Paranoïde ideeën: hoe om te gaan met wantrouwen

We zijn bijna allemaal mensen tegengekomen die de neiging hebben anderen te wantrouwen, die slechte bedoelingen toeschrijven aan opmerkingen of acties van anderen en, in het algemeen, vermoeden ze dat er achter de tegenslagen die ze lijden 'zwarte handen' zijn die hebben samengespannen om ze mislukking.

Voorvechters en slachtoffers zijn van vervolgingen, onrechtvaardigheden of tegenslagen die door anderen zijn verzonnen... Dit soort overtuigingen vormen wat bekend staat als paranoïde ideeën., vrij wijdverspreid onder mensen. Het is niet voor minder, want het is een afweermechanisme dat in bepaalde situaties zelfs adaptief kan zijn. Het wordt echter een probleem wanneer deze manier van denken overgaat in ernstigere manifestaties, met een vertekening van genoeg realiteit om groot psychisch ongemak of wanorde te veroorzaken (van paranoïde ideevorming tot uitzinnig).

• Gerelateerd artikel: "Paranoia: oorzaken en tekenen van dit soort waanvoorstellingen"

Wat is paranoïde ideatie?

Het is belangrijk om paranoïde ideeën niet te verwarren met een paranoïde persoonlijkheidsstoornis; niet alleen vanwege de verschillende intensiteit van de symptomen, omdat het ook niet het enige pathologische beeld is waarop deze mentale overpeinzingen verschijnen:

kan worden gevonden bij schizofrenie, borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) of schizotypische stoornis. Het is ook gebruikelijk dat middelengebruik de schijn van paranoïde gedachten bevordert.

Enkele van de belangrijkste factoren die de ontwikkeling van paranoïde attitudes beïnvloeden, zijn hoge sociale angst en stijl van onveilige gehechtheid (Martin, 2001), ouderlijke figuren van afstandelijke en vermijdende gehechtheid, of buitensporige externe kritiek (Carvalho, 2018), een op dreiging gebaseerde sociale mentaliteit (Macbeth, 2008), onder andere, en de incidentie ervan is meer uitgesproken bij oudere populaties (Chaudhary en Rabheru, 2009). Al deze gevallen komen relatief vaak voor, dus het is gemakkelijk voor ons om met familie, vrienden, kennissen of collega's (trouwens een van de meest gebruikelijke plaatsen om het te ontwikkelen) met verschillende niveaus van ideevorming paranoïde.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Schizotypische persoonlijkheidsstoornis: symptomen, oorzaken en behandeling"

Te doen?

Of we nu te maken hebben met een profiel dat vatbaar is voor argwaan of mensen met samenzweerderige overtuigingen (er is een verband tussen de paranoia en het geloof in complottheorieën (Darwin, 2011)), is het niet eenvoudig om iemand met paranoïde ideeën te benaderen, aangezien zullen geneigd zijn ons te wantrouwen.

De verleiding om de overtuiging te betwisten of te weerleggen, of om defensief gedrag uit te wisselen en beide te beëindigen boos is erg hoog, dus het is vooral belangrijk om te weten hoe te handelen in een relatie met iemand met eigenschappen paranoïde.

1. Maak de perceptie van de persoon niet ongeldig

Hoe absurd hun overtuigingen ons ook mogen lijken, ze zijn altijd gebaseerd op een werkelijk waargenomen feit dat voor hen centraal staat. Wanneer we openlijk iemands innerlijke ervaring afwijzen, wekken we vijandigheid op (“maar man, Paco, hoe ga je bang voor dat spinnetje?", of elke andere diskwalificatie van emoties of gevoelens die je kunt bedenken), en daarom de andere zal defensief zijn.

Je moet je er goed van bewust zijn dat het niet alleen een kwestie is van “meedoen”, maar van beter begrijpen welk cognitief proces en wat de werkelijke situatie heeft hen tot deze buitensporige conclusies geleid om een ​​productief gesprek op affectief niveau te voeren en sociaal.

2. Zoek samen naar andere verklaringen

Als we het eerste punt hebben gevolgd, we zullen in staat zijn om alternatieve verklaringen of argumenten te presenteren meer aangepast aan de realiteit en die aannemelijk zijn voor iemand met paranoïde ideeën.

Hier zullen we hun neiging moeten overwinnen om overhaaste conclusies te trekken (JTC of Springen naar conclusies) voordat we voldoende informatie of bewijsmateriaal hebben verzameld.

Freeman ontdekte dat mensen met paranoïde ideeën meer dan twee keer zoveel kans hebben om snel een oordeel te vellen dan anderen (Freeman, 2008). Dit betekent niet dat ze niet in staat zijn om hun conclusies opnieuw te beslissen of te wijzigen als er meer bewijs is, maar eerder dat het voor hen moeilijker is om dat te doen.

Hoe dan ook, subklinische paranoïde ideevorming is geen verstandelijke beperking, ze kunnen net zo goed redeneren als iedereen; ze geven gewoon de voorkeur aan samenzweringverklaringen.

3. Doe niet mee aan wedstrijden om gelijk te hebben

Dit punt, dat geldig is voor de communicatieve uitwisseling met iedereen, is belangrijker in deze specifieke gevallen. Het is verleidelijk om ruzie te maken met iemand die beweert door de politie gevolgd te worden, maar we gaan niet veel bereiken door hem te confronteren met onze tegenargumenten: eigenlijk is het een competitie van wilskracht en we zullen ontdekken dat we niet meer bewijs hebben dan onze eigen overtuiging dat de onze waar is.

Vanuit die positie is het erg moeilijk om iemand te overtuigen die ook in staat is om zeer "degelijke" verklaringen te geven. Het is essentieel om de strijd voor de rede te staken, wat alleen maar meer wantrouwen kan wekken.

4. Vermijd neerbuigend

een paranoïde waanidee impliceert geen enkele vorm van cognitieve handicap; de persoon kan net zo intelligent of meer zijn dan wij, zelfs als ze geloven dat de buitenaardse wezens de piramides hebben gebouwd en incognito tussen mensen leven. Sterker nog, u kunt hiervan overtuigd zijn en een normaal, aangepast en gelukkig leven leiden. Haar naar beneden halen of neerbuigend doen alsof ze hersenletsel heeft, zal de vervreemding en het wederzijdse onbegrip alleen maar verdiepen.

5. Valideer de emoties die ten grondslag liggen aan de overtuigingen

paranoïde ideeën onderdeel van een beperkende kernovertuiging: dat anderen een potentiële bedreiging vormen, en je kunt zelfs de naasten niet vertrouwen. Daarom is de favoriete emotie van mensen met dit probleem angst, waartegen ze zich actief verdedigen, en daarom waarnemers van buitenaf zien agitatie, woede en confrontatie, en het is gemakkelijk om de emotionele achtergrond van het probleem over het hoofd te zien of te verwarren met woede.

Aan de andere kant van de medaille realiseren personen met paranoïde ideeën zich meestal niet dat deze verdediging afwijzing bij anderen genereert... dat ze hun vermoedens bevestigen door van hen weg te gaan. Begrijp dat het angst is die hun reacties activeert, en niet dat ze een hekel aan ons hebben, om te handelen met assertiviteit, begrip en mededogen. Net als iedereen hebben ze het contact en de warmte van andere mensen nodig, ondanks de angst die dit contact bij hen oproept.