나는 내 파트너가 부끄럽습니다. 왜 나에게 이런 일이 일어나고 어떻게 할 수 있습니까?
부부 생활이 항상 장미꽃 침대만 있는 것은 아닙니다. 정상적인 것은 나쁜 것보다 좋은 것을 더 많이 보는 사람과 사귀는 것입니다. 조금 더 객관적이고 우리는 비록 무지하지만, 거기.
때로는 이것이 너무 큰 수준에 도달하여 우리가 그 사람을 사랑하고 관계를 계속하고 싶어도 그 사람과 사귀는 것이 다소 창피할 때가 있습니다.
아마도 "나는 내 파트너가 부끄럽다"라고 스스로에게 말하는 사람들 피상적이고 나쁜 사람들이 이런 생각을 할 수 있다는 생각에 매우 걱정됩니다. 그러나 설명이있을 수 있으며 몇 가지 솔루션도 있습니다. 방법을 봅시다.
- 관련 기사: "네 가지 사랑, 어떤 종류의 사랑이 존재하는가?"
내 파트너가 부끄럽다
사랑은 우리가 통제할 수 없기 때문에 우리는 사랑에 빠지는 사람을 선택할 수 없습니다. 우리는 우리의 친구 및 가족 그룹과 관련이 거의 없는 사람과 사랑에 빠질 때가 많습니다. 객관적으로 그는 우리의 기대에 미치지 못하는 직업과 다소 괴팍한 성격 특성과 세련되지 않은 행동으로 우리에게 잘 생기고 세련되게 보이지 않을 수 있습니다. 그러나 이러한 모든 "문제"에도 불구하고 우리는 여전히 그것을 좋아합니다.
완전히 싫어하는 사람과 데이트하는 사람은 없습니다. 우리는 사랑에 빠졌을 때 그 사람의 많은 특성을 볼 수 있지만, 우리는 또한 작은 것들도 봅니다. 우리는 그들이 우리의 친구나 가족에게 조롱이나 비판을 받을까 두렵습니다.. 우리의 파트너에 대해 특정 거부감을 일으키는 요소가 있습니다. 예, 파트너가 부끄럽다고 말할 수 있습니다.
대부분의 경우 문제는 그 사람에게 있는 것이 아니라 우리가 파트너를 인식하는 방식과 다른 사람들이 그를 어떻게 생각할 것이라고 생각하는지에 있습니다. 파트너에게 수치심을 느끼는 이면의 주된 문제는 그들이 부정적인 것을 많이 가지고 있거나 우리의 환경이 우리의 파트너에 대해 비판적이라는 것이 아닙니다. 그러나 우리는 개인으로서 우리가 하는 모든 일과 하지 않는 모든 일에 대해 다른 사람들이 생각하는 것을 더 위협적이고 중요한 것으로 인식합니다. 하다. 우리는 다른 사람들이 우리와 파트너를 얼마나 나쁘게 볼 것이라고 생각하는지 과대평가합니다..
중요한 것은 우리가 그 또는 그녀와 편안하게 지내는 것이기 때문에 다른 사람들이 우리의 파트너에 대해 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않아야 합니다. 그 남자나 여자가 우리를 웃게 하고 이해해주고 사적으로 만족시켜준다면 남들이 생각하는 것은 불필요하다. 또한 다른 사람들과 함께 있을 때 그 사람을 부끄러워하는 것은 우리를 천박하게 보이게 할 수 있습니다. 사랑이 있으면 나머지는 거의 중요하지 않습니다.
그러나 공정하게 말하면 모든 것이 그렇게 간단하지는 않습니다. 그것이 피상적이든 아니든 우리가 그의 외모, 행동에 대해 불편함을 느끼거나 우리에게 우리의 파트너가 우리 사회 생활에 잘 어울리지 않는다고 느끼면, 해결해야 할 문제가 있습니다. 접근하다.
예 확인 중요한 것은 당신이 우리를 존중하고 지원한다는 것입니다, 그리고 좋은 사람이고 친구, 가족과도 어울리지 않고 지인들과 함께 있을 때 드라마나 스캔들의 원인이 되기도 한다.
- 관심이 있을 수 있습니다. "부부 논쟁을 더 잘 관리하기 위한 12가지 팁"
부끄러움의 역할
수치심은 매우 인간적인 감정이며 다른 감정과 마찬가지로 진화적 기능을 가지고 있습니다. 수치심을 느끼는 것은 사회적 준거 집단에서 배제되지 않도록 우리를 보호하려는 경보 신호 역할을 하는 사회적 반응입니다. 그런 의미에서 수치심은 생존 반응으로 볼 수 있습니다. 그룹 외부에서 지원과 보호를받지 못하면 생존하기가 매우 어렵 기 때문입니다.
