10 labākie meditācijas kursi Madridē

Meditācija mūsu valstī kļūst arvien populārāka tehnika, un profesionāļi, kas to praktizē, vairojas. Lai saņemtu kvalitatīvu terapeitisko aprūpi, mums jāzina, kuri ir labākie speciālisti.

Šajā rakstā mēs iepazīstināsim ar izlasi labākie meditācijas kursi, ko pasniedz Madridē, izceļot katra galvenās īpašības. Ja vēlaties saņemt kādu, nevilcinieties iepazīties ar šo sarakstu.

• Saistīts raksts: "8 meditācijas veidi un to īpašības"

10 meditācijas kursi Madridē

Šis ir kopsavilkums no vairākiem ļoti ieteicamiem meditācijas kursiem Madrides pilsētā.

1. Apmācība par apzinātību un Tibetas budistu meditāciju (atmoda)

Psiholoģe un Mindfulness eksperte Sandra Garsija Sančesa-Beato sava projekta ietvaros piedāvā vairākus meditācijas kursus Madridē. Pamosties.

Tajos iespējams apgūt dažādu meditācijas formu teoriju un praksi un no tām iedvesmotas terapeitiskās tehnikas. prakses: no Mindfulness MBSR pret stresu un trauksmi, līdz izturības apmācībai, pamatojoties uz Līdzjūtība. Arī šajās apmācību programmās Tibetas budistu meditācijas meistari no Dag Shang Kagyu tempļa.

2. Psihomeditācijas darbnīca (Adhara Psychology)

Centrs Adhara psiholoģija, kas atrodas Salamankas rajonā, piedāvā citu meditācijas apmācību programmu, kas jāņem vērā, ja dzīvojat Madridē.

Šīs nodarbības vada psiholoģe Sandra Garsija Sančesa-Beato, kura ir atbildīga par Adhara psiholoģiju. ne vairāk kā 8 dalībnieki), kas paredzēti visu veidu cilvēkiem, kuriem nav jābūt pieredzei ar meditācija. Šim nolūkam tas ir balstīts uz integratīvās humānistiskās psiholoģijas principiem un austrumu filozofijām. kuras šī prakse rodas, pamatojoties uz "apziņu" un apziņas fokusēšanu uz brīdi Klāt.

3. Ajengāra joga Madrides Sjerā (Matrika)

Matrikas jogas skola ir jogas un meditatīvās mākslas skola, kas atrodas Sanlorenco del Eskoriālā un piedāvā kursus meditācija, kā arī jogas nodarbības dažādās modalitātēs, tas viss gan tiešsaistē, gan klātienē. Viņa Ijengara jogas kurss tiek piedāvāts gan Sanlorenco de El Eskorialā, gan Čapinerijā, divās priviliģētā skaistuma vietās. Turklāt tas dod iespēju piekļūt ekskluzīvam tiešsaistes saturam.

Centru vairāk nekā 10 gadus vada Pablo Ferreiro, RIMYI oficiālais Ijengāra jogas skolotājs un Jogas studiju diploms.

4. Šivananda joga

Šivananda joga Tas ir meditācijas un jogas kursu un nodarbību centrs. Tajā vairāki jogas mācīšanā pieredzējuši skolotāji pasniedz profesionālus kursus par Sivananda modalitāti, kas ir viena no populārākajām pasaulē.

Sivananda Jogas centrs ir pazīstams arī ar saviem meditācijas kursiem; Šajās mācību programmās nepieredzējušiem dalībniekiem tiek iemācīts viss nepieciešamais, lai iekļūtu meditācijas pasaulē un kļūtu par šīs prakses ekspertu.

Meditācijas kursos mācītās tēmas, pirmkārt, ir visas zināšanas, kas nepieciešamas meditācijas uzsākšanai gan mājās, gan sabiedrībā, gan dabas vidū. Papildus tam arī dalībnieks tiek apmācīts sākotnējā teorijā par meditāciju, koncentrēšanās attīstībā un mantrās koncentrēties.

Pēdējās mācības sākotnējās nodarbībās ir saistītas ar svarīgu pozu apgūšanu meditācijas laikā, kā arī mācīšanos apzināti elpot un atslābināt prātu.

• Sivananda Jogas centrs atrodas Calle Eraso 4 Madridē.

5. Jogas klase

Jogas prakse neapšaubāmi nav atdalāma no meditācijas, ja vēlamies pareizi apgūt šo austrumniecisko tehniku, varam doties uz centru Jogas klase. Šajā centrā tiek pasniegti jogas kursi iesācējiem un arī iesācējiem vai vairāk ekspertiem, īpašu uzsvaru liekot uz abiem filozofiski teorētiskos pamatus, kā arī vingrinājumu praksē, risinot visas šaubas, kas var rasties klasē.

