12 labākās grāmatas par laimi

Laime ir tiekšanās, kas mums visiem ir. Tāpēc zinātnieki gadu desmitiem ir mēģinājuši noskaidrot, kas cilvēkus padara laimīgus un kā mēs varam būt lielāko daļu laika. Laimīgi cilvēki izturas noteiktā veidā.

No otras puses, tā ir labklājības valsts, kas ir iedvesmojusi daudzus autorus, un Tā ir tēma, ar kuru nodarbojas daudzas grāmatas par laimi un kas mūs tuvina tam.

• Saistītais raksts: "15 laimīgo cilvēku kopīgie ieradumi"

Pilnīgi ieteicamas grāmatas par laimi

Šajā rakstā mēs esam sagatavojuši grāmatu sarakstu, kas var palīdzēt saprast sarežģīto laimes parādību.

1. Autentiska laime (Martin E. P. Seligmans)

Seligmans ir pazīstams ar savu ieguldījumu pozitīvajā psiholoģijā un sniedz zināšanas par to, kā būt laimīgākam. Šī grāmata piedāvā optimistisku skatu uz dzīvi, vienmēr ar zinātnisku atbalstu, jo ir daudz pētījumu, kas var palīdzēt jums izbaudīt lielāku labklājību.

• Lai uzzinātu vairāk par šo grāmatu, Noklikšķiniet šeit.
• Saistītais raksts: "Martins Seligmans: biogrāfija un pozitīvās psiholoģijas teorijas"

2. Plūsma: laimes psiholoģija (Mihaly Csikszentmihalyi)

Plūsmas stāvoklis rodas, kad cilvēki dara to, ko viņi patiešām vēlas darīt, jo tad viņi savienojas ar sevi un šķiet, ka laiks apstājas. Plūsmas stāvoklis nozīmē ieiet uzmanības stāvoklī, kā paskaidrots mūsu rakstā: "Plūsmas stāvoklis (vai plūsmas stāvoklis): kā maksimizēt savu sniegumu".

Šis jēdziens ir cieši saistīts ar laimi, un šajā tekstā autors atklāj šī stāvokļa atslēgas un paskaidro, ko var darīt, lai to atbalstītu. Bez šaubām, lielisks darbs.

• Ieslēgts šo lapu jūs atradīsit vairāk informācijas.

3. Laimīgu smadzeņu ieradumi (Loreta Graciano)

Laimīgi cilvēki parasti veic virkni paradumu, kas viņus uztur šādā stāvoklī. Bet kas notiek ar mūsu smadzenēm, kad mēs esam laimīgi? Kādi ķīmiskie procesi tiek veikti? To mēģina izskaidrot Loretas Graciano darbs. Ļoti ieteicama grāmata.

• Vai jūs interesē to lasīt? Noklikšķiniet šeit ja vēlaties uzzināt vairāk par grāmatu.

4. Laimes slazds (Russ Harris)

Plašsaziņas līdzekļi pastāvīgi sūta mums vēstījumus par laimi, un daudzos gadījumos tie var paplašināties neracionālas pārliecības par šo parādību. Tāpēc šī grāmata atšķiras no daudzām no tām, kas nodarbojas ar šo tēmu, jo tā koncentrējas uz to, kā mēs varam kļūt apsēsti ar to, ka esam laimīgi, kaut kas negatīvi ietekmē mūsu pašsajūtu un mūsu pašsajūtu laime. Autors pārskata atslēgas, lai būtu laimīgs, ņemot vērā pieņemšanas un saistību terapijas principus.

• Ieslēgts šo lapu jūs atradīsit vairāk informācijas par šo darbu.
• Saistītais raksts: "Pieņemšanas un apņemšanās terapija (ACT): principi un īpašības”

5. Dzīve, kas plaukst (Martin E. P. Seligmans)

Vēl viens Seligmana darbs, kas mums sniedz dažas mācības par laimi, jo, lai šī laime uzplauktu, ir nepieciešams katru dienu aplaistīt un darīt lietas, kas ļauj mums dzīvi izturēt izturīgi neskatoties uz to, ka dažreiz saule neuzlec. Grāmata koncentrējas uz to, kā pārvaldīt mūsu emocijas un sasniegt emocionāli inteliģentu personību.

