7 klausimai, kuriuos reikia žinoti, ar gerai elgiatės su savo partneriu

Santykiai ne visada yra lengvi, ir daugeliu atvejų įtartinai dažni etapai, kai jie neišgyvena gerų akimirkų. Nereikėtų pamiršti, kad, kaip ir bet kokiuose tarpasmeniniuose santykiuose, kiekvienas poros narys turi savo pasaulio viziją, savo skonį, poreikius ir net nesaugumą.

Norėdami pabandyti, kad šis poros narių atitikimas būtų optimalus, dialogas yra būtinas. The bendravimas Tai yra vienas pagrindinių santykių ramsčių, nes dialogas yra tai, kas leidžia mums išlaikyti bendrą gyvenimo projektą, kurį pradeda du vienas kitą mylintys žmonės. Kartu su kitais visada reikia derėtis, pasiduoti ir susitarti, o porų santykiai nėra išimtis.

Socialiniai įgūdžiai, svarbiausi santykiuose

Daug kartų mes manome, kad tikroji meilė dera burtų keliu, kad kai du žmonės myli vienas kitą, viskas visada vyksta jų naudai, nes meilės jėga gali viską įveikti. Tai gali būti labai gerai Holivudo filmo scenarijuiTačiau realiame gyvenime, kad pora dirbtų, abu meilužiai turi atlikti savo dalį.

Laikui bėgant, žmogus sužino, kad meilės sėkmei būtina turėti daugybę tarpasmeninių kompetencijų, tokių kaip bendravimo įgūdžiai, empatija,

aktyvus klausymas, tvirtumas, pagarba ar kantrybė... Poros santykiuose konfliktai gali kilti bet kuriuo metu, svarbiausia žinoti, kaip juos išspręsti.

Klausimai, kuriuos reikia žinoti, ar su partneriu nesiseka

Tikėjimas, kad santykiuose bus pakilimų ir nuosmukių, yra neracionalus įsitikinimas, o požiūris, su kuriuo susiduriama su sunkumais, dažnai lemia jo sėkmę. Svarbiausia yra suvaldyti situaciją todėl tai neišeina iš rankų, nes konfliktams progresuojant reikia daugiau laiko grįžti ten, kur pradėjai.

Taigi pirmas žingsnis yra nustatyti, kad viskas vyksta ne taip gerai. Jei turite partnerį ir patekote į sunkią situaciją, galite susimąstyti... kaip įmanoma sužinoti, ar pora išgyvena krizę? Žemiau galite rasti seriją klausimų, kurie padės apmąstyti savo situaciją.

1. Ar yra nuoskaudų?

Meilė yra stebuklingas ir intensyvus jausmas tiek geram, tiek blogam. Meilė yra viena iš neįtikėtiniausių išgyvenimų, kuriuos gali išgyventi žmonės, tačiau skausmas emocinis mes jaučiame, kai viskas nesiseka mūsų meilės santykiuose yra labai gilus ir skverbiasi.

Konfliktai su savo vaikinu ar mergina mus labiau žeidžia, nei akistatos su kitais žmonėmis (pavyzdžiui, draugu) ir sukelia mumyse daug stipresnę ir aistringesnę reakciją.

Todėl lengva jaustis įžeista, kai viskas nesiseka tavo keliu ir diskomfortas gali sukelti didžiulį nuoskaudą kai problemos neišsprendžiamos. Jei partneriui kyla pykčiai, geriau juos kuo greičiau išspręskite; priešingu atveju problema gali išaugti, o įtampa gali būti tokia didelė, kad santykiai galiausiai nutrūks.

2. Ar derėtės konfliktuose?

Bendravimo problemos yra viena dažniausių įsimylėjėlių konfliktų priežasčių. Bendravimo kokybė lemia santykių ateitį, todėl būtina išklausyti kitą žmogų ir būti tvirtam, ypač sunkiomis akimirkomis. Konfliktai gali kilti bet kuriuo metu, nes santykiuose visi turime savo poreikius ir savo erdvę.

Žinant, kaip įsijausti į kitą asmenį, atkreipti dėmesį į jo nuomonę ir derėtis, išvengiama daugelio probleminių situacijų ir padedama užkirsti kelią santykiams. tapti toksiška. Jei pastebėsite, kad kuris nors iš jūsų primeta savo nuomonę, neklauso kito ar derasi dėl svarbių aspektų, galbūt laikas tai išspręsti.

3. Ar sutinki dėl svarbių dalykų?

Nebūtina visada laikytis tų pačių nuomoniųTačiau dėl svarbių dalykų (tokių kaip bendri tikslai ir ambicijos) turėtumėte paprastai susitarti.

Kiekvienas poros narys turi individualią vertybių skalę, tačiau santykiams įsigalėjus būtina sukurti bendrą vertybių skalę. Tai būtina norint turėti bendrą gyvenimo projektą, kuris padėtų jums judėti ta pačia kryptimi ir suteiktų santykiams transcendencijos jausmą.

4. Ar jis palaiko jus sunkmečiu?

Žmonės nėra tobuli ir poros. Bet jei santykiai išgyvena blogą laiką dėl sunkių gyvenimo aplinkybių, pavyzdžiui, darbo ar asmeninių problemų, visada geriau likti kartu, nei mesti kiekvieną šalin.

Ar jaučiate, kad jūsų partneris yra šalia jūsų ir palaiko jus sunkiais laikais? Kaip jis elgiasi su jumis, kai esate vienas? Apsvarstykite šiuos klausimus gali priversti jus pamatyti, ar jūsų partneris yra atsidavęs santykiams ir su tavimi.

