Hvorfor er det mennesker som ikke vet hvordan de skal uttrykke kjærlighet?

Verden av kjærlighet og forhold er allerede komplisert, men det er tider når det å takle det blir enda vanskeligere uttrykk og kommunikasjonsproblemer.

Faktisk, for noen mennesker kan noe så enkelt (teoretisk) som å si "Jeg elsker deg" bli en ganske utfordring. Dels kan dette skyldes frykt for engasjement, men det kan også ha med vanskeligheter å uttrykke følelser generelt. Neste vil vi se hva som skjer når kjærlighetslivet møter dette andre hinderet.

• Du kan være interessert i: Empati, mye mer enn å sette deg i andres sko

Når kjærlighet er et hul ord

Tenk deg at ordet kjærlighet ikke betyr noe for deg, og det samme skjer med hat, frykt, skyldfølelse eller lykke. Når du lytter til dem, høres de tomme ut, uten den følelsesmessige fargen som kjennetegner dem. Følelser er bare andre ord å legge til ordboken, hule ord, du vet hva de betyr fordi du har lært det, men de forteller deg ingenting.

Du vet ikke hvordan du skal tolke følelser, kanskje du vet at du føler deg dårlig generelt, men du kan ikke spesifisere om du er trist, sint, redd osv. Du vet ikke om du er forelsket eller har du noen gang vært,

Du ble aldri født for å si "Jeg elsker deg". Du forstår ikke utseendet, bevegelsene, stillhetene, det ikke-verbale språket er et annet puslespill du ikke kan tyde.

Selv om det virker et nysgjerrig og sjeldent fenomen, anslår det spanske nevrologiske samfunnet I det minste og ifølge prevalensstudier lider 10% av verdens befolkning av denne situasjonen, det er det si, en av ti personer har en psykologisk tilstand som kalles alexithymia.

Kjennetegn ved alexithymia

Begrepet alexithymia som bokstavelig talt betyr "mangel på ord for følelser" og betegner a Vanskeligheter verbalt å identifisere og beskrive følelser og følelser i seg selv og i seg selv resten. Denne begrensningen observeres også på ikke-verbalt språk.

Noen av symptomene eller kjennetegn ved alexithymia er:

• Vanskeligheter med å identifisere de forskjellige typene følelser og følelser.
• Vanskeligheter med å koble følelser med fysiske eller kroppslige opplevelser og uttrykke egne følelser.
• Begrenset eller begrenset stil av tenkning.
• Vanskeligheter med å oppdage følelser hos andre og gjenkjenne ansikts- eller gestusignaler.
• Lite eller ingen fantasi, dagdrømmer og fantasifull aktivitet.
• Stiv kommunikasjonsstil, begrenset holdning og kroppsuttrykk, ingen bevegelser, ensformig tone og ingen intonasjon.

For kalde mennesker i forhold?

Mennesker med alexithymia blir ofte beskrevet av andre som kalde og fjerne. De mangler empati og opplever ofte problemer med å gjenkjenne og svare passende på stemninger og følelsene til menneskene rundt dem, så familie, par og sosiale forhold har en tendens til å se veldig bra ut berørt.

I tillegg presenterer de en veldig pragmatisk tenkemåte, basert på logikk, der affektive aspekter ikke har noen plass. De har redusert kapasitet for nytelse, og det er nesten umulig for dem å oppleve fantasier og drømmer eller å tenke fantasifullt.

Det er ikke alexithymics som ikke har noen følelser; de har dem, deres vanskeligheter er at de ikke vet hvordan de skal gjenkjenne og uttrykke dem med ord eller bevegelser. Manglende evne til å uttrykke følelser får dem til å somatisere, og presenterer hodepine, magesmerter, takykardi, muskelspenninger, etc. De reflekterer i sin fysiske tilstand det de ikke kan si med ord eller bevegelser. Av denne grunn synes alexithymic mennesker det er veldig vanskelig å skille hva følelser er fra hva kroppslige opplevelser er.

• Relatert artikkel: "Alexithymia: manglende evne til å si "Jeg elsker deg""

Typer av vanskeligheter med å snakke om følelser

Alexithymia kan deles inn i to kategorier-

1. Primær alexithymia

Det er relatert til organiske faktorer. Det er her pasienter med Autismespektrumforstyrrelser. Faktisk viser en høy andel pasienter med autismespektrumforstyrrelser (mellom 80% og 90%) trekk ved alexithymia. Det er også relatert til nevrologiske skader eller sykdommer, som hjerneslag, multippel sklerose, Parkinsons etc.

I nevrologiske termer kan det skyldes en dysfunksjon i kommunikasjonen mellom det limbiske systemet (ansvarlig for regulering av følelser) og neokortex (regulering av abstrakt intelligens, resonnement og logikk), eller mellom venstre halvkule (tar seg av språk, resonnement logisk osv. ) og lov (handler om følelser, kreativitet, kunst osv.).

2. Sekundær alexithymia

Relatert til rent psykologiske faktorer, sett hos mennesker som har fått emosjonelle traumer, for eksempel overgrep i barndommen, posttraumatiske stresssituasjoner (krig, seksuelle overgrep, mishandling osv.), eller rett og slett at de ikke har hatt tilstrekkelig emosjonell læring i barndommen (barn som ikke har fått tilstrekkelig opplæring i å merke og identifisere sine følelser).

Det er også vanlig hos pasienter med depresjon, syklotymi, spiseforstyrrelser, som anorexia nervosa, eller personer med avhengighet. Sekundær alexithymia, i motsetning til primær, kan være reversibel gjennom psykoterapi, og noen ganger ved hjelp av antidepressiva.

Behandling

Selv om personer med alexithymia vanligvis ikke går til terapi, og hvis de gjør det, er det på grunn av deres insisterende miljø Deretter kan kognitiv atferdsterapi og mellommenneskelig terapi hjelpe dem med å utvikle bevisstheten emosjonell.

Hovedmålet med psykologisk behandling Det vil hjelpe pasienten til riktig å identifisere, merke og forstå følelser. Det er viktig at de vet hvordan de skal gi følelser mening, verbalisere dem og identifisere følelsene knyttet til dem.

Det vil også være nødvendig å kompensere for dårlig kapasitet for emosjonell regulering ved å lære personen å følelsesmessig selvregulere, og tilstrekkelig uttrykke følelser.