Avhengighet av videospill: symptomer, årsaker og behandling

Avhengighet av videospill har blitt en av sakene som bekymrer mange foreldre mest bekymret når barna deres bruker på å spille denne formen for fritid. Selv om det er klart at graden av avhengighet som kan genereres med denne typen underholdning ikke er sammenlignbar med den som vises med narkotikabruk, er det sant at besettelse av denne aktiviteten kan få alvorlige konsekvenser for folks livskvalitet ungdommer.

I denne artikkelen vil vi gjennomgå egenskapene til videospillavhengighet, noe som får det til å skje fra vane til en felle som det er vanskelig å unnslippe, og metodene som brukes til å gripe inn i dette problemet og bryte den onde sirkelen.

• Kanskje du er interessert: "Videospill stimulerer læring og kreativitet"

Hva er avhengighet av videospill?

Over hele planeten har mange unge gjort videospill til et av deres viktigste hobbyer, på samme måte som andre saker er fotball eller skøyter de som opptar en god del av tiden viet til fritid.

Det som en gang var en hobby med dårlig press, og som ikke var godt akseptert sosialt, har i dag blitt så normalt at det er alt

en subkultur som åpent hevder denne typen underholdning, og det er til og med verdens turneringer og mesterskap med fokus på spesifikke videospill; dette er det som kalles eSports).

Det at mange mennesker verdsetter den daglige bruken av denne underholdningsformen veldig positivt, gjør imidlertid ikke at spillavhengighet slutter å eksistere.

Avhengighet av videospill er det som skjer når avhengighet av videospill blir så intens at den vie minst fire timer om dagen til denne aktiviteten, forutsatt at denne forsømmelsen av alle slags forpliktelser og ansvar.

• Relatert artikkel: "Psykoterapi gjennom videospill: er den effektiv?"

Symptomer

Blant symptomene på videospillavhengighet skiller følgende seg ut.

1. Sosial isolering

Avhengighet av videospill forbedrer sosial isolasjon, noe som resulterer i tap av kontakt med venner og familie. I sin tur kan sosial isolasjon være en av årsakene som fører til videospillavhengighet, siden Disse kan være både ensom underholdning som du kan bruke tid på å få glede i retur, Hva et medium for å samhandle indirekte med andre mennesker (når det gjelder online spill).

2. Forverring av akademisk ytelse

Tiden brukt til å spille betyr at tid og krefter ikke investeres i å studere, som påvirker akademisk ytelse og forsinker læring av kompetanse og ferdigheter som fremmes gjennom utdanning.

3. Et av videospillene som kompenserende oppførsel

Bruk av spill kan være en ressurs for å kanalisere stress og angst fra andre daglige problemer, for eksempel å bo i en ustrukturert familie eller lide av overgrep hjemme eller mobbing på skolen.

• Relatert artikkel: "De 5 typer mobbing eller mobbing"

4. Tap av tidsspor

Avhengighet av videospill får deg til å miste kontrollen over tidsstyring, altså evnen til å kjenne timene som har gått i løpet av spillene forverres og det at dette forsinker andre aktiviteter blir tapt av syne.

5. Postural smerte og sykdom

Å bruke mange timer om gangen på å spille videospill foran fjernsynet eller datamaskinen kan føre til utvikle bein-, ledd- eller sirkulasjonsproblemer, spesielt på ryggen, lårene og hendene.

6. Utbrudd av sinne over begrensninger å spille

Når visse situasjoner fører til at spillet slutter eller blir hemmet, genererer dette et nivå av frustrasjon som kan føre til sinneutbrudd eller til og med i fysiske angrep mot andre mennesker, så vel som i slag mot deler av eiendommen eller gjenstandene.

Hva gjør oss hekta på skjermen?

Det er sant at de fleste videospill er designet for å brukes i relativt korte spill. lang, eller å tilby muligheten til å spille flere spill på rad med veldig liten forsinkelse. For eksempel, de som tilbyr oppslukende opplevelser, Hva Eldre Scrolls V: Skyrim, er det mulig at spillet varer hele ettermiddagen, mens det i andre, for eksempel Hotline Miami, hvert spill varer fra flere sekunder til noen minutter, men mellom det ene og det andre må du vente mindre enn et par sekunder for lasting.

På den andre siden, mekanikken til de fleste videospill fokuserer på å gi belønninger for fremgang og bestått tester. For eksempel ved å slå visse merker eller overvinne visse fiender kan vi få tilgang til nye områder for å utforske eller spillmodus som vi ikke hadde låst opp. Dette, lagt til en stigende vanskelighetskurve (det blir stadig vanskeligere å gå videre, men samtidig lærer vi mer og mer om hvordan du kan overvinne utfordringene i spillet) får alt til å dreie seg om kondisjonering opererer.

Normalt kan vi koble fra denne vanen, men i andre tilfeller ønsket om å motta flere belønninger føre til at du ønsker å spille flere og flere av alternativene som tilbys i disse spillene, uten å bruke tid på å tenke på andre tingene.

På den annen side, videospillavhengighet, som mange andre former for avhengighet av vaner, fører oss til å falle i en dynamikk som fanger oss, og som over tid forverrer utsiktene til å komme ut av den fellen. Dette er fordi fordi når vi internaliserer viktigheten av å spille videospill, tilbakevendende tanker knyttet til den aktiviteten de blir oftere og oftere, og alt får oss til å huske disse spillene eller forestille oss hvor godt vi kan ha det hvis vi var foran skjerm.

Behandling av videospillavhengighet

Utover den psykologiske intervensjonen utført av fagpersoner, som er det anbefalte alternativet når avhengigheten av videospill er veldig intens, er det andre tiltak som kan bidra til å bekjempe denne tendensen mot misbruk av spill på datamaskin- eller videospillkonsoller. De viktigste er følgende.

1. Forhindre kjøp av flere spill

Faktum av ikke å få tilgang til flere spill på ubestemt tid det begrenser mengden belønninger og nye stimuli som kan velges, slik at det å spille det samme spillet hele tiden er en kjedelig opplevelse.

2. Inviter andre hobbyer

Å okkupere tid med andre aktiviteter er med på å bryte lekesyklusen siden presenterer andre stimulerende rutiner og tanker.

3. Begrens tiden

Det er å foretrekke å la spille i en begrenset periode i stedet for å avskjære muligheten for å fortsette å spille, siden sistnevnte gir en slik fiendtlighet at situasjonen blir sett på som en direkte konfrontasjon der noe går så lenge regelen hoppes over.