De 4 rytterne av apokalypsen om kjærlighet i paret

Tradisjonelt blir parforholdet presentert for oss som et strengt emosjonelt spørsmål, hvor hva Vi vet ofte hvordan kjærlighet invaderer oss på et bestemt tidspunkt på en veldig intens måte, og får oss til å føle at vi er forelsket. Den følelsen som opprettholdes over tid vil føre oss til å elske og bli elsket uavhengig av andre variabler.

Denne relasjonsmodellen støttet av kultiverende agenter, som romaner, TV-serier, filmer, sanger populære og andre, overføre og forsterke prosessen som et forhold basert på kjærlighet skal følge Romantisk. Fra denne modellen visse myter og tro oppstår som bidrar til måten å utvikle et kjærlighetsforhold på. Her vil vi snakke om hvordan denne troen på kjærlighet kan bidra til å utløse det noen psykologer kjenner som "rytterne til kjærlighetsapokalypsen."

• Relatert artikkel: "De 4 typer kjærlighet: hvilke forskjellige typer kjærlighet er det?"

Vanlig tro på romantisk kjærlighet

Disse er de viktigste ideer som styrer vår måte å forstå og tolke kjærlighetsforhold på basert på romantisk kjærlighet:

• Den bedre halvdelen: troen på at vi er forutbestemt til å elske en bestemt person.
• Eksklusivitet: ideen om at du bare kan elske en person om gangen.
• Sosiokulturell tro: troen på at du må gifte deg og få barn.
• Kjærlighetens allmektige kraft: troen på at "kjærlighet kan gjøre alt" og "så lenge vi elsker hverandre er det håp."
• Sjalusi: tanker som '' hvis jeg ikke er sjalu på partneren min, er jeg ikke veldig forelsket ''.

Disse mytene og mange flere er upassende tro på det de blir direkte meglere når det gjelder å opprettholde et forhold.

Virkeligheten er at parforhold er noe mer komplekse, og noen ganger blekner kjærligheten vi fremfor alt uten at vi forstår hvorfor. Normalt sett samfunnet gjenspeiler ikke kjærlighet basert på respekt for den andres individualitet, på kunnskap og reell aksept av den andre, på gjensidig berikelse og evnen til å løse problemer. Selv om studier, paradoksalt nok, viser at par som har forhold som tar hensyn til disse variablene, er mer holdbare.

Det er viktig å utvikle en felles livsstil som gjør begge parter lykkelige og derfor Det er viktig å kjenne til de forskjellige problemene som kan oppstå og hvilke faktorer som disponerer dem for å unngå dem.

De 4 rytterne i forholdet apokalypsen

John og Julie Gottman er et par forskere som er dedikert til å studere par og analysere deres forhold gjennom direkte observasjoner og fysiologiske poster i deres "Love Lab" eller laboratorium for kjærlighet, der de har evaluert mer enn 3000 par

Som et resultat av resultatene av disse studiene har de kommet til veldig interessante konklusjoner for parforhold. De har funnet fire nøkkelfaktorer som direkte påvirker paret og har kalt dem "The Four Horsemen of the Relationship Apocalypse." Det er flere potensielle problemer som kan drepe kjærlighet, som refererer til fire viktige feil, i dette tilfellet med henvisning til kommunikasjon.

Første rytter: kritikerne

Du kan ha klager på partneren din, og mer hvis det er personen du bor sammen med. Men når klager blir kritikk, skaper vi et problem. Klager er spesifikke uttalelser om en bestemt hendelse. Men en kritikk er en global og varig holdning og angriper direkte personligheten til paret.

En klage er: "Du rengjorde ikke kjøkkenet i går da du sa at du ville." I stedet vil en kritikk være: "Du er uansvarlig, det er derfor jeg alltid må rydde kjøkkenet når det er din tur."

Kritikk er ikke parets største problem, de er faktisk veldig vanlige blant par. Vanskeligheten er skapt fordi kritikk baner vei for resten av rytterne.

• Du kan være interessert: "12 tips for bedre å håndtere parargumenter"

Andre rytter: Forakt

Sarkasme, fornærmelser, erting, latterliggjøring... Alle er tegn på forakt og er gode prediktorer for forholdssvikt. Forakt forverres av langvarige negative tanker om partneren. Det er mer sannsynlig at du får disse negative tankene når forskjellene ikke løses. Et eksempel er: "Den unge damen mener de må gjøre alt for henne, selvfølgelig er hun en prinsesse; hun skjønner ikke hvor hensynsløs hun er, og at vi andre ikke er hennes tjenere. "

Belligerence er fetter av forakt og like dødelig for et forhold. Det er en form for aggressiv sinne fordi den inneholder en trussel eller provokasjon. Når den ene delen av paret rekriminerer noe til den andre, og sistnevnte svarer: "Hva skal du gjøre, rapporter meg?", Det er et krigførende svar.

Tredje rytter: den defensive holdningen

Selv om det noen ganger, avhengig av situasjonen, er forståelig for en part å forsvare seg, oppnås det sjelden en ønsket effekt. Den aggressive partiet gir vanligvis ikke armen sin til å vri eller be om tilgivelse. Dette er fordi defensiv holdning faktisk oppfattes som en angrepsmåte. Paret oppfatter at de får skylden.

Eksempel: “Du har ikke rengjort kjøkkenet da det var din tur”; "Jeg har ikke alltid tid til å rense fordi jeg må lage middag når du ankommer" (defensiv holdning).

Fjerde rytter: Den unnvikende holdningen

I par der de tre foregående rytterne opptrer, det er mest sannsynlig at en av de to partiene etter en stund vil ende opp med å distansere. Når en av partene kritiserer partneren, kan den andre parten gjemme seg bak mobilen eller ende opp med å dra.

Du bruker unngåelsesposisjonen, og mens du unngår argumenter for øyeblikket, forverrer du situasjonen på sikt. Denne oppførselen oppstår vanligvis når de andre tre rytterne har slått seg ned på grunn av utmattelse.

Denne holdningen er nært knyttet til å føle seg overveldet. Når en person føler seg slik, mener at hun er forsvarsløs mot aggresjonen hun lider og ender med å vedta tiltak for kamp (defensiv holdning) eller flukt (unnvikende holdning). Det eneste personen tenker på er å beskytte seg selv, så etter utmattelse distanserer de seg følelsesmessig fra forholdet.

Det at en person rutinemessig blir overveldet, fører til oppbrudd av to grunner. Først og fremst indikerer det at en av partene føler seg alvorlig følelsesmessig anstrengt når de har å gjøre med partneren. For det andre, de fysiske opplevelsene forårsaket av denne følelsen (betydelig akselerasjon av hjertefrekvensen, svette, økt blodtrykk, adrenalinsekresjon, etc.) gjør en diskusjon umulig fruktbart.

Er pausen uunngåelig?

At en av rytterne dukker opp i et forhold, forutsier ikke oppbruddet. Faktisk har noen av rytterne blitt observert på et eller annet tidspunkt innenfor stabile ekteskap. Men når alle fire vises konsekvent, betyr det at forholdet er i alvorlige problemer.

Det er derfor viktig å utvikle alternative ferdigheter innen kommunikasjon, og spesielt i paret for å garantere en stabil fremtid for dette.

I en fremtidig artikkel vil vi se noen løsninger og mulige verktøy for å håndtere hver av disse rytterne når de vises i rammen av et parforhold.