Nieprawidłowy sen może mieć wpływ na zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Bezsenność, choć...
Pozwól, że zdradzę ci sekret. Nie możemy kontrolować naszych emocji ani ich zdominować. Oczywiści...
Aby uważność przyniosła korzyści, wystarczy ćwiczyć kilka ćwiczeń przez 5, 10 lub 15 minut dzienn...
Medytacja jest coraz bardziej popularną techniką w naszym kraju, a profesjonaliści, którzy ją pra...
Możesz się zastanawiać, co to jest świadome połączenia.Dla nas, dla szczęśliwych, jest to jeden z...
Czy kiedykolwiek jechałeś samochodem do pracy i po dotarciu na miejsce zdałeś sobie sprawę, że ni...
Uważność, czyli pełna uwaga, to jedna z koncepcji, która zyskała większą popularność w świecie me...
Mówiąc o dobrym samopoczuciu, wiele osób wyobraża sobie nawyki, takie jak zdrowa i zbilansowana d...
Wiele osób będzie postrzegać praktykę uważności i terapię psychoanalityczną jako różne i odległe ...
Lęk to problem, który nieustannie nas dzisiaj prześladuje. Nasz umysł chce zapanować nad sytuacją...
Znajomość technik relaksacyjnych pomoże Ci znaleźć technikę, która działa dla Ciebie. Wszyscy mam...
Medytacja ma na celu wprowadzenie ciała i umysłu w stan głębokiego relaksu. Ta praktyka implikuje...