Kaip valdyti poros santykius jų pradžioje?

Pirmasis romantiškų santykių etapas yra kokybiškai kitoks patirtis nei bet kuris kitas to emocinio ryšio vystymosi etapas.

Ir būtent tai, kad įsimylėjimas, būdingas tiems pirmiesiems mėnesiams, sukelia tam tikrą bendravimo ir sąveikos dinamiką, į kurią reikia atsižvelgti norint valdyti tuos piršlybų santykius. Todėl šiame straipsnyje kalbėsiu apie Keletas patarimų, kuriuos reikia turėti omenyje pradedant santykius.

• Susijęs straipsnis: „5 porų terapijos tipai“

Raktai, kaip suprasti įsimylėjimą

Pradėkime nuo įsimylėjimo sampratos. Tai pirmoji meilės fazė poros santykių kontekste, apimanti ir psichologinius, ir fiziologinius pokyčius. Trumpai tariant, įsimylėjimas sukelia kai kuriuos būdingus simptomus priklausomybės (nors tai nėra priklausomybė savaime ir, žinoma, tai taip pat nėra patologija): įsimylėję žmonės pastebėk kaip jūsų dėmesys vėl ir vėl pereina į įprotį galvoti apie tą ypatingą žmogų, kažkas, kas taip pat išlaisvina intensyvias emocijas; ir tuo pačiu metu jie siekia būti to asmens draugijoje, kad pastebėtų to asmens sukeltą gerovės išlaisvinimą. patirtis (sukeliama dėl smegenų atlygio sistemos, kuri vartojant tampa labai aktyvi vaistas).

Kitaip tariant, įsimylėjus mūsų smegenys labai suaktyvėja galvojant apie tą žmogų ar būnant su juo, ir tuo pačiu skatina mus jausti intensyvias emocijas, kai taip atsitinka, o tai skatina mus dar labiau įsitraukti į tuos santykius. Kadangi mes tiek daug galvojame apie tą žmogų, mūsų protas užpildo apie jį turimos informacijos spragas (kad pasakojimus, mes jos dar nelabai gerai pažįstame) su idealizuotais perdėjimais apie tai, ką, mūsų manymu, matome jos gyvenime. būti; Be to, fantazuoti apie ateitį kartu yra įprasta ir tokiu būdu mes stengiamės suteikti išeitį tai troškimų ir lūkesčių mišiniui, kuris nuolat sukasi mūsų galvose.

Bėgant mėnesiams, įsimylėjimas užleidžia vietą kitokiems potyriams., arba nusivylimas meile (matant, kad šis žmogus nėra idealizuota būtybė, kurią mes įsivaizdavome), arba brandi meilė, labiau pagrįsta emociniu stabilumu.

Atsižvelgdami į visa tai, pažvelkime į keletą patarimų, kaip valdyti santykius jų pradžioje.

• Galbūt jus domina: "Meilės psichologija: taip keičiasi mūsų smegenys, kai surandame partnerį"

Patarimai, kaip valdyti santykius ankstyvosiose stadijose

Jei išgyvenate pirmąjį pažinčių santykių etapą, rekomenduoju atsižvelgti į šiuos raktus.

1. Nelaikykite savaime suprantamu dalyku, ko norite ir ko tikitės

Kaip ir tikėjausi, įsimylėjus būdinga tikėti, kad kitą žmogų pažįstame daugiau nei iš tikrųjų. Todėl geriausia pabandyti kompensuoti šią tendenciją, palaikyti ryžtingą ir nuolatinį bendravimą, išreikšti savo emocijas ir taip pat domėtis, kaip kitas žmogus jaučiasi, ko nori, kokie jo prioritetai ir pan.

• Susijęs straipsnis: "Kaip nustatyti 4 pagrindinius bendravimo stilius?"

2. Nekaltink savęs, kad nori būti su tuo žmogumi.

Tai yra įprasta ir neturėtų būti laikoma problema, kol tai nesukelia pavydo dinamikos. ateiti į vidurį kurioje galite būti kartu, bet gerbdami akimirkas, kai vienas ar kitas nori pasilikti laiko sau.

3. Atsikratykite kompleksų ir nebijokite „ką jie pasakys“

Jei įsimylėjimas jau pats savaime yra patirtis, galinti sudominti mūsų emocijas (gera ir bloga, tiek laimės, tiek susiję su kančia ir baime), turime stengtis nepridėti daugiau nestabilumo pirmąsias savaites išlaikydami santykius paslaptyje – tai yra įprasta, nei atrodo. Daug žmonių baugina mintis sulaužyti savo viešą įvaizdį su šeima ir draugais ir pristatyti kitą asmenį šiame socialiniame kontekste, tačiau apsimetimas, kad piršlybų neegzistavo, sukels daug nusivylimo ir net nepagrįstos gėdos bei kaltės situacijų.

• Galbūt jus domina: „Socialinis spaudimas: kas tai yra, savybės ir kaip jis mus veikia“

4. Tarkime, kad subrendusi meilė nėra blogas dalykas

Pasirodžius pirmiesiems požymiams, kad įsimylėjimas užleidžia vietą kitai meilės rūšiai, tai neturėtų būti vertinama kaip problema ar poros krizė; kaip matėme, tai yra kažkas normalaus ir Tai nereiškia, kad meilė dingo.

• Galbūt jus domina: „Brandi meilė: kodėl antroji meilė geresnė už pirmąją?

Ieškote profesionalios psichologinės pagalbos?

Jei ieškote individualizuotos psichoterapinės pagalbos paslaugų ar porų terapijos, susisiekite su manimi.

Esu Karolina Marin, Bendrosios sveikatos psichologė, kurią federuoja FEAP ir konsultavosi Sevilijoje, ir aš suteikiu jums daugiau nei 20 metų patirtį rūpinantis suaugusiaisiais ir paaugliais.