Intervija ar Mariju Huertasu: saikne starp pašcieņu un dzīvi kā pāris
Pāru attiecībās ir dubultā spēle. No vienas puses, līdzāspastāvēšanas un mīlestības saiknes radītā labklājība ir saistīta ar abu cilvēku mijiedarbību, un, no otras puses, otrs, nevar noliegt, ka daudzas lietas, kas ietekmē attiecības, ir saistītas ar katra cilvēka īpašībām. atsevišķi.
Tādējādi indivīds un kopīgais pārklājas, un dažkārt tas padara problēmas, kas parādās šajā draudzībā vai laulībā, grūti definēt un norobežot.
Piemērs tam ir veids, kā pašcieņa un dzīve kā pāris mijiedarbojas viens ar otru., kas ietekmē viens otru. Slikta līdzāspastāvēšana un komunikācijas dinamika var izraisīt zemu pašcieņu un otrādi.
Par laimi, lai gan tas ir sarežģīti, psiholoģija ir pētījusi šāda veida mijiedarbību gadu desmitiem. Tāpēc ir tādi profesionāļi kā psiholoģe Marija Huertasa Vieko, kas spēj izskaidrot, kā notiek šī savienība starp mūsu veidu, kā novērtēt sevi, un to, kas notiek romantiskās attiecībās. Šajā gadījumā mēs intervējām Mariju un jautājām viņai par šo tēmu.
- Saistīts raksts: "5 pāru terapijas veidi"
Intervija ar Mariju Huertasu (Psinergia): pašcieņa un labklājība kā pārim
María Huertas Vieco ir veselības psiholoģe un ir daļa no Madrides terapijas centra Psinergia vadības komandas. Viņa strādā, palīdzot visu vecumu pacientiem, ģimenēm un pāriem, kuri jūt nepieciešamību uzlabot savas attiecības. Šajā intervijā Marija runā ar mums par attiecībām starp pašcieņu un dzīves kā pāra labklājību un veidu, kā abi faktori ietekmē viens otru.
Cik lielā mērā pašcieņas problēmas var sabojāt attiecības?
Milzīgi. The Pašvērtējums Tas ir rezultāts saiknei, kas mums ir ar sevi, spējai noteikt savas vajadzības un tās ievērot, kā arī vērtībai, ko mēs piešķiram savām prasmēm un spējām.
Ja tiek sabojāta saikne ar sevi, saikne ar otru kļūst sarežģīta. Zems pašvērtējums var radīt problēmas attiecībās, piemēram, greizsirdību, nedrošību, bailes no pamestības, īpašumtiesības utt.
No jūsu kā profesionāla psihologa perspektīvas, kurš pacientu profils parasti ir visizplatītākais starp tiem, kuri dodas uz psihoterapiju, lai saņemtu palīdzību šo problēmu risināšanā?
Ļoti izplatīts profils konsultācijās ir pusmūža sievietes, kuras atkārto neapmierinošus attiecību modeļus, kuros viņi to nedara. viņi redz, ka viņu afektīvās vajadzības ir apmierinātas, un dažreiz viņi uztur viņus toksiskās attiecībās, kuru pamatā ir emocionāla atkarība.
Šādos gadījumos viņu pašcieņa un pieķeršanās stils liek viņiem izveidot attiecības nepieciešamības, nevis vēlmes dēļ, uzturot attiecības, kas viņiem nedod nekādu labumu.
Vai kāds, kurš nemīl sevi, var baudīt normālu seksuālo un emocionālo dzīvi ar kādu, kuru mīl?
Vispārīgi runājot, sevis nemīlēšana zināmā mērā apgrūtina attiecības ar citiem cilvēkiem, bet gandarījums būs arī pārim. ietekmē otra pašapziņa, abu pieķeršanās stili, mūsu komunikācijas stili, mūsu pagātnes pieredze, mūsu centieni nākotne...
Tomēr tas nenozīmē, ka cilvēks ar zemu pašnovērtējumu nevar baudīt apmierinošu seksuālo un emocionālo dzīvi. Tas ir ļoti svarīgs aspekts, taču ar to nepietiek, lai visos gadījumos radītu neapmierinātību.
Un, lai gan joprojām pastāv problēmas ar pašcieņu, vai mīlestības attiecību pirmajos mēnešos jūs bieži melojat vai slēpjat par sevi?
Mēs visi lielākā vai mazākā mērā mēdzam slēpt noteiktus sevis aspektus, par kuriem mums ir kauns vai kurus neapzināmies. mēs jūtamies lepni un tikai tad, kad attiecības ir nostiprinātas un ir droša saikne ar otru cilvēku, mēs jūtamies spējīgi dalīties ar tiem.
Cilvēki ar bojātu pašcieņu un atkarībā no tā ietekmes pakāpes var mēdz slēpt vairāk informācijas vai dažos gadījumos melot.
Tas kļūs par problēmu, ja tie tiks glabāti ilgu laiku, jo netiek koplietoti noteikti viena aspekti Tas padarīs neiespējamu intimitātes un nākotnes saistību veidošanu attiecībās, un tāpēc attiecībās nebūs drošības. tas pats.
Kā palīdzēt kādam, kura zemais pašvērtējums kaitē viņu laulībai vai randiņiem? Vai individuālā terapija parasti tiek apvienota ar pāru terapiju?
Lai palīdzētu personai ar zemu pašnovērtējumu, ir jāpārskata viņa personīgā vēsture un jānoskaidro, kādi faktori varētu būt ietekmējuši šo zemo pašnovērtējumu.
Parasti tas parasti ir saistīts ar pieredzi, mācīšanos un pagātnes attiecībām, tāpēc tādas ir strādāt, lai pārvarētu pagātni un izveidotu jaunu sevis koncepciju, kas vairāk pielāgota realitātei klāt.
Daudzos gadījumos mēs iesakām cilvēkiem, kuri pieprasa pāru terapiju, vispirms iziet personīgās terapijas procesu. Nestrādājot pie personīgās puses, ir praktiski neiespējami, lai attiecības būtu apmierinošas, lai arī cik daudz tiktu piestrādāta pie pāra saiknes.
Kādas ir problēmas vai sarežģīti aspekti, kas parasti rodas šāda veida terapijas procesā?
Lielākās grūtības, ar kurām mēs parasti saskaramies, veicot šāda veida terapeitisko procesu, ir paša pacienta pretestība pagātnes vēstures izpētei. Daudzos gadījumos tie ir cilvēki ar traumu vēsturi, un ir ļoti sāpīgi atcerēties kādu no šīm pieredzēm.
Ir pacienti, kuri tieši šī iemesla dēļ meklē ātras stratēģijas un rīkus uzlabot pašapziņu, un, lai gan mēs to varam nodrošināt, tie ir īslaicīgi ielāpi un izmaiņas virspusēji.
Pašnovērtējums un pašnovērtējums mainīsies dziļā līmenī tikai tad, kad tiks veikts terapeitiskais introspekcijas process, kas prasa laiku un lielas drosmes devas.
Un pēc vairākām sesijām, kādos veidos sāk pamanīt rezultātus, uzlabošanās gaitu?
Kā jau teicu, to var strādāt divējādi: dziļā līmenī vai virspusējā līmenī. Strādājot virspusējā līmenī, izmaiņas un rezultāti ir pamanāmi ātri, taču parasti tie nav ilgi. Gluži pretēji, strādājot dziļā līmenī, pārmaiņas prasa daudz ilgāku laiku, taču ir iespējams, ka tās ilgs visu mūžu.
