Det strenge dietten som dronning Letizia følger for denne julen 2017

I hver offentlig handling er dronning Letizia nyheter for hver av hennes valgte antrekk, men også for hennes slanke figur. Hans muskuløse armer og slanke ben er veldig kommenterte, spesielt av utenlandsk presse. Derimot, Det er ingen hemmelighet at kona til kong Felipe VI tar godt vare på kroppen hennes som trener, spesielt kroppsbygging og yoga, men det mest bemerkelsesverdige av alt er hennes strenge diett..

Dronning Letizia er veldig selektiv og streng med hver av matvarene som kommer inn i Zarzuela og De spiser det, og resten av familien, kong Felipe og hans døtre, prinsesse Leonor og Infanta Sofia. Det er kjent at Letizia ikke hopper over noen av måltidene sine for å opprettholde figuren, men det som er veldig viktig er maten du spiser, spesielt av organisk opprinnelse.

Det er av denne grunn at selv om de store julemåltidene nærmer seg, hvor maten alltid er til overs og et stort utvalg av retter blir presentert, i Zarzuela vil i det minste dronningen følge kostholdet sitt som hver dag, med nøye utvalgte matvarer.

Frukt og grønnsaker fra hagen

I Zarzuela er det flere leverandører som tilbyr sine beste produkter, tAlle med økologisk sertifikat for å garantere opprinnelse og produktene som brukes i deres pleie og vekst., og dermed unngå overdreven plantevernmidler som er helseskadelig.

Det er av denne grunn at Kings handler vanligvis i ‘La Huerta de Carabaña’, ifølge portalen ‘Gossip’. Kvaliteten deres har gjort dem til førstevalget av Palacio, og det er også leverandøren av skolen der Leonor og Sofía studerer.

@image (621

Derimot, I Zarzuela har de også sin egen hage hvor de dyrker grønnsaker og frukt, også økologisk dyrket. På denne måten kommer en del av maten de spiser daglig fra denne hagen. Og det er praktisk talt 80% frukt og grønnsaker i kostholdet.

Det eneste kjøttet dronningen spiser

De øvrige 20% av kostholdet består av kjøtt og fisk. Men Letizia forbruker heller ikke noen type kjøtt. De beste biffbiffene fra Nord-Spania er valgt ut til kongene, siden den er veldig rik på proteiner.

Frittgående og økologisk frittgående kylling er Letizias andre gode innsats. Enten i buljong, stekt eller grillet, bruker hele familien vanligvis dette hvite kjøttet, det som bidrar med minst fett til kroppen. Selv om det skal bemerkes at dronningen alltid spiser dampet eller grillet frittgående kylling.

Fisk også fra nord

I likhet med biffen kommer fisken som serveres på Palacio fra Nord-Spania. Den store leverandøren av Kings i årevis er en fiskehandler i A Coruña. Det leverte også kjøkkenet til emerituskongene Juan Carlos og Sofía.

I Zarzuela-retter presenteres, i motsetning til kjøtt, et stort utvalg av fisk, som lkulmule, såle eller havabbor, alltid av høyeste kvalitet. Disse fiskene blir også vanligvis spist av Letizia dampet eller grillet, ledsaget av kokte grønnsaker.

Julemenyen

På denne måten utgjør disse matene sikkert julemåltidet denne julaften. Men i motsetning til resten av spanjolene, vil i det minste Letizia bare nyte en rett, og det er allerede tenkt på flere menyer som vil bli presentert ved Kings bord. Dietten vil ikke bli satt til side, heller ikke proteiner og grønnsaker.

@bilde (622

Ernæringsfysiologen og kostholdseksperten Jessica Hierro, forklarte 'El Español', at kong Felipe VI, dronning Letizia og andre spisesteder, de kunne nyte en av disse menyene, der økologisk og sunn mat skiller seg ut.

Ett alternativ ville være laks med grønnsaksbed og yoghurtsaus, ingenting rikelig eller tungt. En annen rett kan være en komplett fersk spinatsalat med brokkoli, avokado, valnøtter og cherrytomater. Det er også tenkt på med matlaging av kjøtt.

Mulig det blir det grillet frittgående kyllingbryst. Den vil bli ledsaget av courgette, sopp, basilikum og tomat og parmesanost sammen med bær. Til slutt er et fjerde alternativ å fortsette med fisken og lage mat grillet kveite, ledsaget av en salat med salat, asparges, melonskiver, blant andre.