Boblearbeidersyndrom: hva det er, symptomer og hvordan man bekjemper det

Den høye konkurranseevnen og de store kravene til arbeidsmarkedet som er i dag, gjør det vanskelig å forene livet personlig og faglig, og det er derfor de psykiske og fysiske problemene stammer fra disse forhold.

Boblearbeider-syndromet lider av de menneskene som ikke er i stand til å koble helt fra arbeidet sitt, og derfor I løpet av fritiden er de vanligvis konstant koblet til elektroniske enheter for å utføre oppgaver knyttet til arbeid eller på jakt etter nye relaterte ideer, slik at de opplever alvorlige problemer med å skille yrkesliv fra jobb. personale.

I denne artikkelen vil vi forklare mer detaljert Hva er boblearbeider-syndrom? og dens hovedtrekk.

• Relatert artikkel: "Psykologi av arbeid og organisasjoner: et yrke med en fremtid"

Hva er boblearbeider-syndrom?

Boblearbeidersyndromet er et ganske nylig konsept som har begynt å høres sterkere og sterkere ut i de siste årene på grunn av de høye kravene som enkelte jobber har, blir økt med den nye teknologier. I disse tider kan folk fortsette å jobbe hjemmefra eller hvor som helst i som de dekker over, slik at mange av dem synes det er vanskelig å koble helt fra arbeidet.

Når vi snakker om boblearbeider-syndromet, refererer vi i utgangspunktet til de menneskene som konstant de føler at de ikke får koblet seg helt fra jobben, siden i fritiden på daglig basis, og selv når de er på ferie, er de vanligvis konstant koblet til elektroniske enheter for å ta med utfører oppgaver knyttet til arbeid eller prøver å finne nye relaterte ideer, slik at de opplever alvorlige problemer med å skille yrkesliv fra jobb. personale.

• Du kan være interessert i: "Arbeidsstress: årsaker og hvordan du kan bekjempe det"

Hvordan oppdage dette problemet?

Mellom hovedkarakteristikkene til mennesker som lider av boblearbeidersyndrom følgende bør fremheves:

• De opplever ofte stress, tretthetsfølelse og humørproblemer på grunn av sosial isolasjon.
• De bruker for mye tid foran datamaskinen og mobiltelefonen.
• De er veldig avhengige av Internett-tilkoblingstjenesten og hvis den svikter, øker stresset betraktelig.
• De bruker ofte applikasjoner knyttet til arbeidet deres og de som brukes til å utføre bankoperasjoner.
• Deres høye avhengighet av teknologi gjør at de kommer til å ty til det selv for å utføre de enkleste oppgavene.
• De har vanskeligheter med å skille mellom tiden de skal bruke på jobb og tiden de skal bruke hjemme.
• Denne overdrevne tilknytningen til arbeid har forårsaket uorden i timeplanene deres og har gjort familieforsoning umulig.

• Relatert artikkel: "Hvordan administrere tiden på jobben bedre: 12 tips (og hva du bør unngå)"

Tips for boblearbeider-syndrom

Både boblende arbeidersyndrom og resten av yrkessyndromene lider av et stort antall mennesker over hele verden. verden og, som vi har beskrevet tidligere, kan alle av dem ha en rekke svært negative konsekvenser for alle de menneskene som lider av dem, så vel som for deres kjære og til og med for selskapene de jobber i i deres sett.

Derfor er det essensielt at virksomheter bruker ressurser og setter inn midler for å kunne forebygge og også foreta en oppdagelse så tidlig som mulig av denne typen syndromer med mål om at arbeidsklimaet er positivt og rolig på den mest stabile måten mulig og på denne måten gjenspeiles det i sinnstilstanden og mental helse generelt for hele personalet selskap. Hvis denne typen tiltak implementeres effektivt, vil dette føre til en økning i ytelsen til arbeidsstyrken og dermed i fordelene til selskapet.

Som vi nevnte tidligere, generaliseringen av fjernarbeid de siste årene og hyperkoblingen gjennom forskjellige enheter elektronikk har favorisert økningen i antall tilfeller av boblearbeidersyndromet, av denne grunn er det viktig at det iverksettes tiltak for å unngå det og at ansatte ikke lenger har følelsen av å være bundet til jobben gjennom dagen og slik at de er i stand til å utføre rekreasjons- eller rekreasjonsaktiviteter, kulturelle, sportslige og/eller pedagogiske aktiviteter, både på arbeidsplassen og personlig, sosialt og familie.

For dette bør bedrifter gjøre en investering for å lage forebyggingsprogrammer som fremmer sunnere vaner både innad i bedriften og på det personlige plan, noe som kan være nyttig noen gruppeterapier som legger til rette for utvikling og vedlikehold av en sunnere livsstil, fremmer sikkerhet og de ansattes selvtillit, og at alt dette er med på å skape et positivt klima blant de arbeidere.

I tillegg til terapi eller gruppetimer i bedriften, kan det være nyttig implementering av et positivt ledersystem som er med på å inspirere ansatte, som lytter til dem, underviser, støtter og som er tydelig med målene som må settes på forretningsnivå. I store bedrifter kan et kabinett eller en psykologavdeling også implementeres helse eller klinikere som kan gi psykologisk støtte til alle arbeidere ved behov de trenger.

For de som har problemer med å lade opp batteriene i fritiden og på ferie på enkelte avdelinger av talentledelse eller menneskelige ressurser i flere selskaper har iverksatt en rekke tiltak som fremmer digital frakobling utenfor arbeidet for å forhindre eller adressere tilfeller som de som oppstår når en person lider av arbeidersyndrom boble.

Noen av tips som kan hjelpe digital frakobling i ferier og ukentlige fridager er som følger:

• Prøv å planlegge feriene våre på forhånd, og prøv å velge hvilken periode på året du vil nyte dem.
• La alle ventende problemer lukket før du tar ferie.
• Ta ferie i de periodene hvor aktiviteten i selve jobben er mindre påvirket.
• Gi oss beskjed på forhånd om dagene vi skal på ferie slik at de ikke tar kontakt med oss.
• Hvis noen kontakter oss på disse dagene, gi oss beskjed om at vi er på ferie.
• Prøv å gjennomføre hyggelige og lekne aktiviteter på ferie som lar oss koble fra.
• Unngå så langt det er mulig å bruke elektroniske enheter i ferien.