Kjærlighet og ansvar som prinsipper for å leve bedre

Visste du at de vanskeligste ordene å uttale er «jeg elsker deg», «unnskyld» og «hjelp meg»?

Å si "jeg elsker deg" er å uttrykke lidenskap for livet og for hverandre. «Tilgivelse» er en bevisst handling av ydmykhet for å kunne tilgi deg. Å uttale ordet "hjelp meg" oversetter klarhet i ånd, sinn og beviser forestillingen om at alene er vi ubetydelige og vi oppnår ingenting. Det er i de mest sårbare øyeblikkene av vår eksistens at vi må ha mot til å ærlig be om hjelp.

Du kan ikke leve uten å puste, du kan ikke leve uten å elske heller.. Kraften og betydningen av kjærlighet går langt utover enhver kunnskap eller filosofi.

• Relatert artikkel: "De 4 typer kjærlighet: hvilke forskjellige typer kjærlighet er det?"

Lev med kjærlighet som alltid er tilstede, og du vil ha et tilfredsstillende liv

Ekte kjærlighet er uuttømmelig og kan ikke forklares med ord. Hvorfor er det så vanskelig for meg å ha selvkjærlighet? Hvorfor har meningen til kjæresten, foreldrene, kollegene en så overveldende innvirkning på meg? Hvordan kan jeg beskytte meg mot angrep fra de som av en for meg ukjent grunn får meg til å falle?

Den eneste måten å forsvare oss mot angrep utenfra er å finne kjærligheten innenfor., slik at det reflekteres utover. Det er umulig å overføre kjærlighet uten å elske hverandre først og fremst. Selv om det er et av de vanskeligste ordene å uttale, er det også et av de vi ikke kan slutte å uttale.

• Du kan være interessert i: "Emosjonell tretthet: strategier for å møte og overvinne det"

Lei av å være sliten

Kort tid før jeg startet den terapeutiske gruppen på ettermiddagen, observerte jeg at på verandaen, i ly for duskregn som markerte vannet i det eksisterende svømmebassenget i en av sykehusinnleggelsesenhetene forberedte tre pasienter seg på å delta i en minigruppe der de kommenterte opplevelser.

Når man langveisfra beundrer de tre menneskene, som ikke hadde møtt hverandre før for kort tid siden, og når man observerte den fullstendige uinteressert som de hjalp hverandre med, følte jeg at denne typen forening kunne være en av de beste måtene å representere, symbolsk, følelse av kjærlighet

Jeg kom litt nærmere og observerte den ene av dem. Da hadde han bare vært hos oss i litt over en uke. Han gråt tvangsmessig, som om han forløste tonnevis av oppsamlet smerte, tristhet, angst og lidelse.

Den 36 år gamle mannen var i disse øyeblikkene fullstendig sårbar, ren og autentisk, og demonstrerte med sine smertefulle ord, å være "lei av å være syk", av å lide og "lei av å være sliten", av å ha et slikt liv han hadde før han ble innlagt på sykehus.

Da jeg spurte ham hva som foregikk, sa han til meg:

• "Doktor, jeg vet at på grunn av den typen liv jeg levde, har jeg såret menneskene jeg elsker mest. Nå føler jeg en enorm skyldfølelse som jeg ikke vet hvordan jeg skal takle. Foreldrene mine er helt knust. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg har gått meg bort... Hvordan kan jeg tilgi meg selv for lidelsen jeg har påført dem?"

Da jeg så den desperate tilstanden han var i og visste at dette øyeblikket kunne være avgjørende for hans terapeutiske prosess, svarte jeg:

• "Tålmodighet... mye tålmodighet. Ikke ha det travelt med å løse alle problemene dine samtidig. Ved å dele følelsene dine, slik du har gjort nå, er du nå klar til å gjøre ditt beste og begynne å gjøre det bearbeide alle følelsene som, fordi de var veldig smertefulle for deg, låste du inne og begravde levende inne av deg. Fortsett å dele og be om hjelp. Med tiden vil du tilgi deg selv, du vil frigjøre deg fra smerten fra fortiden din... Og etter en stund vil du like det igjen."

Da han hørte ordene mine, ga han meg et usikkert blikk og spurte:

• "Tror du det kommer til å skje?"

Jeg svarte:

• "Tro! Du kommer til å kunne... Jeg tror på deg".

