Kiberreibonis: īpašības, simptomi, cēloņi un kā ar to cīnīties

Vai esat kādreiz jutis reiboni, sliktu dūšu, vemšanu, dezorientāciju vai reiboni pēc ilgas elektroniskas ierīces lietošanas? Ja tā, ļoti iespējams, ka jums ir bijis kiberreibonis.

Kiberreibonis ir termins, ko sāka lietot, lai apzīmētu diskomforta simptomus, kas parādījās subjektiem, kuri lietoja virtuālās realitātes paņēmienus, lai gan pašlaik, ņemot vērā tehnoloģiju attīstību, šis jēdziens kalpo arī atsaucei uz reibonis, ko rada citas ierīces, piemēram, mobilie tālruņi vai datori, pēc ilgstošas ​​to pārlūkošanas periodā.

Neskatoties uz to, ka slimība nav nopietna, tā ir jānovērš, jo tā var kļūt hroniska, un reiboņa gadījumā ir ērti veikt atpūtas laiks un mēs uzreiz neturpinām savas funkcijas, jo, piemēram, automašīnas izmantošana šādos apstākļos var būt bīstami.

Šajā rakstā mēs redzēsim, kas ir kiberreibonis, tā nozīme, galvenie simptomi, kāpēc tas parādās, kurus priekšmetus tas visvairāk ietekmēs un kā no tā izvairīties vai samazināt tā ietekmi.

• Saistīts raksts: "17 kuriozi par cilvēka uztveri"

Kas ir kiberreibonis?

Kiberreibonis ir termins, kas tiek lietots gadiem, no vairāk līdz mazāk nekā 1990. gadam, kas saistīts ar reiboņa sajūta, kas parādījās, kad subjekts izmantoja virtuālās realitātes paņēmienus vai mašīnas. Diskomforta sajūta ir saistīta ar kustību slimību, tas ir, simptomi, kad mums reibst reibonis automašīnā vai laivā.

Virtuālā realitāte ir paņēmiens, kas ļauj indivīdam līdzīgā veidā saskarties ar reālo situāciju; Citiem vārdiem sakot, subjekts jutekliski uztver, ka atrodas situācijā, bet patiesībā šī situācija nenotiek. Šai procedūrai ir ne tikai rekreācijas lietderība, jo tā ir izmantota arī profesionālajā un terapijas vidē, piemēram, lidmašīnas vadīšanas vai pilotēšanas simulatoriem vai psihoterapijā, lai ārstētu fobijas pret dažādiem stimuliem, no kuriem baidās.

Šobrīd, attīstoties tehnoloģijām, jēdziena definīcija ir paplašināta, tagad ar kiberreiboni saprotot arī diskomforta stāvokli, ko Tas ietver daudz laika, gandrīz visu dienu, pavadot mobilo tālruni vai datoru, piemēram, izmantojot sociālos tīklus vai spēlējot videospēli.

Tādējādi virtuālās realitātes izmantošana nav nepiemērota, jo tā atvieglo dažu prasmju apmācību un dažu pilnveidošanu uzvedību, taču mēs redzēsim, ka atkarībā no personas vai tehnikas izmantošanas laika var rasties negatīvas sekas priekšmets.

• Jūs varētu interesēt: "Jauniešu atkarība no videospēlēm un jaunajām tehnoloģijām"

Simptomi

Kiberreibonis rada diskomforta sajūtu, kas ir līdzīga normatīvajam reiboņa sajūtai vai pie kuras mēs esam vairāk pieraduši. Tādējādi priekšmetā parādīsies vispārēja nespēka sajūta. Tipiski reiboņa simptomi ir slikta dūša, bāla seja, vemšana vai svīšana.Lai gan parādās arī divas sajūtas, kas ir pelnījušas atsevišķu skaidrojumu: vispārēja dezorientācija un acu kustību traucējumi.

Vispārēja dezorientācija galvenokārt ir saistīta ar reiboņa un vertigo sajūta, pieņemot, ka viens no simptomiem rada vislielāko diskomfortu. Acu kustību traucējumu gadījumā tas ir saistīts ar trešo galvaskausa nervs, kas pazīstams arī kā okulomotorais nervs, kas ir aktīvs un funkcionē, ​​kad mēs izmantojam virtuālo realitāti vai dažādas tehnoloģijas. Tādā veidā simptomi, kas saistīti ar šī nerva izmaiņām, ir redzes nogurums un galvassāpes.

Ņemot vērā diskomforta sajūtu, ko tas rada, un nepatīkamos simptomus, kas parādās dažiem subjektiem, kuriem ir nepieciešams apstāties, Dažkārt ir grūti izmantot virtuālās realitātes tehniku ​​kā apmācību vai terapeitisku līdzekli, jo cilvēks pats atsakās.

Tāpēc mēs redzam, ka tas nešķiet nopietns kaitējums, bet tas nav iemesls to ignorēt un nepievērst uzmanību, jo ir pierādīts, ka, ja mēs neko nedarām, lai to novērstu turpinās parādīties, hronizējoties un var ietekmēt objekta funkcionalitāti, jo, kā mēs šobrīd zinām, dažādas tehnoloģijas tiek plaši izmantotas ne tikai atpūtas nolūkos, bet arī darba vietā.

Tādā pašā veidā ir novērots, ka, lai gan simptomiem parasti ir tendence samazināties vai mazināties īsā laikā, minūtēs vai stundās, dažos gadījumos tie ir saglabājušies uz veselu dienu, ietekmējot indivīda parasto dzīvi un ir bīstams, ja viņš veic kādas darbības, piemēram, braukšanu, jo tas palielina iespēju saslimt nelaimes gadījums.

