이혼의 5단계와 그 특징

인간이 겪을 수 있는 최악의 경험 중 하나는 파트너와 그토록 사랑했던 사람과의 이별이다. 특히 이혼의 경우 이러한 상황은 심리적, 가족 및 경제적 차원에서 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

이혼은 큰 고통의 시간이다 어떤 경우에는 심리적 도움이 필요할 수 있습니다. 특히 자녀나 재산의 양육권에 대한 분쟁이 있는 경우. 사랑의 결핍과 부부와의 단절로 인해 애도의 단계를 거치지만 전남편이나 전처와 갈등이 생기는 상황에서 재발이 잦다.

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이혼을 극복하는 것은 쉽지 않다

이혼을 받아들이는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 전 배우자와 좋은 시간을 보냈고, 결혼에 대한 사회적 압박이 크며, 한 사람의 자존감에 심각한 타격을 입힐 수 있기 때문입니다. 감정적 인 급류는 아무도 무관심하지 않습니다., 그리고 이 상황에서 일어날 수 있는 감정이 너무 강렬해서 이혼 과정에서 서로를 사랑했던 두 사람이 서로를 어떻게 대할 수 있는지 놀라울 정도다.

관계를 끝내기로 결정한 사람이 가장 고통받는 사람이라고 생각할 수 있지만 새로운 것에 적응하십시오. 독신으로서의 상황은 쉽지 않으며, 예를 들어 불륜이 있었던 경우에는 더욱 복잡합니다. 절반.

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이별을 받아들이는 과정

그리고 물론, 우리가 경험한 모든 것을 뒤로한 시점에서, 우리의 마음을 몇 번이고 반복적으로 두드리는 많은 기억들이 있습니다. 확실히, 상황이 끝났다는 것, 우리 없이 다른 사람이 자신의 삶을 재건할 것이라는 사실을 받아들이기가 쉽지 않다. 그리고 살아 있는 모든 것은 결코 돌아오지 않고 남겨질 것입니다.

하지만 어쩔 수 없는 상황이 되기도 하고, 이혼의 국면을 잘 헤쳐나가는 것이 다시 안정을 찾는 가장 좋은 방법이기도 하다. 변화하는 상황에 다시 적응하려면 우리의 몫을 다하고 시간이 흘러가도록 해야 합니다.

시간이 지나면 이혼을 극복할 수 있지만, 그렇다고 해서 그 과정에서 고통이 없는 것은 아닙니다. 사실, 사랑과 비탄에 관련된 신경 회로는 약물 사용과 동일하다, 뭐 매우 강렬한 감정, 실패감을 증가시키는 재발을 유발할 수 있습니다. 그리고 전 파트너와의 더 큰 갈등.

그래서 시간이 지나면서 이러한 이혼의 각 단계를 적절하게 통과한다면 그것에 얽매이지 않으면 신경 회로가 약해지고 "사랑의 화학"이라는 기사에서 이야기한 신경 화학 물질이 안정화됩니다. 그러면 몸은 변화에 적응하고 정상으로 돌아갈 수 있습니다.

이혼의 단계: 감정의 진화

낮은 자존감, 열악한 사회성 및 기타 이유로 인해 이혼에 대처하는 데 심각한 어려움을 겪는 사람들이 있습니다. 이러한 경우 이혼 치료가 매우 효과적입니다.

완전한 회복을 위해서는 이혼의 단계를 알고 극복하는 것이 중요합니다. 그러나 이러한 단계는 무엇입니까?

1. 거부 및 격리 단계

이혼을 받아들이는 것은 쉬운 일이 아니며, 사실 현실을 부정하고 있는 그대로의 회복을 시도하는 것이 일반적이다. 그것은 사람이 일반적으로 보호의 한 형태로 이런 식으로 행동하는 그리 길지 않은 단계입니다.

그리고 그게 아무도 거부감을 느끼고 싶어하지 않는다, 그리고 결혼 파탄의 고통이 너무 커서 이유를 찾기가 어렵습니다. 이때 자신의 감정을 이해하고 결혼 관계에서 어떤 일이 일어났는지 아는 것이 중요합니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 보다 현실적인 관점을 얻으려면 객관적이어야 합니다.

2. 분노 단계

한번 그 사람은 무슨 일이 일어나고 있는지 부정하는 것을 멈추고 엄청난 분노를 느낄 수 있습니다. 그리고 그녀가 다른 사람이나 자신에게 투사하는 강렬한 분노. 이전 단계에서 무슨 일이 일어나고 있는지 보고 싶지 않았다면 이제 좌절감이 대신할 수 있습니다. 일어난 사건에 대해 그 사람의 책임을 묻고 종종 일어난 일에 대해 다른 사람을 비난합니다. 일어난. 이 단계에서는 원한과 복수가 일반적이므로 이러한 증오의 감정은 이 단계의 일부이며 결국 사라질 것임을 인식해야 합니다.

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3. 협상 단계

협상 단계도 제대로 관리되지 않으면 복잡해질 수 있다. 헤어진 이유를 이해하려고 하고 전 파트너를 이해하려고 할 수 있기 때문이다. 이런 의미에서, 둘 사이에 있던 것을 복구하려고 시도하는 접근 방식으로 이어질 수 있습니다.. 일이 잘 풀리지 않으면 상황이 악화될 수 있습니다.

4. 우울증 단계

슬픔이 사람을 지배하기 때문에 관계 회복이 더 이상 불가능하다는 것을 깨닫기 시작합니다. 그리고 그토록 사랑했던 사람을 두고 떠나야 합니다. 이성이 감정을 지배하기 시작하고 개인이 객관적이고 현실적이 되기 시작합니다. 그에게 아주 특별한 사람을 잃은 고통이 그를 덮칩니다.

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5. 수락 단계

시간이 지남에 따라 개인은 상실에 익숙해지고 과거 관계가 어땠는지 반성했습니다. 이제 다시 낙관적으로 미래를 볼 수 있습니다. 모든 것이 끝났다는 것과 있을 수 없는 것은 없을 것이라는 것을 받아들임으로써. 그녀는 더 이상 다른 사람과 함께 하려고 하지 않으며 자신에 대해 좋게 생각합니다. 그녀는 새로운 사람들을 만날 준비가 되어 있습니다.