• Jūs varat saņemt grāmatu šeit.
• Saistītais raksts: "Kā klājas emocionāli inteliģentiem cilvēkiem?”

6. Paklupt laimei (Daniels Gilberts)

Šo darbu ir sarakstījis Hārvardas universitātes psiholoģijas profesors Daniels Gilberts. Apkārt griežas kā mēs kļūdāmies, mēģinot atrast laimi, un tā saturs ir zinātniski apstiprināts daudzos šīs parādības pētījumos un gadu pētījumos. Teksts ar labām atsauksmēm, kas ir izdevies iekarot savus lasītājus.

• Jūs atradīsit vairāk informācijas par grāmatu šeit.

7. Laime. Zinātne, kas slēpjas smaidā (Daniel Nettle)

Pēdējo gadu desmitu laikā ir veiktas daudzas izmeklēšanas ar mērķi labāk zināt, kas ir laime un kā mēs varam būt laimīgāki.

Šajā ziņā ir daudz tekstu, kas mēģinājuši apkopot interesantākos atklājumus par šo tēmu. Ieslēgts Laime. Zinātne, kas slēpjas smaidā, autors izsmeļoši pārskata šos izmeklējumus kā mūsu noskaņojums ietekmē mūsu smadzenes.

• Vizīte šo lapu lai uzzinātu vairāk par grāmatu.

8. Laimes zinātne (Sonja Lyubomirsky)

Teksts, kas līdzīgs iepriekšējam, bet ar praktiskāku pieeju. Tas ir, šis darbs sniedz padomus un sniedz vadlīnijas, lai interesenti varētu uzlabot savu pašsajūtu un justies labāk attiecībā pret sevi.

• Jūs atradīsit vairāk informācijas par grāmatu noklikšķinot šeit.

9. Vai jūsu spainis ir pilns? Stratēģijas, lai uzlabotu jūsu pozitīvās emocijas (Toms Rats un Donalds O. Clifton)

Teksts, kas koncentrējas uz tiem emocionālajiem stāvokļiem, kas liek mums baudīt dzīvi. No pozitīvās psiholoģijas redzējuma. Šis darbs piedāvā stratēģijas un zināšanas, lai to izmantotu mūsu ikdienas darbā: starppersonu attiecības, darbs, vitāli svarīgi mērķi utt.

• Jūs varat noklikšķināt šeit lai iegūtu vairāk informācijas par grāmatu.

10. Tevi gaida laime (Endrjū Veils)

Grāmata, kurā tiek kritizēts medicīniskais modelis, ārstējot laimi, un sniegta jauna pieeja. Autore iepazīstina ar lielu daudzumu zinātniski apstiprinātu zināšanu par dažām austrumu praksēm, piemēram, meditāciju, un par to, kā tās ietekmē cilvēku dzīves kvalitāti. Lasītāji gūst labumu no 8 nedēļu programma emocionālās labsajūtas sasniegšanai.

• Ieslēgts šo saiti jūs atradīsit vairāk informācijas par grāmatu.

11. Inteliģents optimisms: pozitīvu emociju psiholoģija (Mª Dolores Avia Aranda un Carmelo Vázquez Valverde)

Inteliģents optimisms ir pretējs viltus optimismam, kā redzat rakstā: “Viltus optimisms: kas tas ir un kāda ir tā negatīvā ietekme?”. Un tas ir tas, ka vismaz daļēji mūsu domāšanas veids ietekmē mūsu pašsajūtu, tāpēc mēs varam iemācīties redzēt dzīvi pozitīvāk. Šī grāmata iedziļinās atslēgās, kas to palīdz sasniegt.

• Ja jūs interesē, jūs varat to iegūt šeit.

12. Laimīgākā kompānija pasaulē (David Tomás)

Cilvēki mūsu darbā pavada daudzas stundas dienā, tāpēc darba labklājība ietekmē visas mūsu dzīves jomas. Šī darba autors Deivids Tomass ir Ciberclyck grupas izpilddirektors, kuru uzskata par labāko uzņēmumu, kurā strādāt Spānijā. Šajā darbā viņš paskaidro kā iespējams būt laimīgai kompānijai, kas ne tikai pozitīvi ietekmē darbiniekus, bet arī organizācijas rezultātus.

• Lai uzzinātu vairāk par šo grāmatu, Noklikšķiniet šeit.