• Saistīts raksts: "Virtuālā realitāte un psihoterapija: tās ir tās īpašības"

Cēloņi

Mēs esam redzējuši, ka kiberreiboņiem ir līdzīgi simptomi ar parasto reiboni, bet pirmā gadījumā diskomforts parādās bez reālas kustības; objekts īsti nekustas, pretēji tam, kas notiek parastā reiboņā, kur indivīds pārvietojas (piemēram, tas bieži parādās, ceļojot ar automašīnu vai laivu).

Tātad, kāpēc parādās reibonis, ja objekts nekustas? Nu šī diskomforta sajūta tas ir saistīts ar pretrunīgu informāciju, ko uztver mūsu sajūtas. Tādējādi kustības uztveri ietekmē redze, kas ļauj mums redzēt, ka mēs kustamies; vestibulārā sistēma, kas kontrolē subjekta līdzsvaru; un propriocepcija, kas saistīta ar indivīda ķermeņa stāju. Kiberjūras slimības gadījumā informācija, kas mums nāk no šīm sistēmām, neatbilst viena otrai.

Kā zināms, virtuālajā realitātē vai izmantojot tehnoloģijas, kustība, ko mēs uztveram, nav reāla. Tas nozīmē, ka vizuāli mēs tomēr uztveram, ka kustamies, jo tieši mērķis tiek meklēts, lai būtu kustības sajūta, bet mūsu vizuālās un proprioceptīvās sistēmas nesniegs mums tāda paša veida sajūtu, jo tie tiek aktivizēti tikai tad, kad notiek reāla pārvietošanās, tādējādi sasniedzot pretrunīgus stimulus mūsu smadzenes un tas ir diskomforta vai reiboņa parādīšanās iemesls, ņemot vērā informācijas nevienlīdzību.

• Jūs varētu interesēt: "Asociatīvā garoza (smadzenes): veidi, daļas un funkcijas"

Kurus visvairāk skar kiberreibonis?

Tāpat kā ar citām ietekmēm, ne visus subjektus ietekmēs kiberreibonis vai viņi to darīs vienādi.

Tādējādi mēs redzam, ka no visiem indivīdiem, kas ir pakļauti virtuālajai realitātei, lielākajai daļai, no 60% līdz 90% ir vāji simptomi, kas viņiem netraucēja turpināt darbību; No otras puses, galējībās cilvēkiem, kuriem nebija nekādu simptomu vai kurus pārmērīgi ietekmēja nepieciešamība pārtraukt darbību, tika novēroti zemāki procenti. No 5% līdz 20% subjektu neizteica nekādu diskomfortu, un 5% dalībnieku lūdza pārtraukt testu. jo viņi nevarēja turpināt.

Ir redzēts, ka diskomforta parādīšanās ietver gan bioloģiskos, gan vides faktorus vai situācijas veidu. Runājot par iekšējiem vai individuālajiem faktoriem, ir novērots, ka skar vairāk sieviešu, jaunāku cilvēku vecumā no 2 līdz 12 gadiem un tiem, kam ir nosliece uz migrēnas galvassāpēm vai reiboni. Runājot par aktivitātes mainīgajiem lielumiem, ir redzams, ka lielākas kustības, kur kustas galva un ķermenis, palielina kiberreiboņa rašanās iespēju.

• Saistīts raksts: "7 migrēnas veidi (pazīmes un cēloņi)"

Kā mēs varam to novērst vai apkarot?

Ir konstatēts, ka dažādas stratēģijas ir noderīgas, lai novērstu reiboņa simptomus. Saistībā ar virtuālās realitātes tehniku vēlams izmantot fiksētu punktu, statisku, ierakstā, kur subjekts var fokusēt acis un palīdzēt viņam neradīt simptomus. Ja mums nav statiskā elementa, varam pievērst acis arī attēla horizontam, jo ​​arī ir pierādīts, ka tas palīdz mazināt efektus.

Vēl viens paņēmiens, kā novērst kiberreiboņa sajūtu, ir saistīts ar virtuālās realitātes programmas izveidi; Projektētājiem jācenšas nodrošināt, lai informācija, kas nāk no dažādām sensorajām sistēmām, būtu pēc iespējas atšķirīga. piemēram, samazināt rotācijas kustības, bezgravitācijas sajūtu vai transportēšanu.

Pašlaik bieža mobilo ierīču lietošana palielina kiberreiboņa simptomu parādīšanos. Ir ierasts skatīties uz mobilo no gultas tieši pirms gulētiešanas, kad mums ir izslēgta gaisma, ierīces ekrāns ir ļoti tuvu sejai un nepārtraucot sērfošanu, jo šie faktori palielina simptomu parādīšanās risku. Pēc tam, lai novērstu bojājumus, būtu ieteicams darīt to pašu ar ieslēgtu gaismu un ar mobilo tālruni tālāk.

Visbeidzot, ļoti noderīga, kā arī acīmredzama stratēģija ir atpūsties, kad pamanām, ka mums ir pirmais simptomus, kad tie joprojām ir vāji, lai novērstu to pasliktināšanos, kas pēc tam ir grūtāk ārstējami un samazināt. Tā ka, Kad pamanāt pirmās kiberreiboņa sekas, jūs pārtraucat skatīties uz mobilā tālruņa, datora vai virtuālās realitātes ekrānu., lai varētu atpūtināt acis un ķermenis atkal kļūtu regulārs.