I det øyeblikket Følte at jeg stolte på ham og at jeg trodde at han ville gjøre alt for at behandlingen skulle lykkes, umiddelbar lettelse var synlig i ansiktet hans. Kort tid etter og etter mitt forslag åpnet han den terapeutiske gruppen, og ga kontinuitet til opplevelsen hans.

På grunn av den eksisterende kjærligheten i den gjensidige hjelpeprosessen og den frigjørende kraften ved å dele, som han fortsatte å opprettholde gjennom hele behandlingen, denne unge voksne så selvtilliten sin gjenfødt. Han frigjorde seg gradvis fra den negative tyngden han bar i seg selv, og kort tid etter forsto han at han måtte tilgi seg selv. for å gi slipp på tyngden av fortiden din og kunne fortsette på veien mot et bedre, lettere og mer lykkelig.

Dette var en av de mange sakene jeg samarbeidet med, der det er mulig å observere hvordan den emosjonelle ladningen av våre tidligere erfaringer kan fullstendig blokkere motivasjonen til å leve i nåtiden, eller til og med hindre oss i å vurdere at en fremtid kan eksistere for oss.

Hva er ansvar?

I tidligere artikler så vi en rekke prinsipper for å leve bedre.

Med det første prinsippet lærte du å leve i sannhet med deg selv, med andre og med verden. I det andre prinsippet fikk du en bevissthet om at det kun er mulig å overvinne et problem, uavhengig av dets natur, når du aksepterer at du har det.

Du vet også at mye mer enn å leve lykkelig eller fornøyd, kan du leve ledet av det tredje prinsippet, takknemlighet. hvis du gjorde vil du ha en fullverdig, mer verdifull, berikende, stimulerende og lidenskapelig livserfaring. Din personlige utvikling når sitt maksimale punkt når du kan leve i en tilstand av dyd eller lykke ved å føle deg fullstendig etter det fjerde prinsippet, kjærligheten.

Imidlertid må vi innlemme ett prinsipp til slik at vi kan utvikle balanse i følelser og tanker. Jeg viser til ansvarsprinsippet.

Det er viktig å nevne det alle av oss er født uten å forstå viktigheten eller betydningen av ansvar.

Ofte bruker vi begrunnelser, unnskyldninger, manipulerer og ofrer, i stedet for å anta våre handlinger. Fra barndommen har vi en tendens til å skylde på andre for alt det onde som skjer med oss. Kanskje noen av oss ennå ikke er klare til å ta kontroll over livene deres. Ikke alle mennesker ønsker å forandre seg og vokse.

Å skaffe seg modenhet krever å påta seg ansvar, og sanne ledere elsker nye utfordringer. Hvis du ønsker å være en beundret og ansvarlig person, slutt å synes synd på deg selv. Nok! Du har allerede lidd for mye. Ikke tro at det er en universell konspirasjon for at du alltid skal mislykkes, eller at du skal føle deg skamfull, ulykkelig.

den lille fuglen

I en by var det en mann som ble ansett av hele folket som en stor vismann. Mange mennesker kom langveisfra for å stille ham spørsmål.

Et barn ønsket å sette den vise mannen på prøve, og stilte et spørsmål med et veldig vanskelig svar.. Og han planla å dukke opp foran den vise mannen med en skjult fugl i hånden. «Hva har jeg gjemt i hånden?», ville den lille spørre. "Hvis han sier en fugl, vil jeg insistere: er den død eller levende?" Jeg planla. «Hvis vismannen svarer at han er i live, vil jeg knuse ham i hjel i det øyeblikket. Hvis han sier at han er død, vil svaret være feil," mediterte gutten, og trodde han var i den perfekte planen. Han gikk til et rede for å se etter en liten fugl, gikk ut for å møte den vise mannen og spurte ham:

"Hva har jeg i hånden?" Den kloke mannen tenkte og sa: – En liten fugl. -EKTE. Men er han levende eller død? Den vise mannen tenkte seg om igjen og svarte: – Det kommer an på deg. Hvis du klemmer den, er den død. Hvis du åpner hånden din, er han i live. Det kommer an på deg.

Det er opp til oss å velge liv eller død, kjærlighet eller frykt, sannheten eller en løgn, for tristhet eller for glede, for utakknemlighet eller for takknemlighet, for ansvar eller for uansvarlighet. Det kommer an på deg.