7 spørsmål for å vite om du har det bra med partneren din
Forhold er ikke alltid enkle, og i mange tilfeller er stadiene der de ikke går gjennom gode øyeblikk, mistenkelig vanlig. Det bør ikke glemmes at, som i ethvert mellommenneskelig forhold, har hvert par i paret sin egen visjon om verden, deres smak, deres behov og til og med deres usikkerhet.
For å prøve at denne passformen mellom medlemmene i et par er optimal, dialog er viktig. De kommunikasjon Det er en av de grunnleggende søylene i et forhold, siden dialog er det som lar oss opprettholde livsprosjektet til felles at to mennesker som elsker hverandre, starter. I å leve med andre er det alltid nødvendig å forhandle, gi etter og nå avtaler, og forhold er ikke noe unntak.
Sosiale ferdigheter, nøkkelen i forholdet
Mange ganger tror vi at ekte kjærlighet passer sammen ved magi, at når to mennesker elsker hverandre, skjer ting alltid til deres fordel fordi kjærlighetens kraft kan overvinne alt. Dette kan være veldig bra for et Hollywood-filmmanus, men i virkeligheten, for et par å jobbe, må begge elskere gjøre sin del.
Over tid lærer man at det er nødvendig å ha en rekke mellommenneskelige kompetanser for at kjærlighet skal lykkes, for eksempel kommunikasjonsevner, empati, aktiv lytting, selvsikkerhet, respekt eller tålmodighet... i parforhold konflikter kan oppstå når som helst, nøkkelen er å vite hvordan du løser dem.
Spørsmål for å vite om du har det bra med partneren din
Å tro at det vil være oppturer og nedturer i et forhold er en irrasjonell tro, og holdningen man møter vanskeligheter avgjør ofte suksessen eller ikke. Det viktige er å håndtere situasjonen slik at det ikke går ut av hånden, for etter hvert som konflikter utvikler seg, så tar det mer tid å komme tilbake til der du startet.
Så det første trinnet er å oppdage at ting ikke går helt riktig. Hvis du har en partner og befinner deg i en vanskelig situasjon, kan du lure på... hvordan er det mulig å vite om et par gjennomgår en krise? Nedenfor kan du finne en serie med spørsmål som hjelper deg å reflektere over situasjonen din.
1. Er det nag?
Kjærlighet er en magisk og intens følelse for både godt og vondt. Å være forelsket er en av de mest utrolige opplevelsene som mennesker kan leve, men smerten emosjonelle vi føler når ting ikke går bra i kjærlighetsforholdet vårt er veldig dypt og penetrerende.
Konflikter med kjæresten eller kjæresten vår skader oss mer enn konfrontasjoner med andre mennesker (for eksempel en venn) og provoserer hos oss en mye sterkere og mer lidenskapelig reaksjon.
Derfor er det lett å føle seg fornærmet når ting ikke går din vei og ubehag kan fremkalle et enormt nag når problemer ikke løses. Hvis det er nag mot partneren din, bør du løse dem så snart som mulig; Ellers kan problemet vokse og spenningen kan være så stor at forholdet vil ende opp med å bryte sammen.
2. Forhandler du i konflikter?
Kommunikasjonsproblemer er en av de vanligste årsakene til konflikt mellom elskere. Kvaliteten på kommunikasjonen bestemmer fremtiden for et forhold, og det er derfor det er nødvendig å lytte til den andre personen og være selvsikker, spesielt i vanskelige øyeblikk. Konflikter kan oppstå når som helst, fordi vi alle har våre behov og vårt eget rom i et forhold.
Å vite hvordan man skal ha empati med den andre personen, ta hensyn til deres mening og forhandle, unngår mange problematiske situasjoner og bidrar til å forhindre forholdet fra å bli giftig. Hvis du finner ut at noen av dere imponerer din mening, ikke lytter til den andre eller forhandler om viktige aspekter, er det kanskje på tide å fikse det.
3. Er du enig i de viktige tingene?
Det er ikke nødvendig at du alltid deler de samme synspunkteneImidlertid bør du generelt være enige om de viktige tingene (som felles mål og ambisjoner).
Hvert medlem av paret har en individuell verdiskala, men ettersom forholdet tar tak, er det nødvendig å bygge en felles verdiskala. Dette er viktig for å ha et livsprosjekt sammen, som hjelper deg å navigere i samme retning og som gir forholdet en følelse av transcendens.
4. Støtter han deg i vanskelige tider?
Folk er ikke perfekte, og heller ikke par. Men hvis forholdet går gjennom en dårlig tid på grunn av vanskelige livssituasjoner, for eksempel arbeid eller personlige problemer, er det alltid bedre å holde sammen enn å kaste hver enkelt til side.
Føler du at partneren din er der for deg og støtter deg i vanskelige tider? Hvordan oppfører han seg med deg når du er alene? Reflektere over disse spørsmålene kan få deg til å se om partneren din er forpliktet til forholdet og med deg.