5. Ar intymūs santykiai veikia?

Intymios akimirkos su pora vaidina labai svarbų vaidmenį jų vienybei ir stabilumui bei daro įtaką jų narių emocinei sveikatai. Apkabinimas, bučiavimas, meilės demonstravimas ir seksas priverčia santykių narius pajusti nepakartojamą ryšį. Tačiau laikui bėgant gali būti, kad seksualinio kontakto intensyvumas sumažėja ir kartais galima pasiekti monotoniją, ir tai gali sukelti rimtų problemų sklandžiai partneris.

Kai aistra pradeda nykti, tai svarbu ieškokite mechanizmų, kurie vėl leistų atgaivinti aistrą seksualiniame lauke, priešingu atveju, daroma įtaka intymių santykių ir afektyvumo išraiškos harmonijai. Jei taip atsitiktų, būtina kuo greičiau pakeisti situaciją.

Jei ilgą laiką buvote su savo partneriu ir pastebite, kad intymių santykių dažnis nėra toks pat kaip santykių pradžioje, tai yra normalu, bet taip suvokiate, kad yra seksualinių sunkumų ir kad seksas nebėra intymi patirtis, kuri jus giliai sieja, galbūt jūs išgyvenate blogą momentas. Dalyvavimas porų terapijoje gali padėti atkurti tą ryšį ir suteikti galimybę įveikti šią situaciją.

6. Ar galvojate apgauti savo partnerį?

Be jokios abejonės, viena pagrindinių vertybių norint sukurti stabilius meilės santykius ir santuoką yra ištikimybė. Tiesą sakant, viena iš dažniausių priežasčių, kodėl pora eina į psichoterapijos sesijas, yra įveikti šį išdavystę, laikomą išdavyste ir nelojalumu.

Monotonija ar bendravimo problemos dažnai yra neištikimybės priežastis Neištikimas asmuo, norėdamas išvengti blogo jausmo, gali kaltinti savo partnerį, kad jis pasiekė šią situaciją. Nors tiesa, kad kalti dažnai yra abu, tačiau neištikimybę įvykdęs asmuo priėmė sprendimą taip elgtis.

Tikrai galėjote pasinaudoti kitomis galimybėmis, pavyzdžiui, užtikrintai pasikalbėjęs su savo partneriu apie tai, kas, jūsų manymu, neveikia santykiuose. Kad ir kokia būtų priežastis, jei taip pat atsidūrėte šioje situacijoje ir galvojate būti neištikimi, santykiuose yra kažkas negerai.

7. Jei galėtumėte pasirinkti partnerį dar kartą, ar pasirinktumėte tą patį žmogų?

Galbūt jūsų santykiai išgyvena blogą laiką ir jūs turite didžiulį norą pabėgti nuo šių santykių, nes tai daro įtaką jūsų dienai ir jūs nustojote būti tuo, kuo buvote. Panašiai ir atotrūkis, skiriantis jus ir jūsų partnerį, yra toks didelis, kad nebejaučiate likimo šalia.

Tačiau gali atsitikti taip, kad, nepaisant jūsų santykiuose atsiradusių konfliktų, giliai žinai, kad tavo partneris turi gerą širdį ir už tuos, kurie tave vienija, verta kovoti, o tai yra daug. Šiuo atveju turėtumėte tai žinoti santykių problemas galima išspręsti padedant psichologui, ir norint kreiptis į porų terapiją, nebūtina kentėti dėl jokių psichinių sutrikimų, nes šios specialybės terapiniai santykiai sukasi ne apie individą, o santykius.

Porų terapija: kada kreiptis?

Porų terapija yra naudinga alternatyva meilės santykiams atgauti stabilumas, bendravimo problemos išspręstos ir abu poros nariai jaučiasi laimingi vėl.

Daugeliu atvejų galima išeiti iš neigiamos spiralės kurių metu santykiai nutrūko, ir sustiprinti arba atgaivinti emocinius ryšius. Bet... iš kur galima žinoti, kad atėjo laikas eiti į porų terapiją? Kai kurie porų terapijos užsiėmimų rodikliai yra šie:

• Yra bendravimo problemų
• Pasitenkinimas santykiais mažėja
• Yra specifinė krizinė situacija
• Intymiuose santykiuose yra problemų
• Yra neapsisprendimas dėl ateities planų
• Su pora yra atstumas
• Buvo neištikimybė
• Yra pasitikėjimo ir pavydo problemų

„Instituto Mensalus“: psichologinė pagalba sprendžiant santykių ir seksualumo problemas

„Instituto Mensalus“ yra psichologijos centras Barselonoje, kurį sudaro labai specializuotų psichologų komanda porų terapijos srityje. Jei jaučiatės tapatūs ar tapatinami su ankstesnėmis linijomis, ši klinika gali pasiūlyti jums sprendimus ir padėti susidūrus su jūsų santykiais.

Porų terapija yra teigiamas šaltinis tiek asmeniui, tiek porai augti. Mensalus gali padėti išmokti naujų bendravimo būdų su partneriu ir gali suteikti jums priemonių įveikti santykių ir sugyvenimo sunkumus, porų konfliktai ir seksualinės problemos (noro ar susijaudinimo stoka, sunku pasiekti orgazmą, priešlaikinė ejakuliacija ar disfunkcija erekcija ir kt.).

Šis centras siūlo tiesioginę terapiją ir internetinę terapiją. Jei norite gauti daugiau informacijos, tiesiog turite tai padaryti paspauskite čia.