Viltus atmiņas: šādi atmiņa mūs maldina

"Tā ir taisnība, jo es lieliski atceros" Tas ir plaši izmantots arguments, ko mēs parasti uzskatām par derīgu bez diskusijām. Bet tad kāpēc dažādiem cilvēkiem ir dažādas atmiņas par vienu un to pašu notikumu, ja mūsu atmiņa ir nekļūdīga?

Atbilde ir skaidra mūsu atmiņa mūs pastāvīgi maldina. Smadzenes izmanto īsceļus, lai ietaupītu laiku un enerģiju, un tas liek tām pieļaut noteiktas kļūdas, kurām dažkārt var būt sekas.

Šie smadzeņu "īsceļi" var izraisīt atmiņas traucējumus un radīt tā sauktās "viltus atmiņas", kas var parādīties gan spontāni, gan izraisīti, un ko raksturo tas, ka atmiņas personas ir pārveidotas vai pat radītas no nekā, kas ir pretrunā ar realitāte.

• Saistīts raksts: "Atmiņas veidi: kā cilvēka smadzenes uzglabā atmiņas?"

Atmiņu radīšanas fāzes

Vispirms mums tas ir jāapzinās mūsu atmiņa nav tik precīza, kā mēs domājam un ka procesa laikā var rasties izmaiņas. Lai izveidotu atmiņu, ir jānotiek dažādām fāzēm.

1. Lai notiktu kāds notikums un kaut kādā mērā uz to tiktu pievērsta mūsu uzmanība

Pirmkārt, notiek notikums (gan iekšējs, gan ārējs), un mūsu uzmanība tiek pievērsta tam (pilnībā vai daļēji).

2. Informācijas apstrāde un filtrēšana

Kad mēs skatāmies uz šo notikumu, mēs cenšamies to apstrādāt.. Tieši tajā brīdī sākas filtrēšana un pārstrukturēšana, jo šo objektīvo realitāti mainīs mūsu kognitīvie procesi, mūsu stereotipi, aizspriedumi...

Piemēram, ja es tikko esmu redzējis biedējošu filmu un eju pa ielu naktī bez neviena līdzās, es, visticamāk, atklāšu ēnas kā iespējamos draudus.

3. Informācijas automātiskā pabeigšana

Mēs jau esam apstrādājuši notikumu un radījuši zināmu izkropļojumu, taču, “ierakstot to atmiņā”, bieži parādās caurumi, daži lieli un daži mazāki.

Lai ietaupītu mūsu pūles, mūsu smadzenes mēdz aizpildīt šīs nepilnības ar ticamu informāciju ka tas turpina saskanēt ar aizspriedumiem, kas mums bija vai ko ietekmējuši ārēji avoti. Kad informācija ir reģistrēta smadzenēs, tā ir tikpat "īsta" kā tā, kas patiesībā ir uztverta.

• Jūs varētu interesēt: "Kognitīvā psiholoģija: definīcija, teorijas un galvenie autori"

4. atmiņu atgūšana

Nākamais solis ir izsaukt atmiņas, tas ir, atgūt šo informāciju pēc tās saglabāšanas. Ir lietas, kuras mūsu smadzenes “izdzēš”, tāpēc mēs varam atgūt tikai to, kas ir konsolidēts mūsu neironu tīklos.

Bet šeit var notikt vēl viena liela filtrēšana un pārstrukturēšana. No tām atmiņām, kuras no sākuma var sajaukt, tagad ir daļa no tos, un ar šo izejvielu atkal tiek aizpildītas laika gaitā radušās nepilnības. Un atkal atmiņas Tos var ietekmēt ārēji avoti vai vienkārši mūsu idejas.

Šajā brīdī mums ir jāpievērš īpaša uzmanība tam, kā rodas vajadzība kaut ko izsaukt: tas var būt redzot, klausīties, smaržot, izgaršot vai pieskarties neitrāliem elementiem, kuriem ir kāda saistība, vai arī to var izdarīt, pakļaujot sevi jautājumiem, Piemēram. Jautājumu gadījumā tie var būt neobjektīvi, tā ka tie jau nosaka atbildi un mūsu smadzenes; šis vienkāršais stimuls var neapzināti mainīt mūsu atmiņas trūkumus.

5. Atkārtojums

Šis notikuma iegaumēšanas un izsaukšanas process var notikt vairākas reizes., un tas var izraisīt tā izmaiņas, vai arī var pienākt brīdis, kad kāda no "versijām" paliek fiksēta, uzskatot to par absolūtu patiesību.

Viltus atmiņu parādīšanās

Ar visu šo procesu mēs to redzam ir dažādi aspekti, kuros mūsu atmiņa var nebūt tik uzticama, kā mēs domājām. No brīža, kad mēs saņemam un interpretējam informāciju, glabājot un beidzot ar atmiņas ekspozīciju, tā tiek mainīta. Minētās izmaiņas var būt netīšas un spontānas, vai, gluži pretēji, tās var izraisīt ārēji.

Ja ideja tiek atkārtota atkārtoti, ja tiek atklātas līdzīgas alternatīvas versijas, bet tās atbilst faktiem, ja tā ir nosacīta jautājums, lai piespiestu sniegt atbildes veidu... tas viss var mainīt jau tā būtībā nereālo informāciju, ko mēs saucam atmiņa.

"Viltus atmiņas" ir atslēgas, lai izprastu individuālās atšķirības starp cilvēkiem kognitīvā līmenī un apzinātos tās. var palīdzēt mums saprast, kāpēc mēs atceramies lietas savādāk.

Izpratne par to, kā darbojas atmiņa, ir jebkura psihologa pamataspekts gan starppersonu konfliktu risināšanā, gan fobiju, traumu u.c. ārstēšanā. Piemēram, traumas gadījumā mēs varam kaut ko neatcerēties mūsu izdzīvošanas mehānisma dēļ aizsargā mūs un ka šī atmiņa mums ienāk prātā, ko vēlāk izsauc kaut kas, kas ir saistīti.

Tas cilvēkā var radīt lielus traucējumus, un, ja psihologs zina, kā darbojas atmiņa, viņš atvieglos ļoti sarežģītu ārstēšanu. Runājot par starppersonu konfliktiem, mēs bieži domājam, ka otrs "atceras, ko vēlas" vai ka viņi ir Citi izkropļo realitāti, un psihologs var sniegt mums zināšanas, lai saprastu, kāpēc šīs lietas notiek. neatbilstības.

Autors: Iván Claver, Mariva Psychologists psihologs