Welke mentaliteit beheerst jouw leven?

We zijn gewend aan op de automatische piloot door het leven gaan. Ik vertel altijd dat ik me dit op een dag in mijn eigen leven realiseerde toen ik de auto pakte en 20 km over de weg reed zonder het te beseffen. Toen ik op de bestemming aankwam en parkeerde, had ik het gevoel dat ik daarheen was geteleporteerd, ik herinnerde me niets van mijn reis.

Die dag verliet ik het huis bezorgd, met twijfels en met veel taken te doen.

Ik weet zeker dat het jou ook is overkomen. Denk aan alle dagen die door je handen zijn geglipt zonder ervan te genieten, gewoon al je verplichtingen overleven.

Ik stel me onze moderne geest voor als een racebaan. In deze maalstroom is er geen ruimte tussen stimulus en respons. En toch, om te stoppen met het blussen van branden en te beginnen met welzijn, wat we moeten doen is precies pauzeer en vertraag onze hectische mars. We kunnen een mentaliteit aannemen die ons uitnodigt om onze dagelijkse taken te doen vanuit een plaats van plezier en verkenning, en met vertrouwen in ons, omdat we altijd weten hoe we obstakels moeten overwinnen en doorgaan vooruit.

• Gerelateerd artikel: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

Wat is de vaste mindset?

De term 'mindset' is bedacht door dr. Carol Dweck in haar theorie over groeimindset en vaste mindset. Iemand met een vaste mindset denkt dat hij met bepaalde vaardigheden en IQ's is geboren. Deze persoon zal gemotiveerd zijn om er slim uit te zien, dus ze zullen er alles aan doen om het te bewijzen. Hij zal geen risico lopen uit zijn comfort zone omdat hij bang is ongelijk te hebben. Je zult je geïntimideerd voelen als je andere mensen ziet slagen, omdat je het zult zien als een bedreiging voor hun eigen kansen om vooruit te komen.

Deze persoon zal tot uitputting werken in de vliegtuigen waarvan hij denkt dat hij goed is in dingen (in zijn werk, in zijn studie of in sport). De blik van de ander heeft veel invloed op hem, omdat hij het gevoel moet hebben dat hij zijn evaluatie "geslaagd" heeft. Hij is een meedogenloos persoon met zichzelf, ook omdat zijn onbuigzaamheid zorgt ervoor dat hij perfectionistische en controlerende neigingen heeft. Om deze reden kan hij een mening die hij als negatief ervaart niet verdragen, omdat hij deze demoraliserend vindt.

Als je je hiermee identificeert, verduidelijk ik dat we allemaal een beetje van deze mentaliteit hebben en dat we allemaal ook een beetje de groeimindset hebben. Laat me uitleggen hoe dat laatste is en dan zullen we zien hoe ze onze kwaliteit van leven beïnvloeden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Cognitie: definitie, hoofdprocessen en werking"

Wat is een groeimindset?

Iemand met een groeimindset heeft een zeer sterke intrinsieke wens om te leren. Zijn mentaliteit is wendbaar en taai. Hij begrijpt dat als hij iets niet weet, hij het kan leren, en dat het belangrijkste is om opgewonden te raken, te spelen en plezier te hebben met wat hij moet oefenen totdat hij het onder de knie heeft.

Deze persoon hou van uitdagingen en zet zich in voor jouw persoonlijke groei. Hij luistert aandachtig naar de suggesties die hij ontvangt, omdat hij begrijpt dat ze een geweldige manier zijn om te verbeteren.

Een persoon met een groeimindset zal in de weg staan ​​van wat ze ondernemen, maar zal het doorzettingsvermogen hebben om op te staan ​​en neem het als een les op je reis. Het succes van anderen inspireert hem omdat hij het zal zien als een teken dat als anderen het kunnen, hij het ook kan.

Ik sta erop, we schommelen tussen de ene mentaliteit en de andere, afhankelijk van de gelegenheid. Ik zou echter durven zeggen dat onze cultuur, ons onderwijssysteem en de samenleving in het algemeen nieuwe uitdagingen, of het succes van anderen, of fouten, niet als een kans zien.

Dat is waarom we groeien op met het gevoel dat we niet goed genoeg zijn Als we moeilijkheden tegenkomen die voor ons moeilijk op te lossen zijn, twijfelen we aan ons vermogen en kunnen we erg meedogenloos tegen onszelf worden. We eisen onszelf op, we straffen onszelf en we vervreemden onszelf in de maakmachine om onze waarde te bewijzen.

• Gerelateerd artikel: "Hoe leer je van fouten: 9 effectieve tips"

Te doen?

Het is voor al het bovenstaande dat het eerst belangrijk is ontdekken welke mentaliteit ons leven stuurt zodat we er later zo mee leren omgaan dat we meer aanwezig zijn in onze dagelijkse bezigheden, en dat we leren onszelf goed te behandelen en helderder te leven. Dit is de eerste stap naar ons welzijn.

In het voorbeeld dat ik je aan het begin over mezelf gaf, is het eerste dat in me opkomt een groot verlangen om het overweldigd ik van dat moment te omhelzen. Ik zou tegen mezelf fluisteren dat niemand teleurgesteld zal zijn als ik een paar minuten te laat ben, dat alles goed komt. omdat ik mijn best heb gedaan, en dat als er een tegenslag is, ik de situatie met vindingrijkheid zal overwinnen als voor altijd. Het zou ook betekenen dat ik moet leren grenzen te stellen en prioriteiten te stellen, omdat ik niet meer aan kan dan mijn menselijke krachten aankunnen.

Vraag jezelf: Ben ik bang om te falen? Wat kan er gebeuren als ik dat doe? Ben ik bang voor wat anderen over mij zullen zeggen? Hoe kan ik onderscheid maken en leren van wie mij iets constructiefs vertelt en wie niet? Moet ik alles onder controle hebben? Wat kan ik delegeren?

Als je eenmaal weet welke mindset je leven beheerst, je kunt jezelf heropvoeden om op een meer tolerante manier met jezelf om te gaan, met wat je moet doen, en met anderen. Vanuit een serene plek kun je je acties altijd bijsturen.

Geef jezelf meer gemoedsrust, één actie per keer, één dag per keer en je zult zien hoe je vreugde vindt in de kleine dingen in het leven, en in het leren omgaan met de uitdagingen van het leven, behendiger en met een oog op jezelf en niet op de wereld. buiten.