6 strategier for å møte utroskap i parterapi

Når det på grunn av utroskap brytes kjærlighetsbåndet som forener to mennesker, frieriet eller Ekteskapet går inn i en tilstand av erklært krise, tydelig for begge parter, noe som er umulig å ignorere. Derfor, hvis denne opplevelsen ikke fører til umiddelbar samlivsbrudd, er det svært viktig å søke profesjonell psykologisk støtte i form av parterapi.

I denne artikkelen Vi vil se flere av intervensjonsstrategiene som brukes i parterapi i møte med denne typen kriser knyttet til utroskap, basert på den kognitive atferdsterapimodellen. På denne måten vil du se at ved å kombinere ulike teknikker, er det mulig å gi svært verdifull støtte til de som leter etter måter å rekonfigurere sin måte å leve på, kommunisere og elske hverandre.

• Relatert artikkel: "De 5 typene parterapi"

Hvordan tilnærmes utroskap i parterapi fra det kognitive-atferdsmessige paradigmet?

Utroskap er vanligvis en av de tristeste og mest ubehagelige episodene i livene til millioner av mennesker som de har lidd gjennom hele livet, men det betyr ikke at det betyr slutten på forholdet i det hele tatt saker.

Slik sett er det å gå til parterapi en av de beste måtene som finnes for dem par som har vært utsatt for utroskap av en av partene eller av begge og ønsker å gå videre sammen. Faktisk, utroskap er en av de vanligste årsakene til konsultasjon på dette området.

Som i enhver annen type terapi er parterapeuten spesialist i å gi en rekke retningslinjer for atferd, sentrale ideer og kontekster for ærlig kommunikasjon som kan hjelpe paret i deres vanskeligste øyeblikk og løse enhver type konflikt eller psykologisk blokkering som utroskap har forsonet.

Gjennom kognitiv atferdsterapi er målet å hjelpe mennesker å endre atferdsmønstre og håndtering av tanker og følelser slik at gjennom denne doble leve forholdet på en kvalitativt annerledes måte, bedre og mer tilpasset behovene og vanskelighetene til begge, også i de tilfellene det har vært utroskap.

Psykologer som er basert på kognitiv atferdsterapi har etablert, basert på lange tiår med studier av dette fenomenet, en rekke strategier for å bruke til Vellykket adressering av utroskap i sammenheng med parterapi; Vi vil se dem oppsummert nedenfor.

1. Identifiser typen utroskap

Det er tydelig at ikke alle utroskap er like smertefulle eller deler de samme egenskapene blant dem. Derfor er en av de første oppgavene som må utføres i terapien av terapeuten å hjelpe identifisere typen og nyansene av utroskap.

Dette er nødvendig for at begge medlemmene av paret er klar over hva som har skjedd, hvor langt det har gått utroskap har kommet og hvilken oppførsel anses som et svik av en eller annen del av samboer.

På denne måten vil vi kunne avklare hva som skjedde, begge medlemmene vil være klar over atferden og intensjonene til den andre personen og vi vil kunne begynne å jobbe fra et felles grunnlag.

• Du kan være interessert: "Selvkunnskap: definisjon og 8 tips for å forbedre den"

2. Avklar intensiteten av skaden

Å avklare intensiteten av skaden mottatt av begge parter er også en god måte å dele hva som skjedde og å gjøre det klart hvem som er i posisjon til å prøve å reparere skaden som er forårsaket, i tilfelle paret ønsker å fortsette møte.

siden ikke alle mennesker opplever skaden ved utroskap på samme måte, er det nødvendig for hvert medlem av paret å dele alt de føler etter utroskap, hva er deres grad av affeksjon og deres grunner til å føle det slik.

• Relatert artikkel: "De 4 typer kjærlighet: hvilke forskjellige typer kjærlighet finnes?"

3. Utforsk underliggende årsaker gjennom dialog

Dialog er det beste verktøyet vi har i parterapi slik at hver part kan uttrykke seg og komme til en felles forståelse som er med på å redde forholdet.

I denne delen er det nødvendig la den som har vært utro uttrykke seg fritt å forstå hans måte å se hva som skjedde og hva slags behov han prøvde å dekke, ikke nødvendigvis av seksuell karakter.

At den som har vært utro opplever at det også tas hensyn til følelsene og intensjonene vil bidra positivt til å avklare årsakene til utroskap.

• Du kan være interessert: "Hvordan identifisere de 4 grunnleggende stilene for kommunikasjon?"

4. Ha bevisstheten som hovedmål

Bevisstheten om problemet, det vil si det faktum å innse hva som skjedde, spesielt av den som har vært utro, bør være et av hovedmålene med terapien.

I tillegg til det også mer involvering, innsats og dedikasjon til å løse ting bør forventes fra de som har vært utro det til noen som har lidd utroskap, så lenge det er en vilje til å redde forholdet.

5. Målsetting

Under terapi er det også viktig etablering av delmål for å kvalitativt transformere rutinen med å leve sammen som et par og starte en ny syklus av håp for begge parter der eventuelle nye problemer som kan oppstå kan løses på en sunn måte.

Disse delmålene som begge medlemmene av paret forplikter seg til kan være av mangfoldig karakter, enten de er atferds- eller atferdsmønstre eller knyttet til å tilegne seg større kognitiv fleksibilitet og disponere for å ha en mer positiv holdning i diskusjoner eller utveksling av meninger.

6. Overvåking av prosessen under de påfølgende øktene

Overvåk terapiprosessen i de påfølgende øktene den går gjennom Det er den beste måten for terapeuten å oppdage mulige bekymringer, frustrasjoner eller uforutsette problemer som har oppstått hos et medlem av paret.

Likeledes er det også tilrådelig å vurdere fremgangen som er gjort av paret mot det endelige målet og finne måter å motivere paret på og oppmuntre hverandre til fremgang laget.

Ser du etter parterapitjenester?

Hvis du er interessert i å starte en prosess med parterapi, ta kontakt med meg.

Mitt navn er Diego Red Sebastian og jeg stiller til din disposisjon mer enn ti års erfaring med å ta vare på pasienter.