Jogas klases centrā tiek mācīti dažādi pastāvošie jogas veidi, un pat vismodernākajās nodarbībās tās visas var praktizēt kombinācijā. Galvenie mērķi jogas praksē šajā centrā ir: atvērtības un lokanības uzlabošana, palielināšana muskuļu spēku un līdzsvaru, un galu galā iegūt zināšanas, lai sasniegtu miera stāvokli un labklājību.

Centrā pasniegtās dažādās nodarbības tiek organizētas atbilstoši skolēna zināšanām jogā; un diapazonā no iesācējiem līdz vispieredzējušākajiem. Katras nodarbības beigās tiek dotas piezīmes par svarīgākajām lietām, kas apgūtas, lai skolēns varētu turpināt vingrināties mājās.

• Class Yoga centrs atrodas Calle Pinar 8.

6. Rigpas budisma un meditācijas centrs

Tajā Rigpas budisma un meditācijas centrs piedāvā saviem klientiem plašu profesionālu kursu klāstu budismā un meditācijā, īpašu uzsvaru liekot uz pēdējo.

Meditācijas mācība Rigpas centrā sastāv no vairākām fāzēm, kurās tiek risināta konkrēta šīs tehnikas tēma. Visā meditācijas kursa laikā students apgūs no elementārākajiem jēdzieniem, piemēram, "kas ir meditācija" un teorētiskajiem pamatiem uz to, līdz vistehniskākajiem elementiem.

Rigpas centra sniegtajā kursā students apgūs būtiskās meditācijas atslēgas, piemēram, pamatmehānismus, kā iemācīties atpūsties, padarīt prātu tukšu un būt klātesošajā tagadnē, kā arī elpot, pozas, kuras saglabāt un kā koncentrēties objekts.

• Rigpa meditācijas un budisma centrs atrodas Madridē, Avenida Pablo Iglesias 2.

7. gongu

gongu ir jogas un meditācijas centrs, kas atrodas Madrides ziemeļos, kur tiek pasniegtas jogas, pilates un meditācijas nodarbības visām auditorijām. Šī centra mērķis ir būt relaksācijas un labsajūtas klubam, kurā praktizēt terapeitiskās relaksācijas metodes, lai tiktu galā ar visa veida spriedzi un citām ikdienas dzīves peripetijām.

Centra vadītās nodarbības sniedz cilvēkam visas nepieciešamās zināšanas, lai tās apgūtu relaksācijas metodes un jo īpaši meditācija. Šo nodarbību mērķis ir apgūt šīs tehnikas un citas prasmes, lai mazinātu stresu un trauksmi, samazināt jebkādas muskuļu sāpes, kas mums var būt, un galu galā panākt miera stāvokli un labklājību.

• Gongs atrodas Paseo del General Martínez Campos 24 Madridē.

8. SRF Meditācijas centrs Madridē

SRF meditācijas centrs de Madrid piedāvā arī relaksācijas kursus, apgūstot budistu Kriya jogas tehniku, kas ir viena no zinātniskākajām un efektīvākajām strāvām no visām pastāvošajām strāvām.

Šis centrs ir daļa no starptautiskās organizācijas Self-Realization Fellowship, un tajā ir profesionāļi konkrētās jogas Kriya jogas strāvas pasniegšanā.

• Centrs atrodas Avenida del Doctor Federico Rubio y Galí 73.

9. Uzmanības stūrītis

Uzmanības stūrītis ir Mindfulness mācību centrs, kas sniedz visa veida prasmes un zināšanas tiem, kas vēlas apgūt relaksācijas un meditācijas tehnikas.

Papildus Mindfulness kursiem šis centrs piedāvā visa veida aktivitātes, programmas, seminārus un meistarklases, kas saistītas ar Mindfulness tehnikas apguvi.

• Mindfulness Corner atrodas Calle Doctor Gómez Ulla 16.

10. Madrides Šambalas centrs

Šambalas centrs de Madrid ir veltīta meditācijas mācīšanai ikvienam, kurš vēlas apgūt visus šīs senās austrumu tehnikas noslēpumus. Starp visām meditācijas metodēm centrs specializējas Šambalas tehnikas principu mācīšanā, kas ir ļoti populāra budistu reliģijas tendence.

Šambalas tehnikas apguves galvenais mērķis ir cilvēkam iemācīties kontrolēt savu prātu un atrast labsajūtu un līdzsvaru ikdienas dzīvē.

• Šambalas centrs atrodas 8. Karalienes Viktorijas avēnijā.