Imposter syndrom: når du ikke verdsetter suksessene dine

Hva er imposter syndrom? Begrepet ble laget i 1978 av psykologene Pauline Clance og Suzanne Imes.

Selv om det ikke er en klinisk lidelse per se (da den ikke er klassifisert nosologisk i noen medisinsk eller klinisk diagnostisk avhandling), Imposter syndrom er spesifisert som den psykiske og emosjonelle avskyen som har vært direkte relatert til den individuelle følelsen av ikke å være verdig sted (og / eller anerkjennelser) som pasienten okkuperer eller nyter (som et resultat av sine personlige evner) på jobben, akademisk og Sosial.

Imposter syndrom: en ennå ukjent lidelse

Så hvis nevnte tilstand ikke ser ut til å være klassifisert i de forskjellige kliniske diagnosemanualene, hvordan er det mulig å snakke om det? Det er fordi en serie kliniske symptomer som forårsaker følelsesmessig lidelse er gruppert under dette begrepet. som på grunn av dets egenskaper skiller seg fra de kjente og klassifiserte lidelsene, men genererer kvaler i pasient.

Epidemiologi er utydelig mellom fagpersoner og ikke-profesjonelle, og det skilles heller ikke mellom menn og kvinner, og omtrent

syv av ti personer har lidd det på et eller annet tidspunkt i livet.

Dette syndromet opptrer vanligvis hos studenter med gode karakterer og, i større grad, hos vellykkede fagpersoner; utseendet er kjent for å ha en høy korrelasjon med lav selvtillit og dårlig selvkonsept av individet.

En patologisk beskjedenhet

En annen viktig faktor for utseendet er vanligvis den foraktige eller kritiske holdningen fra mennesker som deler miljøet til det forstyrrede subjektet som misunner dets prestasjoner.

Personen som lider av denne tilstanden, føler at han aldri er i stand til alt han liker på grunn av suksessen og evner. Individet har den vedvarende følelsen av å ikke være god nok til det han gjør, i tillegg til å klassifisere seg selv som ubrukelig eller ute av stand; Videre beskylder han seg for å være en bedrager, en fullstendig svindel i alt han gjør.

I dette syndromet antar pasienten trygt at hans suksess er et spørsmål om flaks og tilfeldigheter og aldri på grunn av sin egen intelligens og evner.

Symptomer

Noen av de hyppigste symptomene er følgende:

• Den konstante troen på at prestasjoner og suksesser ikke er fortjent; individet anser at disse suksessene skyldes flaks, tilfeldigheter, eller fordi andre mennesker i sirkelen de er i de utvikler seg og at de anser som kraftigere enn de har hjulpet dem med å oppnå dem, og dermed devaluerer deres evner individuell.
• Gjentakende mangel på selvtillit i sine egne kompetanser.
• Permanent frykt for at andre mennesker som kan bli "lurt" av den enkelte oppdage deres "svindel".
• Konstant usikkerhet og mangel på tillit innen det faglige, arbeidskraftige og sosiale.
• Vedvarende forventninger om feil forsikring mot lignende situasjoner som individet selv har overvunnet i tidligere hendelser.
• Lav selvtillit.
• Uten tilsynelatende grunn vises negative symptomer som: angst, tristhet, håpløshet osv.

Hvordan overvinne det?

Interessant, denne følelsen av å ikke være forberedt nok forsvinner etter hvert som tiden går og individet får mer erfaring innen det feltet han opererer i.

For å overvinne tilstanden er det viktig at individet ikke avviser eller ignorerer komplimenter eller gratulasjoner, han må godta dem, de er resultatet av hans innsats!

Det er viktig for personen å hjelpe andre, og ved å oppnå et felles resultat vil de forme sine tanker når de innser at den andre personen har oppnådd sitt mål gjennom inngripen fra den som lider av syndrom, vel, den falske ideen om at suksess skyldes tilfeldigheter vil gradvis rygges opp.