Hoe zijn emotioneel intelligente mensen?

Onze opvatting over wat intelligentie is, is lange tijd niet beperkt gebleven tot een goede ontwikkeling van klassieke cognitieve vermogens. Vandaag hebben we het ook over emotionele intelligentie, een van die menselijke facetten die, hoewel ze vaak worden genegeerd en moeilijk te objectiveren, ons op alle gebieden van het leven beïnvloeden.

Wat is emotionele intelligentie?

Zoals we zagen in de artikel over emotionele intelligentie, dit kan worden gedefinieerd als ons vermogen om onze emoties adaptief te beheren zowel bij het nemen van beslissingen als wanneer we met anderen moeten omgaan of onze affectieve toestanden reguleren. Aangezien dit type intelligentie echter moeilijk te meten is en het moeilijk is om de resultaten van goede emotionele intelligentie te isoleren, dit soort vaardigheden worden vaak over het hoofd gezien, aangezien alle mensen min of meer in staat zijn om hun emoties in gelijke mate te beheersen of dat, Integendeel, deze vermogens zijn gecodeerd in genen en kunnen niet worden gewijzigd met ervaring.

Emotionele intelligentie is echter iets dat in de loop van de tijd kan worden verbeterd, omdat het een van de de vele gezichten van leren en menselijk potentieel, en juist daarom zijn er ook verschillen Kom binnen mensen die hun effectiviteit goed beheren en anderen die nog niet alles hebben geleerd wat ze konden. Sommigen hebben misschien zelfs geleerd hun emotionele intelligentie te verbeteren zonder het te weten!

Om jezelf te positioneren en te weten waar je bent in de ontwikkeling van emotionele intelligentie, is hier een korte lijst met de kenmerken van emotioneel intelligente mensen. Deze punten kunnen je op hun beurt helpen om doelen te stellen bij het trainen in emotiemanagement.

10 kenmerken van emotioneel intelligente mensen

1. Ze streven niet alleen naar kortetermijnbeloningen

Dit soort doelstellingen of "versterkingen" vormen de basis waarop onder meer verslavingen en uitstelgedrag. Emotioneel intelligente mensen ze kunnen niet worden geregeerd door de onmiddellijke nabijheid van een beloning dat is op de lange termijn niet bevorderlijk.

2. Ze zijn in staat om hun eigen emoties te herkennen

Het is ook relatief eenvoudig om deze emoties te relateren aan hun oorsprong of oorsprong, dat wil zeggen: de belangrijkste factoren die een emotionele toestand hebben veroorzaakt emotional, of het nu positief of negatief is.

3. Ze kennen het belang van innerlijke spraak

Ze interpreteren hun ervaringen niet alleen automatisch, zoals ze worden gepresenteerd, maar inspanningen leveren om een ​​bruikbare interpretatie van deze ervaringen te construeren die hen helpt hun doelen op een nuttig doel te richten en een emotionele toestand te behouden die niet tegen hen werkt.

4. Ze vertonen een goed empathisch vermogen

Ze zijn in staat om affectief contact te maken met andere mensen snel en met weinig informatie. Hierdoor is de kans groter dat ze een constructieve dialoog aangaan.

5. Ze weten hoe ze hun emoties moeten uiten

Zowel in een dialoog in realtime als schriftelijk (ongeacht de literaire kwaliteit ervan!). Ze weten hoe ze hun emotionele toestand moeten uiten in een van de mogelijke talen.

6. Ze begeleiden je acties en gedachten

Op weg naar het beheersen van je emoties. Ze kennen het belang van gedachten voor een goede geestelijke gezondheid en spiritueel, en zij beheren dit punt in uw voordeel.

7. Ze neigen naar een positieve houding

Ze worden echter ook niet door hen getekend, en ze weten impliciet dat er geen slechte emotionele toestand is per se.

8. De waarden die hun leven beheersen, zijn zowel positief als negatief

Positieve waarden om niet in constante en onproductieve kritiek te vallen, en negatieve waarden om de realiteit niet te ontkennen en problemen te herkennen wanneer die er zijn. Zijn handelen is gebaseerd op de dialectiek van deze twee soorten waarden.

9. Ze zijn gemotiveerd en weten hoe ze anderen moeten motiveren

Ze erkennen het belang van zinvolle taken voor mensen. Ze waarderen de behoefte aan intrinsieke motivatie. En, nog belangrijker, ze zijn in staat om hun teamgenoten gemotiveerd te houden. Hebben leider ziel.

10. Ze beschouwen de mens als een emotioneel wezen, niet als een automaat

Ze kennen het belang van affectieve staten op alle gebieden waarvan traditioneel werd aangenomen dat ze puur rationeel waren. Weet dat emoties vormen de besluitvorming, geheugen ophalen, onthouden, enz.

Afsluitend...

Tot zover deze lijst met kenmerken van mensen met een goede emotionele intelligentie. Onthoud dat, zoals bij alle leren, niemand perfect aan deze beschrijving voldoet (onder andere omdat het op verschillende manieren kan worden geïnterpreteerd) en dat alle training kost tijd en wat moeite.