Psichologija ir koučingas: nesuderinami?

Ar psichologija ir koučingas yra dvi nesuderinamos disciplinos?

Visą gyvenimą mes patiriame patirtį, dėl kurios norime ir turime gyventi pokyčių procese. Dar prieš keletą metų ekspertas, lydėjęs jus šiame procese, buvo psichologas arba psichologas. Tačiau šiandien gyvename vardų, technikų ir įrankių sūkuryje, kurie mus labiau nei padeda, o klaidina.

Koks metodas tinkamiausias? Ar koučingas yra tinkama disciplina, ar nesąmonė? Ar tai suderinama ar nesuderinama su psichologija?

Šiame straipsnyje mes ne tik atsakysime į šį klausimą, bet ir gilinsimės į tai, kas iš tikrųjų yra. jums svarbu: jūsų savijauta ir asmeninis tobulėjimas, situacijos, kurioje gyvenate ir kurios norėtumėte, įveikimas pakeisti. Mes tai padarysime nuodugniai, išsiaiškindami, kas iš tikrųjų yra psichologija ir koučingas, kokie yra skirtumai ir kaip galite pasirinkti geriausią variantą savo asmeniniam pokyčių procesui.

Mano vardas yra Rubén Camacho ir jau 11 metų kaip psichologas (ir treneris) lydiu žmones, kurie nori pasiekti praktinių, gilių ir stabilių asmeninių pokyčių laikui bėgant. Mano darbą galite rasti skyriuje „Žmogaus įgalinimas“.

• Susijęs straipsnis: „10 psichologinės terapijos pranašumų“

Be etikečių

Pradėkime nuo pradžių. Kai kuriose gyvenimo situacijose žmonės turi pereiti per pokyčių ir asmeninio tobulėjimo procesą. Tačiau svarbiausia yra tai, kad negalime pakeisti konteksto... bet sprendimas yra jūsų asmeniniuose pokyčiuose plėtoti savo aspektus, dėl kurių problema dar labiau sustiprėja.

Tai visada buvo psichologijos profesionalo darbas. Psichologija yra mokslas ir disciplina, turinti akademinę vertę ir esanti visuose pasaulio universitetuose. Tai reiškia: tai, ką taiko psichologija, anksčiau buvo supriešinta ir patvirtinta moksliniu metodu (trumpiau tariant, tai veikia). Psichologija turi daugybę pritaikymų: vystymąsi, švietimą, socialinę sritį, patologijas, jų tyrimą asmenybę arba intelektas... ir taip, ypač terapija ar palydėjimas, norint patirti gilių pokyčių procesą.

Tačiau negalime paneigti, kad psichologija, per daug susitelkusi į klinikinę ar akademinę sritį, bėgant metams apleido šį pagrindinį darbą. Taip atsirado koučingas, o vėliau kitos empirinės vertės neturinčios disciplinos užpildė tą tuštumą ir tapo nepaprastai populiarios. Bet ar koučingas veikia? Kas tai? Ar tai įrankis, kuris tikrai gali jums padėti, ar kitas tuščias žodis?

• Galbūt jus domina: „Atsparumas: apibrėžimas ir 10 įpročių, kaip jį sustiprinti“

Klaidingi psichologijos ir koučingo skirtumai

Kai atsirado koučingas (taip pat yra tam tikrų neatitikimų, kada visa tai įvyko), jis buvo pasiūlytas kaip priemonė, skirta lydėti žmones pokyčių procesuose, siekiant tikslų praktiška. Treneris lydėjo jus švariai (be sprendimo ar nurodymų), padėdamas išsiaiškinti, kas buvo negerai ir kaip galėtumėte tai pakeisti. Bet... Ar psichologija to jau nedarė?

Būtent. Viskas, ką siūlo koučingas, yra kažkas, ką galima padaryti iš psichologijos. Kodėl tada atsiranda koučingas? Nes psichologija tapo akademine disciplina, kuri konsultuojantiems žmonėms siūlė vis mažiau praktinių išteklių.

Į terapiją buvo žiūrima kaip į ilgus ir abstrakčius procesus. Žmonės norėjo pakeisti savo kasdienius sunkumus. Siekiant atskirti save, koučingas buvo apibrėžtas atsižvelgiant į daugybę skirtumų nuo psichologijos... pažiūrėkime juos.

1. Psichologija dirba su praeitimi, o koučingas su dabartimi ir ateitimi... bet tai visiškai klaidinga

Klaidinga, kad psichologija veikia tik su praeitimi. Psichologija pirmiausia veikia su jūsų dabartine tikrove, su tuo, kas vyksta su jumis, ir padeda rasti sprendimus dėl jūsų asmeninių pokyčių (tai yra tas pats, kas instruktavimas, bet turint daugiau akademinių ir mokslinių įrodymų).

• Susijęs straipsnis: „Ko tikėtis ir ko ne tikėtis iš psichologinės terapijos“

2. Psichologijoje jie tau vadovauja arba pataria, treneris padeda tai atrasti pačiam... vėlgi tai visiškas melas

Psichologijoje mes niekada nevadovaujame ir nepatariame. Psichologijos prigimtis nėra direktyvinė. Tai tu turi tai atrasti... Tačiau psichologas padeda įžvelgti esmę taip, kad vieni to nepadarytume, todėl pokytis yra gilesnis ir praturtinantis.

3. Psichologija dirba su problema, o koučingas – su sprendimu... visiškai neaišku

Klinikinė psichologija dirba su patologinėmis problemomis, bet visada prisideda sprendimai, kurie taip pat yra visiškai pasiteisinusios pokyčių priemonės.

• Galbūt jus domina: „Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys“

Nesuderinamas ar ne?

Taigi, jei šie 3 įprasti skirtumai yra klaidingi... Kuo iš tikrųjų skiriasi psichologija ir koučingas?

Vienintelis skirtumas yra tas psichologija yra platus mokslas ir disciplina, turinti empirinę vertę ir kuri vadovaujasi moksliniu metodu, o koučingas yra tik praktinė priemonė. Tačiau, kaip mes kalbame, tiesa, kad psichologija apleido praktinę dalį. Taigi koučingas tapo toks efektyvus ir populiarus.

Vėliau ištiko nelaimė: atsirado tūkstantis ir vienas nekokybiškas mokymo kursas, todėl žodis koučingas buvo iškreiptas. Šiandien yra net 2 mėnesių kursai be jokios vertės.

Taigi ar psichologija ir koučingas suderinami? Visiškai. Psichologija ir koučingas nėra priešai, bet Koučingas psichologijos specialistui siūlo daugiau praktinių įrankių, kad procesas būtų efektyvus ir veiktų nuo pat pradžių. Pokyčių procesas turi būti praktiškas ir gilus, pastovus ir lankstus, o visų pirma pokyčiai, kuriuos patiriate, turi būti stabilūs, kad šis pokytis būtų jūsų dalis amžinai.

Tuomet svarbu, kad jie nekonkuruotų, o kad psichologija įsisavintų koučingą, kad jis būtų sureguliuotas ir baigtųsi ir treniruočių be kokybės sūkurys.

Svarbiausia esi tu, žmogus, kuriam reikia išgyventi procesą. Jei norite tai padaryti praktiškai, kad greičiau jaustumėtės geriau, bet taip pat giliai ir stabiliai, Žmogaus įgalinimo programoje turite galimybę suplanuoti tiriamąjį užsiėmimą su manimi. Laukiu tavęs ten ir, svarbiausia, siunčiu tau daug padrąsinimo... ir, žinoma, laimingų 2022-ųjų!