10 spørsmål og svar om utroskap

De fleste par anser troskap som en av grunnlagene som et kjærlig forhold bygger på. Derfor er det ikke rart det en av hovedårsakene til at par går til psykologisk terapi er å overvinne utroskap.

• Relatert artikkel: "Hvordan vet du når du skal gå til pareterapi? 5 overbevisende grunner"

Psykologers mening: spørsmål og svar om utroskap

I dag har vi samarbeidet med Rosario Linares og Irene Gómez, begge psykologer fra El Prado Psykologer, et av de viktigste psykologisentrene i Madrid, for å hjelpe oss å forstå hvorfor utroskap oppstår, Hvilken konsekvens har denne handlingen på paret og dets medlemmer, og hva består den psykologiske behandlingen av i disse saker. Vi vil utforske dette emnet fra spørsmål og svar om utroskap.

1. Av hvilke grunner er du utro?

Bak utroskap betegner det alltid at det er et svakt punkt i forholdet, enten på grunn av misnøye med partneren (konflikter, mangel på kommunikasjon, nei å føle seg elsket, mangel på lidenskap, frykt for engasjement osv.), selv om det også er tilfeller der problemet ikke er med selve partneren, men med den som er utro.

Det er mennesker som er tvangstro, hvem de enn er på grunn av et personlig problem, enten manglende selvtillit (de kan søke å bekrefte seg selv gjennom erobring) eller de kan være sexmisbrukere eller personer som viser parafilier (merkelig seksuell oppførsel) som de prøver å tilfredsstille utenfor samboer. Det er også mennesker med narsissistiske personligheter som begrepet svik ikke eksisterer for, ettersom de ikke føler empati for sine partner eller mennesker som på grunn av deres følelsesmessige umodenhet ikke ønsker å gi opp noe, og legger sin egen glede før forpliktelsen med deres samboer.

2. Føler den utro seg alltid skyldig?

Blant utro mennesker er det to typer, de som føler seg skyldige og de som ikke gjør det. Graden av bevissthet om hvorfor de har vært utro varierer fra person til person, men hva de Det som skjer med de som føler seg skyldige, er at til tross for at de vet hvorfor de har vært utro, lurer de på hvorfor, siden de ikke forstår hvordan de kunne ha truet deres forhold.

Det er en del av dem som har ønsket å være utro, og en annen som ikke gjør det, den delen som ikke vil være utro er den som spør hvorfor har jeg gjort det? I det andre tilfellet rettferdiggjør de seg og de er klare om årsakene, og det genererer ikke skyld, de bekymrer seg bare for at partneren deres ikke oppdager dem. I sistnevnte tilfelle kan skyld oppstå når de blir oppdaget, ved å bli klar over konsekvensene av deres handlinger og skaden de har forårsaket hos den andre personen.

3. Hvordan endrer et forhold seg etter å ha møtt en utroskap?

Etter å ha kjent utroskap er det et før og et etter. Først er det en følelsesmessig tsunami, etter dette kan forholdet ende i brudd, eller personen kan bestemme seg for å fortsette med den andre. person, men hvis forholdet fortsettes uten å tilgi den andre, er det mest sannsynlig at forholdet før eller senere vil forverres så mye at det ender bryte ned. Å vite om utroskap det påvirker hovedsakelig tilliten man har deretter i den andre personen, og det bildet som er fått av ham, og mange ganger personen som har oppdaget utroskap selv om han bestemmer seg for å fortsette, distanserer seg følelsesmessig fra den andre person. Sjalusi og kontroll over paret kan også etableres fra nå av.

4. Kan alle par overvinne en utroskap?

94% av parterapeuter mener at par kan overvinne utroskap ifølge en undersøkelse utført i Storbritannia. Mange par kan komme over utroskap, selv om ikke alle, avhenger av holdningen som er hentet fra å kjenne utroskapen. Hvis vi etter å ha gått gjennom en første fase av sinne, holder oss til smerte, og det vi gjør er å bruke utroskap som et kastevåpen, og harme mot den andre personen blir etablert forholdet forverres og det er lett for det å ende i brudd.

Det er mange par som overvinner utroskap, selv om utroskap mange ganger ikke overskrider utenfor paret, og vi ikke blir kjent med dette faktum, men det er flere par enn vi tror. Selv om folk flest tror at de ikke ville tilgi utroskap, ombestemmer de seg når det skjer verdsetter det positive i forholdet og kjærligheten de har til den andre personen eller barna de har til felles, veier mer, for eksempel.

5. Hva har par til felles som, etter å ha oppdaget utroskap, bestemmer seg for å gå til en terapeut for å overvinne det?

De fleste par som kommer for utroskap komme for å konsultere en veldig forverret følelsesmessig tilstand, ved mange anledninger, er et av medlemmene eller begge i tvil om det beste ville være en mulig separasjon og se på terapi som en siste utvei eller som en beslutningsprosess om du vil fortsette forholdet eller ikke.

6. Hva er prosessen for å gjenvinne tilliten til den andre?

For å gjenopprette tilliten må du først be om tilgivelse. Prosessen med å be om tilgivelse innebærer å erkjenne at det du gjorde forårsaket skade eller fornærmet den andre, følelse sannheten smerten til den andre, analyser sin egen atferd, definer en handlingsplan slik at de ikke gjør det skje, forplikte seg til å gjenoppbygge paret, eksplisitt be den andre om tilgivelse og gjenopprette skaden. I terapi er det viktig å ha en dyp forståelse av historien til parets forhold for å kunne analysere alle faktorene som påvirket utroskapen. Det er viktig at paret når avtaler for endringer for å forhindre mulige risikosituasjoner for paret

7. Hvilken dynamikk jobbes det med i de forskjellige øktene?

I pareterapi jobber vi mye med empati. En av teknikkene for eksempel ville være reversering av roller der begge medlemmene gjør en innsats for å sette seg i skoene til den andre. I all parterapi er kommunikasjon, positive utvekslinger og forhandlinger veldig viktige aspekter.

Når det gjelder utroskap, når begge medlemmene av paret har blitt skuffet, er det nyttig å lage en liste av klager der hvert medlem av paret lager en liste over situasjonene der de har følt seg fornærmet over annen. Ved siden av hver klage, Det er skrevet hvilken konkret reparasjonshandling av partneren din som vil tjene til å slå sidenI løpet av neste sesjon blir de to listene diskutert og hvordan planen skal utføres.

8. Hvilke saker må hver arbeide med / forsterke, både den som har vært utro og den som er blitt lurt på?

Det er viktig at begge medlemmene forplikter seg til å gjøre sin del for å overvinne situasjonen, fra den som er lurt er det viktig at de forlater den andre person for å kunne reparere skaden og sette i gang endringer, den som har jukset må forplikte seg til å følge prosessen for å gjenvinne tilliten til den andre tidligere som tidligere nevnt.

9. Er det like komplisert å gå gjennom denne prosessen som et par for den ene og den andre?

Det er vanligvis vanskelig for oss begge, for personen som er blitt snytt. det er vanskelig å komme ut av bebreidelse og beskyldning og stol på igjen mens det kan være vanskelig for den som har jukset å reparere forholdet og takle skylden.

10. Får du virkelig tilgi og "glemme" en utroskap?

Glemme kan aldri gjøres, det er mulig å tilgi skaden og reparere den, men det er en prosess som krever tid, krefter og engasjement fra begge medlemmene i paret.