5. Fungerer intime forhold?
Intime øyeblikk med paret spiller en veldig viktig rolle i deres enhet og stabilitet og påvirker deres emosjonelle helse. Klemmer, kysser, viser kjærlighet og samleie får medlemmene i forholdet til å føle en unik forbindelse. Men over tid er det mulig at intensiteten av seksuell kontakt avtar og det noen ganger monotoni kan nås, og dette kan forårsake alvorlige problemer for at jevn gang fungerer samboer.
Når lidenskapen begynner å avta, betyr det noe se etter mekanismer som gjør at lidenskapen kan gjenopplives igjen i det seksuelle feltet, ellers påvirkes harmonien i intime forhold og uttrykk for affektivitet. Hvis dette skjer, er det nødvendig å snu situasjonen så snart som mulig.
Hvis du har vært sammen med partneren din lenge og du merker at hyppigheten av intime forhold ikke er den samme som i begynnelsen av forholdet, er det normalt, men ja du oppfatter at det er seksuelle vansker og at sex ikke lenger er en intim opplevelse som knytter deg dypt, kanskje du går gjennom en dårlig øyeblikk. Å delta på pareterapi kan bidra til å gjenopprette båndet og kan gi deg muligheten til å overvinne denne situasjonen.
6. Tenker du på å jukse partneren din?
Uten tvil er troskap en av de grunnleggende verdiene for å bygge et stabilt kjærlighetsforhold og ekteskap. Faktisk er en av de hyppigste årsakene til at et par går på psykoterapi å overvinne denne handlingen betraktet som forræderi og illojalitet.
Monotoni eller kommunikasjonsproblemer er ofte roten til utroskap, skjønt personen som er utro, for å unngå å føle seg dårlig, kan klandre partneren for å ha nådd denne situasjonen. Selv om det er sant at feilen ofte er begge to, har personen som har utført utroskapet tatt beslutningen om å oppføre seg slik.
Du kunne sikkert ha brukt andre alternativer, for eksempel å ha trygt snakket med partneren din om det du følte ikke fungerte i forholdet. Uansett årsak, hvis du også befinner deg i denne situasjonen og hvis du tenker på å være utro, er det noe i forholdet som er galt.
7. Hvis du kunne velge partneren din igjen, ville du velge den samme personen?
Kanskje forholdet ditt går gjennom en dårlig tid, og du har et enormt ønske om å komme vekk fra dette forholdet, siden det påvirker din daglige dag, og du har sluttet å være den personen du var. Likeledes er gapet som skiller deg og partneren din så stor at du ikke lenger har lyst til å bli ved deres side.
Det kan imidlertid skje at, til tross for konfliktene som har dukket opp i forholdet ditt, i innerst inne vet du at partneren din har et godt hjerte og at de som forener deg er verdt å kjempe for, altså mye av. I dette tilfellet bør du vite det forholdsproblemer kan løses ved hjelp av en psykolog, og å gå til pareterapi er det ikke nødvendig å lide av noen psykisk lidelse, siden det terapeutiske forholdet i denne spesialiteten ikke dreier seg om individet, men forholdet.
Parterapi: når skal jeg dra?
Parterapi er et gunstig alternativ for at kjærlighetsforholdet skal få tilbake sitt stabilitet, kommunikasjonsproblemer er løst, og begge medlemmene av paret føler seg lykkelige en gang til.
I de fleste tilfeller det er mulig å komme seg ut av den negative spiralen der forholdet har falt og forsterker eller reaktiverer følelsesmessige bånd. Men... hvordan vet man at tiden er inne for å gå til pareterapi? Noen indikatorer for å delta på pareterapisessioner er:
- Det er kommunikasjonsproblemer
- Tilfredsheten i forholdet er på vei ned
- Det er en spesifikk krisesituasjon
- Det er problemer i intime forhold
- Det er ubesluttsomhet om fremtidige planer
- Det er avstand med paret
- Det har vært en utroskap
- Det er tillit og sjalusi
Instituto Mensalus: psykologisk hjelp i forhold og seksualitetsproblemer
Instituto Mensalus er et psykologisenter i Barcelona dannet av et team av høyt spesialiserte psykologer innen parterapi. Hvis du føler deg identifisert eller identifisert med de tidligere linjene, kan denne klinikken tilby deg løsninger og hjelpe deg i vanskeligheter som forholdet ditt gjennomgår.
Parterapi er en positiv ressurs for både individuell vekst og parvekst. Mensalus kan hjelpe deg å lære nye måter å forholde seg til med partneren din og kan gi deg verktøy for å overvinne vanskeligheter i forholdet og i sameksistens, forholdskonflikter og seksuelle problemer (mangel på lyst eller opphisselse, problemer med å få orgasme, for tidlig utløsning eller dysfunksjon erektil, etc.).
Dette senteret tilbyr terapi ansikt til ansikt og online terapi. Hvis du vil ha mer informasjon, er det bare å gjøre Klikk her.
