De 10 stoiske nøklene til et psykologisk sunt liv
Stoisk filosofi er en av de som har holdt ut lengst og best: siden den dukket opp i den hellenistiske perioden i hendene på Zeno de Citio, ble den en av skolene i viktigste tanken om de intellektuelle i den romerske republikken og det senere romerske riket, og i dag har den opplevd en ny oppblomstring av sin popularitet i verdens samfunn vestlig.
Sannheten er at denne filosofiske skolen inneholder mange interessante ideer som kan "reddes" og brukes på dagens verden, selv om det har gått mer enn to tusen år. La oss se hva de er i dette oppsummering av de stoiske nøklene for å ha et psykologisk sunt liv.
De viktigste stoiske nøklene til å leve med mental helse
Dette er de stoiske hovednøklene der du kan bli inspirert til å utvikle en psykologisk sunn måte å leve livet på.
1. Lykken rettferdiggjør seg selv
For den stoiske personen er lykke livets endelige mål, og tilsvarer dyd og visdom. I denne forstand gjør vi det som gjør oss lykkelige med ingenting annet enn lykke som det endelige målet, og dette er det ultimate moralske målet. Meningen med livet er å være lykkelig, og ingenting annet: ikke forlate avkom, ikke vinne kriger, ikke vinne aksept fra hele verden. I denne forstand,
du skal ikke trenge å lete etter en praktisk begrunnelse for alt du gjør.2. Å erkjenne sin egen uvitenhet er en form for kunnskap
En annen av de stoiske nøklene er at han vet hvordan han skal oppdage vår uvitenhet som bringer oss nærmere visdom, selv om teknisk visdom og uvitenhet er to motsatte tilstander. Personen som er i stand til å oppdage at deres tro har sårbarheter og kunnskapshull er mer rustet til å forbedre situasjonen sin, og på sin side er hans måte å tolke ting på mer i tråd med virkeligheten sammenlignet med en som dogmatisk gjentar usannheter om og om igjen. Slik sett er innflytelsen fra Sokrates merkbar, avgjørende i tanken til den første stoiske tenkeren, Zenón de Citio.
- Relatert artikkel: "Hvordan lære av feil: 9 effektive tips"
3. Sinn og kropp danner en enhet
Stoikerne skapte en dyptgående materialistisk filosofi, og påpekte at det i virkeligheten bare er kropper, det med evnen til å ha effekter på de fysiske tingene rundt seg og samtidig bli påvirket av de tingene. I denne forstand er "sjelen" fra dette perspektivet et kroppslig element. Derfor går det å nyte psykisk velvære gjennom å nyte fysisk velvære, og du må passe på begge veier.
4. Skjebnen finnes, men den er ikke moralsk relevant
Fra et stoisk perspektiv er det absurd og totalt kontraproduktivt å bli besatt av begrepet skjebnen, siden vi etter selve definisjonen ikke kan og bør ikke stille oss foran den: hva skal være, være. Det betyr ikke at vi skal sitte og vente på at alt som er forutbestemt skal skje rundt oss, for på vårt eksistensplan er vi vesener utstyrt med fornuft og derfor med mulighet til å velge mellom ulike alternativer og etablere planer. Å benekte det siste vil være å benekte virkeligheten, siden virkeligheten viser oss gang på gang at det å være rasjonelle vesener ikke er det samme som å ikke være rasjonelle; Denne forskjellen eksisterer og er svært relevant.
5. kunnskapen er stabil
Et annet av prinsippene i stoisk filosofi er at kunnskap, ved at den er slik, er stabil og uforanderlig; Hvis vi tror vi vet noe, men kommer i kontakt med ny informasjon, blir vi tvunget til å revurdere disse troene, vi visste aldri i utgangspunktet. Men på samme tid, for stoikerne, innebærer det å bli en klok person å gå gjennom disse opplevelsene flere ganger. der vi klamrer oss til en luftspeiling av kunnskap, og vi må akseptere dem med ydmykhet, siden vi lærer av de: avsløre våre skjevheter.
- Du kan være interessert i: "De 14 typer kunnskap: hva er de?"
6. Vi må være rettferdige mot alle, uten å falle inn i relativisme
For stoikerne må de etiske mandatene brukes likt for alle; Å ikke gjøre det ville innebære å gå inn i en ond sirkel der vi hele tiden leter etter unnskyldninger for å behandle andre annerledes basert på våre preferanser.
Dette betyr at det er nødvendig å unngå å falle inn i moralsk relativisme (troen på at det enkle faktum å leve i forskjellige samfunn eller kulturer innebærer å måtte følge helt andre etiske idealer), som å falle inn i diskriminering basert på hevnens ånd mot de som har skadet oss i forbi. Det er en måte å se ting på som har blitt kalt «stoisk kosmopolitisme». og at det kan skape rundt oss en rekke sosiale sirkler der gjensidighet og likevekt respekteres, noe som også favoriserer oss og våre mental Helse.
7. Det lykkelige livet er fritt for lidenskaper
Det er en av de mest kontroversielle stoiske ideene fra moderne vestliges perspektiv, men det bør bemerkes at for stoikere er lidenskapene faktisk driften; psykologiske prosesser som går mot fornuften. Disse er preget av å destabilisere fremgangen til personen i hans fremmarsj mot lykke, fordi de får ham til å gi etter for visse erfaringer uten å ta hensyn til en global visjon av situasjonen og veien som har ført til den øyeblikk. Så, lidenskaper får oss til å "glemme" det som virkelig betyr noe for oss, av det vi er villige til å bruke kontinuerlig innsats og disiplin på, og de er ikke akkurat likeverdige med hva som får oss til å føle oss motiverte og involvert i noe som gir mening til livene våre, men heller hva motsetning.
- Relatert artikkel: "Hva er impulsivitet?"
8. Måtehold er en av de viktigste verdiene
Et annet av de grunnleggende stoiske prinsippene er basert på behovet for å styrke vår måtehold, forstått som evnen innflytelsen som verdslige gleder har på oss, de som er koblet fra veien som fører oss til å være dydig/glad
Dette trenger ikke å bety å martyre oss selv ved å tenke om og om igjen på hva vi ikke bør gjøre, selv om en del av oss ønsker å gjøre det; når det gjelder stoisk filosofi, går rasjonalitet hånd i hånd med modenhet, hans måte å håndtere fristelser på er ikke basert på selvstraff, men på rasjonalitet: det som i teoretiske og praktiske termer bringer oss nærmere dyden. For eksempel, å begrense eksponeringen vår for det som frister oss er en helt forsvarlig måte å ikke falle i lidenskap og samtidig ikke konstant lide for det.
9. Mot betyr ikke å ikke være redd
Vi bør ikke martyrere oss selv for å føle en frykt som vi anser er i strid med fornuften, blant annet fordi dette ville få oss til å føle oss mer sårbare, kvaler og redde. Det viktige er å ikke la frykt lamme oss i de situasjonene der det som trengs av oss er å møte en mulig kilde til fare, vise mot.
- Du kan være interessert i: "Hva er frykt for?"
10. Visdom skapes gjennom erfaring: du må ut og lære
For stoikerne er vi ikke født kloke, ikke engang rasjonelle.; begge ting er bygget gjennom en prosess med psykologisk modenhet. Og dette innebærer forresten å lære av samspillet med omgivelsene og vurderingen av stimuli som fanges opp av sansene våre; ikke alt er basert på introspeksjon.