Unngår dere vanligvis krangel som par?

Som kjent, mennesker i et forhold, spesielt i krisetider, oppfører seg som "chasers"De prøver å løse konflikten for øyeblikket. De vil snakke, de insisterer og krever.

I denne artikkelen ser vi nærmere på de andre som i samme konfliktsituasjoner har en tendens til å reagere unngå: de snakker ikke mye (eller i det hele tatt), de vil ikke fortsette diskusjonen og foretrekker å trekke seg tilbake, isolere seg og "la storm". Reaksjonene til hver av dem utløser reaksjonene i den andre, og skaper dermed en negativ syklus i måten å forholde seg på.

• Relatert artikkel: "De 28 typer kommunikasjon og deres egenskaper"

Viktigheten av tilknytningsstiler

Vi er alle mennesker og vi har forskjellige måter å uttrykke og reagere på livets problemer. Det samme skjer med partneren vår, som er den mest betydningsfulle personen vi bestemmer oss for å dele livet vårt med. Alle disse måtene å reagere på følelsesmessige situasjoner kalles tilknytningsstiler. og de er modellert fra de første livserfaringene, ikke bare med foreldrene våre, men senere med våre søsken, andre nære slektninger, venner, kollegaer, etc.

Disse vedleggsstiler de fortsetter å påvirke hverandre, i hvordan vi forstår, føler og oppfører oss i relasjoner i voksen alder.

Personer som har en tendens til å trekke seg tilbake følelsesmessig eller til og med fysisk for å unngå det dårlige øyeblikket av en konflikt med partneren, er personer som virke følelsesmessig utilgjengelig: De unngår nærhet eller intimitet med menneskene som betyr mest for dem, spesielt i tider med stress. De kan være mennesker av ethvert kjønn, selv om det tradisjonelt ble beskrevet som en atferd assosiert med en maskulin rolle: logisk, praktisk og rasjonell.

• Du kan være interessert: "Krangler du mye med partneren din?"

Unngåelsesdynamikk i parforhold

Mennesker som unngår å normalt lamme eller undertrykke følelser; dette er spesielt viktig i tider med konflikt, fordi de kan føle at de ikke kan gjøre noe for å 'løse' situasjonen.

De unngår vanligvis slåsskamper og krangel fordi de kan føle seg så overveldende at de foretrekker å trekke seg fysisk tilbake fra rommet eller følelsesmessig "inn". Dette det er måten de har lært å beskytte seg mot det som sårer dem; gjennom sine opplevelser i livet har de utviklet en måte å takle situasjoner på ubehagelige følelsesmessige følelser, det vil si å holde avstand til det som kan skade dem, være overveldende eller truende.

Dermed unnvikende mennesker med sin partner har en svært smertefull indre kamp mellom å flytte nærmere og å flytte vekk følelsesmessig fordi de føler seg utilstrekkelige, triste, avvist. De tror at de ikke er verdt kjærlighet fordi de ikke er nok for partneren deres, og når som helst kommer de til å forlate dem.

Denne "føler seg ikke verdig" får dem til å føle seg enda mer usikre og utilstrekkelige i forholdet, noe som gjør det tryggere for dem å unngå enhver situasjon eller konflikt som utgjør en følelsesmessig risiko eller avslører deres sårbarhet.

I deres måte å handle på er det som sees på utsiden at de normalt minimerer, søker et positivt perspektiv, tier eller trekker seg tilbake i seg selv. uten å finne ord som uttrykker all den verdenen de har inni seg.

Det finnes unnvikende mennesker som også kan "eksplodere", men med den forskjellen at de gjør det for å beskytte det dype behovet for å ha sitt eget plass og uskadeliggjøre situasjonen (mens forfølgende mennesker vanligvis gjør det for å fortsette å snakke og løse konflikten på det tidspunktet). øyeblikk).

• Relatert artikkel: "Hvordan fungerer parterapi med kommunikasjonsproblemer?"

Viktigheten av å håndtere kommunikasjonsproblemer i paret

De aller fleste protesterer mot frakoblingen med vår partner. Denne protesten kan være mer ekstern (i form av roping) eller mer intern (stillhet eller forlat rommet). Når det for eksempel dukker opp en konflikt i ekteparet A-B, aktiverer A sin måte å handle på en personlig tolkning og følelser i B som igjen reagerer for å beskytte det han føler.

Denne reaksjonen til B aktiverer også en personlig tolkning og følelser hos A, som reagerer igjen. Denne negative syklusen som gjentas om og om igjen i forskjellige situasjoner er ansvarlig for forverringen av forholdet.

Det skal bemerkes at innen TFE-verdenen, de er ikke funnet skyldige. Både menneskene som kalles 'unngåere' og de såkalte 'forfølgerne', det de ønsker er å få kontakt med personen de har valgt å leve livet sitt, men de trenger også å beskytte seg selv, ta vare på det de føler for innsiden. Det er alltid basert på antakelsen om at hver enkelt gjør det på den beste måten de vet hvordan.

Følelser er budbringerne av kjærlighet, handlinger, dets skjold, tanker, sverdet det tolker.