასაგებად, რომ ეს არ არის წრფივი ფენომენი და შეიძლება არსებობდეს რეციდივები, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ სიყვარული, ისევე როგორც ნარკოტიკები, ერთსა და იმავე ნერვულ სქემებს იყენებს. ცხადია, რომ ამ ფენომენს მხოლოდ ბიოლოგიური ფაქტორებით ვერ ავხსნით, ვინაიდან კულტურული ფაქტორები გადამწყვეტ გავლენას ახდენს.
Მაგრამ რა სიყვარული ნარკოტიკივითაა არა მე, არამედ ალბერტ აინშტაინის მედიცინის კოლეჯის მიერ ჩატარებული კვლევა, რომელსაც სურდა მეტი გაეგო გულის წყვეტის შესახებ მან დაასკვნა, რომ როდესაც სიყვარული წყდება, ისევე, როგორც ნარკომანი ხდება ნარკოტიკი, საყვარელ ადამიანთან განშორებას სერიოზული შედეგები მოაქვს ჩვენს ქცევაზე, Რა დეპრესიული ქცევა და აკვიატებული.
ახლა, სიყვარული და უსიყვარულობა იმდენად რთული საკითხებია, რომ მეცნიერებს შორის დიდი კონსენსუსი არ არსებობს, მაგრამ ამავე დროს წლების განმავლობაში მოწოდებულ იქნა სხვადასხვა გამოკვლევების დასკვნები, რაც მათ უკეთეს გაგებაში დაეხმარა ფენომენები.
სიყვარულის დაავადება გტკივა, ისევე როგორც ფიზიკური ტკივილი
მაგრამ კონკრეტულად რა ხდება ტვინში, როდესაც სიყვარული გვიყვარს? ზოგიერთი ექსპერტი ამბობს, რომ კულტურა დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს გემოვნებაზე, მაგალითად, რომ ჩვენ მოგვწონს ადამიანი, ვინც სერფინგს აკეთებს ან არის საპიოსექსუალი. მაგრამ ექსპერტებიც ისინი აფრთხილებენ, რომ არსებობს აუხსნელი რამეები და რომ, როგორც მთელი ცხოვრების განმავლობაში ხედავდით, გიყვარდებათ და პერიოდები გიყვართ. ზოგჯერ თქვენ არ გჭირდებათ ახსნის ძებნა.
მაგრამ როდესაც გვიყვარდება ტვინი განიცდის ნეიროქიმიურ კასკადს, რომელშიც სხვადასხვა ნეიროტრანსმიტერები და ჰორმონები მონაწილეობენროგორც სეროტონინი, ნორეპინეფრინი (ნორადრენალინი), დოფამინი ან ოქსიტოცინი და სხვა, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჩვენი ცხოვრებისეული აღქმის შეცვლაზე. როდესაც შეყვარებულები ვართ, ეიფორიულები ვართ, მუდმივად ვფიქრობთ სხვაზე, ნაკლებად გვძინავს და ა.შ.
თუ გსურთ იცოდეთ რა ხდება ზუსტად მაშინ, როდესაც ჩვენ გვიყვარდება, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენი სტატია: "სიყვარულის ქიმია: ძალიან ძლიერი პრეპარატი”
Და რათქმაუნდა, როდესაც სიყვარული იშლება, ნეიროქიმიური შეუსაბამობა იწვევს ქცევის ცვლილებას, რომლის სტაბილიზაციას დრო სჭირდება. სხვადასხვა გამოძიებამ დაასკვნა, რომ თავის ტვინის იგივე ნაწილი, რომელიც ფუნქციონირებს როგორც ფიზიკური ტკივილის დამამუშავებელი, ტკივილის დამუშავების ამოცანაცაა. ემოციური ტკივილი.
ფსიქოლოგები ურჩევენ დაკარგონ კონტაქტი სხვა ადამიანთან დაშლა დაშლას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ამ სიტუაციაში თქვენ უნდა მიმართოთ "ყველაფერს ან არაფერს" ისე, რომ შესუსტდეს ტვინის გზები, გულის უკმარისობას (და ნარკომანიას).
იმ წუთებში წყვილის გახსენება ...
პირველი თვეების გულისტკივილის დამახასიათებელი აკვიატებული და დეპრესიული ქცევის გარდა, ხშირია პარტნიორის დამახსოვრება გარკვეულ დროს, როდესაც დრო გავიდა. ეს შოუები, რომლებსაც ერთად უყურებდით, მანქანა, ისევე როგორც თქვენი ყოფილი, ის ადგილები, სადაც ერთად მიდიხართ, ეს სიმღერები... მათ შეუძლიათ მოგონება გახსენონ იმაზე, თუ ვინ იყო თქვენი პარტნიორი.
ამის გასაგებად, თქვენ მხოლოდ უნდა იფიქროთ ასოციაციის ასოციაციურ სწავლაზე კლასიკური კონდიცირება, ამან შეიძლება შეგვახსენოს წყვილი თვის შემდეგ და ამან შეიძლება განმეორდეს და ტკივილი მოგვიტანოს, როდესაც ვფიქრობდით, რომ მას გადავლახეთ. ის, რაც ნარკომანიებშიც ხდება. ნარკომანიის შემთხვევაში ამ ფენომენს ე.წ. პირობითი მოხსნის სინდრომი.
ღია ჭრილობები და მათი მიღება
მაგრამ დიდხანს სჭირდება საყვარელი ადამიანის დავიწყება? ეს დამოკიდებულია თითოეული მათგანის მდგომარეობაზე და მათი გრძნობების სიმძაფრეზე. მაგრამ ცხადია, რომ თუ შესვენებას არ მივიღებთ, ტკივილი რჩება. ჩვენი რწმენა არის დამნაშავე იმაში, რომ ხელი შეგვიპყრო იმ ადამიანს, რომელიც აღარ არის ჩვენი ცხოვრების ნაწილი. თუ მათ დაგვტოვეს, სხვის მიერ მიღებული გადაწყვეტილება უნდა იყოს მათი პატივისცემა, მიუხედავად იმისა, რომ არ მოსწონთ ისინი.
დაშორებამ შეიძლება ტრავმატული მომხდარიყო და მეტი დრო გვჭირდება, რომ დავივიწყოთ ეს ადამიანი. შეიძლება დაგვჭირდეს საკუთარ თავზე და თვითშეფასებაზე მუშაობა, სანამ სხვა განსაკუთრებულ ადამიანს შევხვდებით. მაგრამ თქვენი ყოფილი ყოფნის დავიწყების პირველი ნაბიჯი არის იმის მიღება, რომ ის დასრულდა. ყოფილი ყოფნის შემდეგ ცხოვრება გრძელდება. თქვენს ხელშია თქვენი ცხოვრების მიმდინარეობის განახლება, ემოციური დისტანცირება იმ ადამიანისგან, რომელიც აღარ არის და განამტკიცოთ თქვენი ბედნიერება საკუთარ თავში, საკუთარ ვარიანტებსა და შესაძლებლობებში.