파트너에게 부끄러움을 느끼는 것에 대해 말하자면, 우리는 소위 말하는 기회를 가질 수 있습니다. "대리 반사판 효과". 이 효과는 다른 사람들이 실제보다 우리와 우리의 행동에 훨씬 더 많은 관심을 기울인다고 믿는 것으로 구성됩니다. 그러나 편집증적인 것처럼 보일 수 있지만 다른 사람들이 우리가 하거나 하지 않는 것을 알아차린다고 느끼는 것은 완전히 정상이며 또 다른 것은 이것이 실제라는 것이기 때문에 걱정하지 마십시오. 그것은 단순히 우리의 사회적 인식에 영향을 미치는 많은 심리적 현상 중 하나입니다.
이런 점을 감안할 때, 이 현상은 파트너와 공개석상에서 함께 갈 때도 발생한다고 생각하는 것이 논리적입니다. 특히 친구와 같이 우리에 대한 의견과 태도가 우리에게 매우 중요한 사람들과 친척. 그들이 우리의 파트너를 어떻게 생각할지 약간 수치심과 두려움을 느끼는 것은 정상입니다. 이제 우리는 다른 사람과 함께 그들의 행동이 우리의 행동이 될 것입니다. 의미 있는 관계는 "나"에 통합되어 "우리"가 됩니다.
긍정적인 의미에서 우리가 긍정적으로 인식하는 파트너의 특성은 자존감을 높일 수 있습니다. 그러나 우리가 그 또는 그녀의 행동이 사회적으로 부적절하다고 인식한다면, 우리는 사람들은 자신의 존재 방식도 우리의 것이라고 생각할 것입니다. "우리를". 부부는 두 개인이 아니라 전체로 인식됩니다. 관계의 구성원 중 한 사람이 말하고 행동하는 것은 다른 사람이 아무 것도 하지 않은 경우에도 다른 사람과 연관되고 귀속됩니다.
- 관련 기사: "8가지 감정(분류 및 설명)"
나는 내 파트너의 사회적 이미지가 부끄럽다
우리는 파트너에 대해 인식하는 사회적 이미지에 대해 수치심을 느낄 수 있습니다. 이것은 잠시 데이트를 하고 열광 단계를 소진한 후, 우리가 우리의 파트너를 보다 "객관적인" 빛으로 인식하고 그들의 대중 앞에 있는 방식이 우리를 그다지 설득력이 없다는 것을 알게 됩니다.
이런 상황이라면 스스로에게 물어봐야 한다 당신은 정말로 원하는 것이 무엇입니까. 당신의 파트너가 일방통행이라면, 아마도 당신이 좋아하지 않는 그의 삶의 특정 측면이 있을 것입니다. 마찬가지로 그 또는 그녀가 당신에 대한 모든 것을 절대적으로 좋아할 필요는 없습니다.
그럼에도 불구하고, 우리는 파트너의 가능성을 넘어서는 변화를 겪을 수 없습니다. 그리고 물론, 당신의 의지에 따라. 우리는 다른 사람을 바꾸거나 강요할 수 없습니다.
- 관심이 있을 수 있습니다. "사회적 압력: 그것이 무엇인지, 특성과 그것이 우리에게 미치는 영향"
왜 예전에는 부끄럽지 않았을까?
우리가 과거가 아니라 지금 우리의 파트너를 부끄러워하는 주된 이유 중 하나는 그가사람으로서 우리는 변한다. 간단합니다.
그 또는 그녀와 함께 외출할 때 우리를 즐겁게 해주던 것이 이제 우리를 지루하게 하거나 심지어 장난을 치거나 실용적인 농담을 하는 것처럼 보이기까지 합니다. 이것은 특히 당신이 여러 해 동안 관계를 유지해 왔으며, 자녀가 있고 적어도 다음 중 한 명이 상대방을 아직 더 어린 단계에 있는 사람으로 보고 성숙해졌습니다. 삶.
그것은 또한 우리가 파트너의 행동이 문맥화되지 않고 그들이 그것을 잘 받아들일지 잘 모르는 사회적 순환을 변화시켰을 때 일어날 수 있습니다. 많은 경우, 우리 파트너에게 매력적으로 보이기 시작한 것이 반복으로 인해 짜증이 나게 됩니다., 시간의 흐름, 그리고 무엇보다도 그 행동이 맥락에서 벗어나게 될 때.
