10 najlepszych wycieczek do medytacji
Medytacja jest coraz powszechniejszą praktyką w społeczeństwach zachodnich, z której korzyści powszechnie udowodniono, że zmniejszają wysoki poziom stresu, lęku lub nerwowość.
Oprócz tego może również służyć do poprawy postawy, oddychania, szerokiej gamy procesów i przyczynia się do osiągnięcia stanu dobrego samopoczucia i globalnej równowagi na wszystkich poziomach osoba.
Obecnie istnieje wiele różnych zaplanowane wycieczki w grupach lub indywidualnie w różne miejsca bardzo odpowiednie do praktyki medytacji, które zwykle zapewniają uczestnikom prawdziwe doświadczenie bardzo głębokiego rozwoju osobistego i uczenia się.
- Powiązany artykuł: „Jak nauczyć się medytować w 8 prostych krokach”
Wycieczki do medytacji: sugestie i rekomendacje
Jeśli chcesz zapoznać się z głównymi cechami, aby rozpocząć którąkolwiek z nich, tutaj znajdziesz główne wycieczki do medytacji, które są dziś najbardziej polecane.
1. wycieczka do Egiptu
Wycieczka do Egiptu oferowana przez Trips, które zmieniają życie Jest szczególnie odpowiedni dla wszystkich osób, które chcą poprawić swoje samopoczucie osobiste i emocjonalne poprzez udział w różnych zajęciach grupowych i indywidualnych.
Podróż składa się z 8 dni i 7 nocy, a każdego dnia centrum energetyczne zostanie wyrównane w celu osiągnięcia globalnej równowagi w osobie po zakończeniu podróży. Głównymi ośrodkami, w których pracujemy, są fizyczne, duchowe, mentalne i emocjonalne.
Celem programu Trips that Change Lives jest nie tylko pomoc w ucieczce od rutyny, zaoferować każdemu ze swoich uczestników niezapomnianą podróż do samopoznania i rozwoju na osobisty. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tych programach podróżniczych, możesz skontaktuj się z trenerem Félix Cuellar.
2. Bácor-Oliwny Gaj
Centrum Transformacji Podróży oferuje 3-dniowe odosobnienie medytacyjne w domu jaskiniowym Cuevas de la Luz w Bácor-Olivar (Granada) dla wszystkich tych, którzy chcą spędzić koniec roku w atmosferze medytacji i relaksu z dala od codziennych trosk.
Wycieczka kosztuje 395 euro i obejmuje zakwaterowanie all inclusive oraz zajęcia na świeżym powietrzu bezpłatny, trening w różnych technikach medytacyjnych, zajęciach grupowych, a także przemiany duchowej osobisty.
Głównymi zajęciami, które odbywają się na tej wycieczce, są medytacja, joga, wędrówki piesze, obchody Nowego Roku i koncert uzdrawiania z misami tybetańskimi.
- Powiązany artykuł: „Czym jest uważność? 7 odpowiedzi na Twoje pytania
3. Odosobnienie Ciała i Umysłu w Gokarna
Portal Adventure in India oferuje wspólną wycieczkę grupową w południowych Indiach, trwający 5 dni, który można wykonać indywidualnie lub w parze.
Ta wycieczka skierowana jest do osób, które chcą być częścią rewitalizującej i duchowej podróży w naturalnym otoczeniu. gdzie praktykować medytację jogi i inne zajęcia mające na celu poprawę samopoczucia emocjonalnego i fizycznego każdego konkurent.
Cena wycieczki to 995 euro i obejmuje pełne wyżywienie i transfery, całodobową pomoc, sesje jogi i medytacji, konsultacje ajurwedyjskie oraz 3 masaże ajurwedyjskie.
- Możesz być zainteresowany: „6 psychologicznych korzyści jogi”
4. Japonia
Kraina Wschodzącego Słońca to jedno z punktów odniesienia w praktyce buddyzmu zen i medytacji, dlatego jest to obecnie jedna z najchętniej polecanych wycieczek do nauki tej praktyki.
Medytacja jest bardzo ważną częścią japońskiego życia i prawie wszystkie codzienne czynności są z nią bezpośrednio lub pośrednio związane; od ceremonii parzenia herbaty po sztuki walki.
