Hvordan er behandlingen av tobakk?

Selv om det er sant at tobakksavhengighet er en ganske standard form for avhengighet i dag, fortsetter det å være et svært skadelig helseproblem både på mellomlang og lang sikt. Og det er at utover effektene som røyking har på kroppen, selv det hyppige inntaket av nikotin uten å gå gjennom lunger betyr å se ens mentale helse svekke seg, siden det fortsatt er en form for narkotikaavhengighet på grunn av måten det påvirker systemet på svært spent.

I denne artikkelen skal vi se hva behandlingen av røyking består av, basert på ideen om at alt personell som utvikler tobakksavhengighet ender opp med å trenge profesjonell terapeutisk hjelp og at jo raskere de begynner å gå i terapi, jo bedre.

• Relatert artikkel: "De 14 viktigste typene avhengighet"

Hva er røyking?

Det som populært kalles røyking er egentlig nikotinavhengighet, den vanligste varianten består av hyppig inntak av tobakkssigaretter. Det er en sykdom som er så utbredt at den regnes som en epidemi av Verdens helseorganisasjon, og det anslås at i Spania lider rundt 15 % av de over 16 år av den.

denne avhengigheten genererer en kjemisk avhengighetsprosess og en annen psykososial avhengighetsprosess. Når det gjelder kjemisk avhengighet, modifiserer nikotin de nevronale forbindelsene til visse deler av hjernen, noe som får nervesystemet til å fungere på en endret måte. hvis timene går og dette stoffet ikke blir konsumert igjen, i tillegg til å øke toleransen (personen må hver gang røyke mer for å oppnå samme lindrende effekt flyktig).

Når det gjelder psykososial avhengighet, må det tas i betraktning at røyking blir en vane integrert i røykerens livsstil, og "løsre seg" fra dette Narkotika koster like mye på grunn av det sosiale presset i miljøene de beveger seg gjennom, samt vanen med å ta ut en sigarett og putte den i munnen på bestemte tidspunkter. situasjoner; Det er folk som til og med tror at røyking slapper av, til tross for at tobakk ikke har denne effekten utover å dempe abstinenssyndromet i noen minutter. Det gjør at noen mennesker med nikotinavhengighet føler seg sårbare hvis de ikke kan røyke, de føler at de ikke kan være "seg selv".

Selv om det er sant at det på europeisk nivå har vært en reduksjon i prosentandelen av personer som er avhengige av tobakk (de yngre generasjonene bruker mindre av dette stoffet), er det fortsatt et reelt folkehelseproblem, og røykebehandling er blant de vanligste årsakene til konsultasjon i spesialiserte avhengighetsterapisentre. Heldigvis, hvis det stoppes i tide ved hjelp av en fullstendig terapeutisk intervensjon, denne patologien kan remittere til det punktet at personen kan leve et normalt liv og ikke se sine leveår reduseres liv.

• Du kan være interessert i: "Nikotin: hva det er, egenskaper og hvordan det påvirker kroppen vår"

Hvordan er behandlingen av røyking?

Terapeutisk intervensjon på røyking hviler på to hovedpilarer: psykoterapi og medisinsk støtte. I denne siste delen er den vanligste typen intervensjon erstatningsterapi, som består i å erstatte sigaretter med andre produkter med lavere mengder nikotin enn tjene til å lindre abstinenssyndromet og tilby en innledende fase mot forsvinningen av dette vane. De mest brukte er nikotintyggegummi, visse nesesprayer og nikotinplaster, som må brukes etter terapeutens instruksjoner.

En annen av ressursene for behandling av røyking er dens medisinske aspekt er bruken av visse psykotrope stoffer for å hjelpe til med å takle abstinenssyndromet; Dette er medisiner, så de bør alltid tas etter legens instruksjoner, på grunn av det skadelige potensialet til bivirkningene deres. vareniklinen og bupropion er to av de mest brukte.

På den andre siden, psykologisk terapi er også svært relevant i behandlingsprosessene for tobakksavhengighet; I dette tilfellet er ikke målet å introdusere stoffer i kroppen som er i stand til å generere visse effekter i nevronene i systemet. sentralnervesystemet, men for å hjelpe personen til å selvregulere sine atferdsmønstre og mentale prosesser for å unngå tilbakefall i tobakk. For eksempel, i sammenheng med kognitiv atferdsterapi, får pasienten hjelp til å stille spørsmål ved sin pessimistiske tro på sin evne til å overvinne avhengighet, han er trener i selvmotivasjonsteknikker, og får hjelp til å identifisere situasjoner og tanker som øker risikoen for tilbakefall for å nøytralisere deres innflytelse raskt.

Et annet viktig aspekt ved psykoterapi for tobakksavhengighet består av trening i avspenningsteknikker og praksis som Mindfulness, nyttig for å dempe stress produsert av "apen" av abstinenssyndromet, samt tilgjengelighet av terapeutisk støtte gjennom samtaler eller chat-meldinger i situasjoner med følelsesmessig krise eller plutselig økning i tilbakefallsrisiko.

• Relatert artikkel: "Hva er en avhengighet?"

Leter du etter terapi for nikotinavhengighet?

Hvis du ønsker å starte en terapiprosess for å overvinne røyking, ta kontakt med vårt team av fagfolk.

I TILLINGSKLINIKER vi er spesialister på intervensjon ved avhengighetslidelser og vi jobber med å tilby både poliklinisk behandling og behandling gjennom bobehandling i et fullt utstyrt senter. Du finner oss i Barcelona.