내 파트너는 내가 그에게 내가 부끄럽다고 말한 것을 계속한다
우리는 파트너가 우리를 부끄럽게 만드는 것이 무엇인지 알고 있을지 모릅니다. 그뿐만 아니라 우리는 그에게 약간 무례한 방식으로 알렸습니다.
우리가 파트너에 대해 좋아하지 않는 것이 그에게 그렇게 나쁘게 보이지 않고 그렇지 않을 수도 있습니다 목적이 아니라 습관으로 무의식적으로 그리고 의도하지 않은 누구를 방해합니다. 그가 처음부터 그가 행동하거나 행동하는 방식이 마음에 들지 않는다는 것을 알았다면 아마도 습관이 되는 것을 막았을 것입니다.
이제 우리는 다음과 같은 문제에 직면해 있습니다. 그것은 너무 내면화되고 자동화되어 습관을 없애는 데 엄청난 비용이 들 것입니다. 그것은 우리를 너무 괴롭히는 것입니다. 그리고 그가 한동안 그렇게 해왔기 때문에 우리가 지금 그것이 우리를 귀찮게 한다고 말하면 그는 그것을 우리가 불성실하거나 우리가 과장하는 것으로 해석할 것입니다.
특히 우리가 그에게 나쁜 방식으로 이야기하고 그가 말하거나 행동하는 것이 우리를 부끄럽게 만드는 이유를 설명하지 않는 경우에는 변화가 어려울 것입니다. 단순히 "그건 틀렸어" 또는 "당황해요"로 대답해도 상황이 명확해지지 않습니다.. 우리가 비판, 꾸지람, 행동 금지를 통해 그것을 했다면 우리는 정반대의 결과를 얻게 될 것입니다. 즉, 파트너가 가장 자주 우리를 수치스럽게 만드는 일을 하는 것입니다. 그는 자신이 원하는 대로 행동할 자유가 위협받고 있다고 느낍니다.
- 관련 기사: "부부치료를 언제 받아야 하는지 어떻게 압니까? 설득력 있는 5가지 이유"
할 것?
우리가 언급했듯이, 수치심을 느끼는 것은 실제 상황보다 우리 주변에서 일어나는 일을 인식하는 방식과 관련이 있습니다.. 우리가 파트너를 부끄러워하는 것은 대부분의 경우 다른 사람들이 우리를 부정적으로 판단한다고 믿기 때문입니다. 그 사람이 하거나 말하는 것이 반드시 틀리거나 다른 사람들에게 정말로 중요하기 때문에가 아니라 그 사람이 하는 무엇 때문입니다.
그러나 그의 행동이나 태도에 우리가 우리에게 해롭다고 생각하는 실제 문제가 있다면 그에게 말하고 그가 그것을 바꾸기를 기대하는 것이 정당합니다. 그러나 상대방이 자신을 부끄럽게 여긴다는 사실을 긍정적으로 받아들이는 사람은 아무도 없기 때문에 단호하고 적절한 어조로 말해야 합니다.
당신은 비판하지 않고 꾸짖지 않고 주제에 대해 이야기해야합니다 그리고 그가 우리를 화나게 하는 행동을 하거나 말을 한 순간에는 절대 그런 적이 없습니다. 나중에 우리 모두가 진정되었을 때 그것에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. 그가 그것에 대해 조치를 취할 기회가 거의 없을 것이기 때문에 사건이 발생했을 때 그에게 이야기하는 것은 아무 소용이 없습니다.
그가 한 행동이나 말에 당신이 편하지 않다는 것을 그에게 알리십시오. 그러나 공격적이고 거친 말로 그의 행동을 책망하지 마십시오. "그건 아주 나빴어", "너 저속해", "바보였어"와 같은 말을 하는 것은 좋은 생각이 아닙니다...
지금 당신에게 필요한 마지막 것은 파트너가 방어적인 자세를 취하는 것입니다., 당신의 산성과 거친 말을 듣고 공격받는 느낌. 공격을 받았다고 느끼자 마자 그는 당신의 말을 듣지 않을 것입니다. 그의 변호와 나중에 그가 당신이 행동하는 방식에 대해 부끄러워하는 것을 말함으로써 당신을 공격합니다. 되려고.
그러한 행동이 두 사람 모두에게 어떤 영향을 미칠 수 있다고 생각하는지 그에게 말해야 합니다. 그것이 당신에게만 영향을 미친다는 것이 밝혀지면 주된 문제는 그것이 당신을 괴롭히는 것이라는 것입니다., 그리고 아마도 해결책은 다른 사람보다 당신에게 더 많이 있습니다.
