Oczywiste jest, że oddychanie jest niezbędne dla utrzymania i przetrwania organizmu ludzkie, ale ...
Uważne jedzenie to praktyka Uważność podczas karmienia.Polega zatem na uprzednim sporządzeniu świ...
Uważność to filozofia życia który zapewnia ludziom lepsze samopoczucie oraz znacznie bardziej ada...
Medytacja jest świetnym sprzymierzeńcem która pomaga nam osiągnąć dobry związek z naszą egotyczną...
W repertuarze praktyki medytacyjnej znajdują się różne techniki, wśród których wyróżniają się kat...
Smutek to emocja równie ludzka i naturalna jak każda inna; nie oznacza to jednak, że jest całkowi...
Gorączkowe tempo pracy w nowoczesnych społeczeństwach może powodować u wielu osób realne problemy...
Medytacja jest coraz powszechniejszą praktyką w społeczeństwach zachodnich, z której korzyści pow...
Jedna z najczęściej powtarzających się pułapek, w które zwykle wpadamy, gdy wyznaczamy sobie cele...
Większość ludzi żyje myśląc o negatywnych wydarzeniach, które im się przytrafiły, lub martwiąc si...
Uważne podróżowanie to stosunkowo nowe zjawisko który łączy funkcje i zalety uważności z doświadc...
Medytacja jest bardzo zdrową praktyką zarówno z punktu widzenia dobrego samopoczucia fizycznego, ...