Głównymi miejscami, w których można praktykować medytację, są różne świątynie rozsiane po całym kraju. Najważniejsze z nich to świątynie Nara i Kamakura w Kioto czy świątynia Hokaiji w Tokio.
5. Chiny
Chińskie społeczeństwo od tysiącleci praktykuje sztukę medytacji z celami duchowymi i zdrowotnymi w równym stopniu. W rzeczywistości Jest to kraj, przez który buddyzm zen przybył do Japonii i Korei..
Chińczycy to ludzie bardzo zainteresowani tymi wszystkimi zdrowymi praktykami, które mogą mieć wpływ pozytywnie zarówno dla jego umysłu, jak i dla jego ludzi, a medytacja jest jedną z najczęstszych we wszystkich kraj.
W kulturze chińskiej istnieje wiele form medytacji, jednak jedną z najważniejszych i najstarszych jest medytacja Quigong, której praktyką jest zwykle odbywa się w dużych miastach, takich jak Szanghaj czy Pekin, lub w niektórych ich świętych górach (Emeishan, Wutaishan, Jiuhuashan lub Putuoshan).
- Powiązany artykuł: „11 psychologicznych korzyści podróżowania”
6. Tajlandia
Tajlandia to kolejny z krajów o największej populacji buddystów na świecie i dlatego duchowość i medytacja są częścią codziennego życia milionów ludzi.
Tutaj możesz również znaleźć szeroka gama świątyń buddyjskich, w których odbywają się medytacje z przewodnikiem w sposób wskazany przez ich starożytną religię.
W Tajlandii jest wiele miejsc, w których można medytować, ale jest to najlepsze miejsce, aby w pełni poznać tajską kulturę i jej modalnością medytacyjną jest miasto Chiang Mai, gdzie znajduje się wiele różnych świątyń i klasztorów oferujących kursy dla początkujący.
7. Góra Teide (Hiszpania)
Wyspa Teneryfa, położona w archipelagu Wysp Kanaryjskich, jest domem wulkanu Teide, jedno z najczęściej odwiedzanych miejsc turystycznych w regionie.
Ten wulkan jest najwyższym szczytem w Hiszpanii i zawiera imponujące naturalne otoczenie kamienia wulkanicznego, z niezrównanym widokiem na całą wyspę. Krótko mówiąc, bardzo odpowiednie środowisko do medytacji, relaksu i skupienia.
- Możesz być zainteresowany: „Odłączanie się od sieci społecznościowych: czy jest to zalecana opcja?”
8. Stonehenge (Wielka Brytania)
Megalityczny pomnik Stonehenge, znajdujący się na południu Anglii, stał się od czasu jego odkrycia w średniowieczu, jedno z najbardziej wyjątkowych miejsc na świecie ze względu na zagadkę, do czego służył, w jaki sposób wzniesiono kamienie i kto je zbudował.
Ta konstrukcja została wpisana na Listę Światowego Dziedzictwa w latach 80. XX wieku i jest obecnie odwiedzana przez obie turystów, a także osób ceniących swoją duchową stronę i pragnących medytować w kontakcie z naturą środowisko.
9. Angkor Wat (Kambodża)
Angkor Wat to największy kompleks świątyń hinduskich na świecie i został zbudowany w okresie największej świetności starożytnej Kambodży (XII wiek).
Jest to jedna z najbardziej zaskakujących konstrukcji na świecie, była miejscem medytacji mnichów buddyjskich i hinduskich od wieków i co roku odwiedzają go miliony ludzi, którzy cieszą się sceną ciszy, spokoju i duchowości.
- Powiązany artykuł: „Czy to źle mieć dużo wolnego czasu?”
10. Pustynia Sahara
Większość pustyń na świecie to idealne miejsca do medytacji lub odnalezienia siebie i możemy uzyskać do nich dostęp poprzez wycieczki z przewodnikiem w grupach lub indywidualnie.
Sahara jest jedną z największych na świecie, był zamieszkany przez różne ludy i plemiona koczownicze i przez tysiąclecia stanowił istotną część historii kontynentu afrykańskiego.
Medytacje można prowadzić zarówno w dzień, jak i w nocy z zachowaniem odpowiednich środków ostrożności, a także starannie wybierając godziny najmniej zimna lub upału możemy znaleźć przestrzeń ciszy i spokoju oraz Balansować.
