Jak pokonać niewierność z pomocą psychologa?

Niewierność jest jednym z najczęstszych powodów konsultacji wśród osób, które decydują się na terapię par, aby skorzystać z pomocy profesjonalnego psychologa. Nic dziwnego, że tak jest, ponieważ niewierność jest stosunkowo powszechnym zjawiskiem wśród osób, które są w związku randkowym lub w związku małżeńskim.

Prawdą jest, że w większości przypadków, gdy sprawa niewierności przekracza i obie osoby zaangażowane w związek są świadome tego, co się, zwykle wiąże się to z poważnym ciosem emocjonalnym dla tych, którzy czują się „oszukani” i rozpoczyna się kryzys związku lub bezpośrednio zerwanie ten. Jednak w wielu przypadkach związek randkowy lub małżeństwo można naprawić, jeśli zostaną podjęte odpowiednie kroki, które zawsze wiążą się z przywróceniem zobowiązania, które ktoś zerwał.

W tym artykule zobaczymy jak przezwyciężyć niewierność przy wsparciu psychologa poprzez proces terapii par.

• Powiązany artykuł: „Skąd wiesz, kiedy iść na terapię par? 5 przekonujących powodów”

Jak działa psycholog, aby pomóc przezwyciężyć kryzys w związku spowodowany niewiernością?

Są to główne elementy interwencji w terapii par, gdy udzielamy wsparcia parom, które przeszły przez niewierność, bez względu na jej rodzaj. Nie wszystkie występują sekwencyjnie, ale kilka z nich przeplata się z innymi.

1. Wstępna ocena sprawy i rozgraniczenie problemu niewierności

Najpierw, Działa poprzez badanie percepcji, jaką obie osoby mają w przypadku niewierności.

Może być tak, że na początku nie jest to, co dla osoby oznacza zerwanie ze zobowiązaniem, co nie oznacza, że ​​do zdrady nie doszło.

W tej fazie badana jest postawa obu osób przy opowiadaniu o tym, co się wydarzyło, oceniając aspekty takie jak stopień żalu, zachowanie obronne, poszukiwanie konfrontacja…

• Możesz być zainteresowany: „9 rodzajów niewierności i ich cechy”

2. Wykrywanie wyzwalaczy niewierności

Chociaż każdy związek jest inny i trzeba rozpatrywać problemy małżeństwa lub zalotów w każdym przypadku z osobna, można powiedzieć, że Główne przyczyny niewierności są następujące (kilka może być obecnych w tym samym czasie, oddziałując i wzmacniając między Tak):

• Niezadowolenie seksualne
• Obecność aspołecznych cech osobowości u jednego lub obu członków pary
• Nieporozumienia w ustaleniu limitów, zakresu zobowiązania
• Wykorzystanie związku małżeńskiego do celów instrumentalnych, aby coś osiągnąć (zaloty lub małżeństwo nie są oparte na wzajemnej miłości)
• Wykorzystanie niewierności jako zemsty
• Brak czasu na bycie razem

Niektóre z tych przyczyn i osoby ułatwiające przypadki niewierności tak bardzo zagrażają relacjom pary, że jedynym wyjściem jest zerwanie, rozwiązanie, które jest szczególnie pilne, gdy fakt zerwania zobowiązania jest sposobem psychologicznego znęcania się nad drugą osobą lub ma miejsce w kontekście nadużycia. W takich sytuacjach nie ma interwencji poprzez terapię par.

W każdym razie, po wykryciu przyczyn i wyzwalaczy niewierności, przechodzą kolejne etapy tworzonej terapii par dostosowane do niezaspokojonych potrzeb obu stron, ale zawsze skupiające się na części, która została najbardziej uszkodzona i skrzywdzony.

3. Stworzenie kontekstu dialogu, w którym nie ma uprzedzeń

W terapii par bardzo ważne jest ustalenie protokołów mowy, które pozwalają: że obie osoby mogą wyrażać siebie bez przerywania i bez obawy przed oceną przez psychologa lub psychologa. Rola profesjonalisty w tej części procesu jest facylitatorem dialogu i mediatorem, ale także dynamizator przepływu komunikacji, który musi dotykać wszystkich istotnych tematów, zadawać pytania klucz.

Ponadto w tym aspekcie interwencji w terapii par ludzie są „szkoleni” w zakresie regulowania gniewu i nawiązuj konstruktywne dyskusje, w których nie walczysz o prosty fakt walki, ale poszukujesz możliwości rozwiązania.

• Możesz być zainteresowany: „12 wskazówek, jak lepiej zarządzać kłótniami w parach”

4. Towarzyszenie osobie, która była niewierna w procesie samopoznania

Osoba, która została zdradzona, musi zrozumieć, co oznacza dla niej niewierność i co byłoby konieczne, aby znów czuła się komfortowo w tym związku, kochając drugą osobę. Z tego powodu oferowana jest ci pomoc, jeśli chodzi o wyrażanie swoich uczuć słowami i ustrukturyzowanymi wyjaśnieniami tego, w jaki sposób doświadczyłeś niewierności.

• Powiązany artykuł: „Samowiedza: definicja i 8 wskazówek, jak ją poprawić”

5. Stwórz plan naprawy uszkodzeń

Nie wystarczy prosić o przebaczenie, trzeba wykazać zainteresowanie naprawą tego zobowiązania, które zostało zerwane przez niewierność.

Z tego powodu terapia pomaga obu osobom uzgodnić proces naprawy i odnowienia zaangażowania, który musi przejść działania, w które trzeba zainwestować czas i wysiłek. Te cele oparte na działaniu są częścią celów, które chcesz osiągnąć dzięki terapii i powinny obejmować określony czas na ich osiągnięcie.

6. Szkolenie z technik zarządzania emocjami

Interwencja psychologiczna w przypadkach niewierności również jest okazja do nauki lepszego zarządzania emocjami. Jest to część zarówno celu naprawy relacji zniszczonej przez niewierność, jak i działania na wyzwalaczach niewierności.

• Powiązany artykuł: „Zarządzanie emocjami: 10 kluczy do opanowania emocji”

7. Rozdzielczość i końcowy akompaniament

W ostatnim etapie parze pomaga się rozpoznać poczynione postępy, a oboje doceniają obecny stan ich związku. Jeśli oboje zauważą, że kryzys spowodowany niewiernością został przezwyciężony, oferuje się im okres monitorowania, aby sprawdzić, czy ta poprawa utrzyma się w średnim i długim okresie.

Szukasz pomocy psychologicznej dla par?

Jeśli Twoje zaloty lub małżeństwo przeżywają trudne chwile i jesteś zainteresowany skorzystaniem z usług terapii par, skontaktuj się ze mną.

Jestem psychologiem specjalizującym się w modelu poznawczo-behawioralnym, pracuję pomagając ludziom i grupom w sesjach zindywidualizowanych, dla par i dla firm. Możesz liczyć na moje usługi osobiście w moim biurze w Madrycie lub w trybie online przez połączenie wideo.