질투할 때 하지 말아야 할 7가지

질투만큼 건강에 해로운 행동은 거의 없습니다. 질투는 심각한 관계 문제를 일으키고 관계를 끝낼 수 있습니다. 관계는 그 자체로 복잡하지만 두 파트너 사이에 신뢰가 없을 때는 더욱 그렇습니다.

질투는 해로우며 관계를 악화시킬 수 있습니다. 큰 불편함 외에 파열을 일으킬 때까지 그 불편함은 질투의 대상이 되는 사람뿐만 아니라 질투하는 사람에게도 영향을 미칩니다.

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질투할 때 하지 말아야 할 행동

질투는 질투하는 사람의 관심을 가로채는 불안과 고뇌의 감정을 볼 수 있습니다. 사랑하는 사람을 잃는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없기 때문에 어느 정도는 정상입니다.

하나, 사람이 이러한 감정을 제어할 수 없을 때 질투는 너무 많은 고통을 초래하여 사랑의 관계를 위험에 빠뜨립니다. 우리는 기사에서 더 자세히 설명하는 건강에 해로운 질투에 대해 이야기하고 있습니다. "건강에 해로운 질투: 질투가 심한 사람들의 흔한 10가지 징후”

질투를 극복하는 첫 번째 단계는 질투를 인식하는 것입니다. 따라서 다음 줄에서 질투하는 경우 질투할 때 수행하지 말아야 할 몇 가지 행동을 강조하고 싶었습니다.

1. 모든 것을 나쁘게 생각하지 마십시오

질투하는 사람은 보는 것 때문에 나쁘게 생각하는 것이 아니라 상상하기 때문에 나쁘게 생각한다고 합니다. 사람이 불안감을 느낄 때 실제로 연결되지 않은 것을 관련시킬 수 있습니다. 신념의 진위 여부도 확인하지 않고 무언가를 의심하다. 따라서 신경을 잃는 시점을 감지하고 신경을 잃는 이유가 실제인지 아니면 상상의 결과인지 관찰하는 것이 필요합니다.

2. 그를 비난하지 마십시오

사람이 질투할 때 가장 먼저 반응하는 것은 분노인데, 질투의 이유를 확증할 확실한 증거는 없지만, 불건전한 역학에 들어갈 때 질투하는 사람은 다른 사람을 부당하게 비난 할 수 있습니다. 그러므로 현실적일 필요가 있고, 이러한 유독한 감정이 당신을 침범하기 전에 가능한 한 객관적이어야 한다.

3. 금지하지 마십시오

지나치게 질투하는 사람들 파트너에 대한 통제 행동을 채택: 옷을 입는 방법, 누구와 갈지 등을 알려줍니다. 아무도 의무로 당신과 함께하지 않을 것이므로 이러한 행동은 사랑 관계를 유독하게 만들 뿐입니다.

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4. 탐정이 되지 마세요

불안은 사람으로 하여금 파트너를 통제하는 것에 집착하게 하면서도 파트너가 항상 무엇을 하는지 알고 싶어합니다. 예를 들어 질투심이 있는 개인은 파트너가 소셜 네트워크를 통해 무엇을 하는지 알고 싶어할 수 있습니다. 행동 없이 파트너 계정을 이용하는 사람들도 있습니다. 이 행동은 건강하지 않습니다더욱이 질투의 대상에게 상처를 주는 것은 질투하는 사람에게도 상처를 줍니다.

5. 생각없이 말하지마

충동성은 질투하는 사람이 자신의 감정을 제어할 수 없을 때 언제든지 나타날 수 있습니다.

6. 모든 시간에 전화하지 마십시오

이 충동성 문제는 또한 질투하는 사람이 파트너가 항상 무엇을 하는지 알고 싶어하게 만듭니다. 그리고 실제로 대부분의 경우 이 그는 말하기도 전에 이미 방어적이다, 그래서 그의 태도는 매우 공격적일 수 있습니다. 24시간 부부를 의식하는 것은 좋지 않다.

7. 당신의 인생을 옆으로 두지 마십시오

앞의 요점은 불신과 질투가 지배하는 관계, 집착이 어떻게 나타나는지를 보여주는 예이다. 이것은 질투 때문에 발생합니다. 낮은 자존감과 불안으로 인해 나타납니다., 그리고 질투하는 남자는 버림받았다는 느낌을 두려워합니다. 질투를 극복하기 위한 최선의 대안은 스스로 노력하는 것이다.

질투하는 사람이 되는 것을 멈추는 방법

위의 점들을 고려할 때 질투하는 사람이 되지 않으려면 어떻게 해야 합니까?

1. 당신이 질투한다는 것을 인정하십시오

위의 점은 질투하는 사람이하는 일의 예이므로, 이를 감지하는 것이 이 복잡한 상황에서 벗어나기 위한 시작입니다.. 이전 요점에서와 같이 행동합니까? 그런 다음 필요한 경우 전문가의 도움을 받더라도 해결책을 찾아야 합니다.

2. 옆에 두세요

질투는 다소 정상적인 감정입니다. 그러나 어떤 사람들은 이런 마음이 있음에도 불구하고 상황이 수포로 돌아가지 않도록 제 몫을 다합니다. 이는 연인 관계에 있는 두 배우에게 상처를 주는 악순환에 빠지지 않기 위한 관건이다. 당신이 바꾸고 싶다면 그것을 할 수 있는 유일한 사람은 당신입니다.

3. 객관적이다

때때로 우리가 느끼는 감정이 우리를 흐리게 하지만, 우리는 감정적으로 지능적이어야 합니다 파트너와 특정 상황에서 우리가 어떻게 행동하는지에 대해 객관적입니다.

4. 당신에 일

내가 이미 말했듯이, 질투는 종종 낮은 자존감과 불안의 결과입니다. 이러한 이유로 질투를 뒤로하고 이 문제를 가진 사람들이 자신의 개인 개발을 위해 노력해야 합니다. 누군가가 자신의 삶에 만족할 때, 이 공허함을 채워줄 누군가를 찾지 않고, 하지만 추가하는 사람.

5. 커뮤니케이션 향상

파트너와의 의사 소통을 개선하는 것은 질투를 극복하는 가장 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 많은 갈등을 피하고 오해가 생기지 않습니다. 부부와 올바르게 의사 소통하면 둘 사이의 신뢰를 높일 수 있습니다. 이렇게 하면 서로가 서로의 필요를 알고 둘의 이익을 위해 협상할 수 있기 때문입니다.

• 질투를 멈추는 이러한 전략에 대해 더 알고 싶다면 다음 기사를 읽어보세요. "질투하는 사람이 되는 것을 멈추는 방법? 12가지 방법”