De 13 voordelen van seks, volgens de wetenschap

Seks hebben is een van de leukste activiteiten die mensen kunnen doen. En het is dat seks je meerdere voordelen biedt voor je gezondheid, het helpt je bijvoorbeeld stress te verminderen.

Wanneer je thuiskomt van een stressvolle werkdag en een gepassioneerd avondje uit met je partner, de spanningen die gedurende de dag ontstonden lijken te verdwijnen.

Voordelen van seks

Maar er zijn veel andere redenen waarom we seks zouden moeten hebben. Hieronder vind je 13 voordelen van seks. Mis ze niet!

1. Verbeter je immuunsysteem

Seks hebben heeft talloze voordelen voor de gezondheid, en een daarvan is dat het het immuunsysteem verbetert. Hoge niveaus van het hormoon DHEA, bekend als een anti-verouderingsstof die door het lichaam zelf wordt geproduceerd, lijkt de sleutel te zijn om gezond te zijn en te blijven. Tijdens seks produceert het lichaam grote hoeveelheden DHEA, dus het niveau van deze chemische stof in het bloed stijgt tot 5 keer de normale hoeveelheid.

2. Verbeter je humeur

Naast het hormoon DHEA maakt het lichaam tijdens seksueel gedrag een reeks neurochemicaliën in de hersenen vrij die aangename sensaties produceren en het welzijn verbeteren. Sinds het hebben van seks

activeert wat bekend staat als het versterkende hersengebied of -gebied, seks verhoogt de niveaus van serotonine of endorfine tussen andere neurotransmitters en ons daardoor actiever en levendiger maakt.

Evenzo ontdekte de Amerikaanse onderzoeker Debby Herbenick dat volwassenen die met elkaar vrijen vroeg in de ochtend waren de rest van de dag optimistischer dan degenen die geen seks hadden ochtend.

3. verjongt

Regelmatig een goede dosis seks hebben, verjongt je en zorgt ervoor dat je je jonger voelt en er jonger uitziet. Dit is wat een onderzoek door Dr. David Weeks, een klinisch psycholoog in het Royal Edinburgh Hospital, aantoonde.

Hun resultaten werden gepresenteerd op een psychologieconferentie en toonden aan dat mensen met een actief seksleven ze zien er 5 tot 7 jaar jonger uit. De onderzoeker van dit onderzoek, dat overigens tien jaar duurde, stelde echter dat niet de kwantiteit van seks belangrijk is, maar de kwaliteit.

4. Verbetert de vruchtbaarheid

Het hebben van seks verbetert de vruchtbaarheid, aangezien studies in deze onderzoekslijn aantonen dat hoe meer seks, hoe beter de kwaliteit van het sperma. Volgens de gegevens van dit onderzoek, de kwaliteit van het sperma is beter wanneer de laatste ontmoeting minder dan 2 dagen geleden was seksueel. Daarom zorgen lange perioden zonder fysiek contact en zonder ejaculatie ervoor dat de kwaliteit van het sperma verslechtert.

5. Vecht tegen verkoudheid en griep

Seks hebben kan het beste medicijn zijn om griep en verkoudheid te bestrijden, aangezien je een of twee keer per week seks hebt verhoogt, tot 30%, de niveaus van een antilichaam genaamd Immunoglobuline A (IgA), dat werkt als een beschermer tegen verkoudheid en griep.

6. Verleng je leven

Niet alleen is frequente seksuele beoefening plezierig, het helpt je ook langer te leven. Dit is wat een groep Australische onderzoekers denkt, die ontdekte dat die mensen die minstens drie keer per week seks hadden, leed tot 50% minder kans om te overlijden aan een ziekte.

7. Verbeter je fysieke conditie

Seks is een van de beste sporten. 30 minuten seksactie verbrand tot 100 calorieën. Niet alleen dit, maar de verschillende houdingen die u kunt uitvoeren, helpen u om verschillende spieren van het lichaam te trainen.

8. pijn verminderen

Het hebben van seks vermindert pijn dankzij het vrijkomen van endorfines, natuurlijke opioïden genoemd omdat ze door het lichaam zelf worden aangemaakt. Onderzoek toont aan dat spier- en nekpijn verbeteren met seks, en vrouwen voelen ook minder menstruatiepijn als ze seks hebben.

9. Verbetert de cardiovasculaire gezondheid

Alsof het een sport is, is het beoefenen van seks gezondheid en verbetert het de cardiovasculaire capaciteit van mensen. Een groep wetenschappers die hun studie in het tijdschrift publiceerden Epidemiologie en gemeenschapsgezondheid beweren een of twee keer per week seks te hebben halveert het risico op een hartaanval, vergeleken met degenen die maar één keer per maand seks hebben.

Een andere studie, uitgevoerd in Israël, vond dat degenen die twee keer per week seks hebben tot 30% minder kans hebben op een hartaanval.

10. Zelfrespect vergroten

Door seks te hebben, voel je je veel beter over jezelf en het is essentieel voor ons om te voelen dat anderen ons waarderen en waarderen. Volgens de Universiteit van Texas (Verenigde Staten) hebben mensen die meer seks hebben een beter gevoel van eigenwaarde.

• Gerelateerd artikel: "10 sleutels om je zelfvertrouwen in 30 dagen te vergroten”

11. Verbeter je huid

Volgens onderzoek uitgevoerd door het Royal Edinburgh Hospital, seks heeft een positief effect op het huidvernieuwingsproces, net als aeroob werk. Onderzoekers ontdekten dat krachtige seks ervoor zorgt dat het lichaam hogere niveaus van zuurstof door het lichaam pompt, waardoor de stroom van bloed en voedingsstoffen naar de huid toeneemt. Op zijn beurt bevordert het de ontwikkeling van nieuwe cellen in het huidgebied, waardoor het er gezonder uitziet.

12. Stress verminderen

Een van de fysieke en psychologische voordelen van seksuele beoefening is dat het stress vermindert. Dit gunstige effect van seks is waar een tijdschriftpublicatie over praat Psychologie.

In het artikel wordt uitgelegd dat uit onderzoeksresultaten blijkt dat mensen die een geslachtsgemeenschap in de afgelopen 24 uur had minder stress dan degenen die dat niet hadden gedaan seks gehad. De sleutel lijkt te zijn wat je moet aanraken en aaien tijdens en na de seks. verlaagt de cortisolspiegel in het lichaam body, het hormoon dat het lichaam in stressvolle situaties afscheidt.

• Gerelateerd artikel: "10 essentiële tips om stress te verminderen”

13. Helpt je beter te slapen

Seks helpt je om beter te slapen omdat het ons vermoeider kan maken na seksuele activiteit, en het stimuleert ook de aanmaak van melatonine. De functies van deze neurochemische zijn gevarieerd, maar een van de bekendste is dat het bijdraagt ​​aan het opwekken van diepe slaap.

• U kunt meer te weten komen over melatonine in ons artikel: "Melatonine: het hormoon dat de slaap en seizoensritmes regelt”