Babyblues: tristhet etter fødsel

Det er noen kvinner som etter fødsel går i en tilstand av uforklarlig tristhet. Irritabilitet, følelsesmessig forfall, plutselige humørsvingninger, tretthet vises, og i noen tilfeller opptrer spontan gråt.

Dette fenomenet trenger ikke alltid å være et tilfelle av depresjon etter fødselen; det kan også være noe kjent som babyblues og at det faktisk er veldig hyppig.

Hva er babybluesen?

Babybluesen er et psykologisk fenomen som involverer inn i en tilstand av tristhet som kan vare mellom noen få timer, noen dager og to uker etter levering. Det anses å være spesielt vanlig hos nybakte mødre, og symptomene er ikke så alvorlige at de forstyrrer oppgavene til personen som har født i vesentlig grad.

Dette betyr at selv om babybluesen er irriterende og forårsaker ubehag (eller rettere sagt det er ubehaget i seg selv), gjør det ikke kvinner i stand til å utføre sine daglige oppgaver og forringer ikke deres autonomi.

Babybluesen er mer enn noe annet et fenomen som påvirker personens subjektivitet, og som utover ubehaget i seg selv ikke har veldig klare og åpenbare objektive representasjoner.

Fra et klinisk synspunkt har det ikke så mye å si.

Til syvende og sist er babyblues ikke en psykologisk lidelse, men et sett med milde symptomer som tilsammen ikke kompromitterer mors mentale helse.

Hvordan manifesterer det seg?

Blant de vanligste babybluesymptomene er disse:

• Tap av Appetit
• Problemer med å sove
• Irritabilitet
• Kvalme og tristhet generelt
• Utmattelse
• Spontan gråt hvis årsaker er vanskelige å fastslå

Årsakene til babybluesen

Hva er opprinnelsen til babybluesen? Det er ikke lett å fortelle, men spesialister tilskriver det de plutselige hormonelle endringene som oppstår hos moren etter fødselen. Nærmere bestemt, hormonene og stoffene som er involvert i disse endringene er østrogener, den serotonin, progesteron og prolaktin.

Imidlertid er ikke alle årsaker isolert i mors biologi: måten det påvirkes av miljøet på, har også viktige effekter. Spesielt gir behovet for å ta vare på babyen i løpet av de to første ukene betydelig fysisk og psykologisk slitasje som ofte resulterer i søvnmangel.

I sin tur blandes effektene av miljøet i kroppen med hormonforandringene som genereres av fødsel, og fra denne nevrokjemiske virvelvinden blir babybluesen født.

Den milde versjonen av fødselsdepresjon

Det er veldig vanlig å forveksle babyblues med fødselsdepresjon, siden begge fenomenene er relatert til tristhet. Derimot, forskjellene mellom begge fenomener er bemerkelsesverdige. Faktisk kalles babyblues noen ganger babyblues for å skille den fra denne andre.

Babybluesen er et sett med symptomer, mens postpartum depresjon er en trussel mot mental helse og det er grunnen til klinisk, psykologisk og psykiatrisk behandling som noen ganger krever bruk av psykofarmaka. I tillegg forsvinner den første av seg selv, men den andre må behandles av helsespesialister.

Videre mens babyblues kan vare maksimalt i to uker Og det kan bare dukke opp i løpet av de påfølgende dagene etter fødselen, depresjonen etter fødselen kan vare et år og vises på et senere tidspunkt, uker etter fødselsøyeblikket.

På den annen side er babybluesen mye hyppigere siden kan forekomme i opptil 80% av tilfellene av fødsel, mens depresjon etter fødsel i noen av dens intensitetsgrader ikke overstiger 15%.

• Du kan være interessert: "De 6 forskjellene mellom tristhet og depresjon"

Hvordan håndtere babyblues

For å vite hvordan du håndterer babyblues, anbefales det å følge disse enkle retningslinjene:

1. Forstå at det er noe hormonelt

Det nytter ikke å prøve å rasjonalisere følelsene og ubehaget, og skylde på andre. Det er å foretrekke å huske på at dette ubehaget skyldes en svært vanlig hormonell ubalanse, og at det vil gå over av seg selv.

2. Finn øyeblikk for å hvile

Hvis du kan ha muligheten til å hvile og sove godt, mye av ubehaget hvis det snart vil gå.

3. Følg rutiner

Ikke utsett deg for veldig kaotisk og uforutsigbar atferdsdynamikk: følg veldefinerte vaner for å gjøre det lettere for hormonnivåene dine å balansere igjen.

4. Ta imot hjelp fra andre

Det er ikke lett å føde, og andre vet det. Babybluesen er bare ett av mange bevis på det. Av denne grunn er det lurt å ta imot hjelpen fra de som er i stand til å hjelpe til med oppgavene.