W ten sposób kortyzol może zaszkodzić organizmowi

Kortyzol jest jednym z wielu efektów, które znajdujemy w ludzkim ciele, które wyrzeźbiły mechanizmy biologiczne trwająca miliony lat selekcja naturalna może w pewnych okolicznościach prowadzić do problemów zdrowotnych.

I to jest to, że chociaż w większości przypadków ten hormon pomaga nam wiedzieć, jak dostosować się do wyzwań życia, czasem sposób, w jaki zarządzamy swoim zachowaniem, a nasze emocje wpływają na te procesy organizmu powodując, że stają one między nami a dobrem jakość życia.

O tym porozmawiamy w tym artykule: w jaki sposób kortyzol może zaszkodzić naszemu organizmowi.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje hormonów i ich funkcje w organizmie człowieka”

Czym jest kortyzol?

Kortyzol jest rodzajem cząsteczki wytwarzanej przez organizm i ma zarówno fizyczny wpływ na organizm, jak i psychologiczny wpływ na zachowanie i samopoczucie ludzi. W szczególności hormon ten należy do grupy substancji znanych jako kortykosteroidy, które: są wydzielane w dużych ilościach przez organizm w sytuacjach, gdy aktywowana jest reakcja na stres

do sytuacji, które stanowią wyzwanie dla osoby (lub są postrzegane jako takie).

Jest wydzielany przez nadnercza, które znajdują się nad nerkami i których główną funkcją jest uwalniają pewne klasy hormonów do krwiobiegu głównie na polecenie mózg

Oznacza to, że kortyzol jest jednym z rodzajów substancji wytwarzanych przez organizm, którego funkcją jest „dostosować” funkcjonowanie organizmu do potencjalnie niebezpiecznych kontekstów lub w których istnieje pewne ryzyko, którego należy unikać. A to dlatego, że organizm ludzki ma kilka mechanizmów modyfikowania swojego funkcjonowania zgodnie z priorytetami, jakie wyłaniają się ze środowiska, a jednym z nich jest reakcja na stres.

• Możesz być zainteresowany: „Kortyzol: hormon generujący stres”

W jaki sposób doświadczanie wysokiego poziomu kortyzolu może zaszkodzić naszemu organizmowi?

Związek między kortyzolem a stresem jest tak ważny, że gdy ta cząsteczka jest wytwarzana w bardzo dużych ilościach w sytuacjach: ostry stres jest w stanie wpłynąć na nasz podwzgórze do tego stopnia, że ​​nasza zdolność do generowania długotrwałych wspomnień jest zahamowany To wyjaśnia, że ​​niektórzy ludzie doświadczają takich wydarzeń, jak wypadek drogowy lub nagła śmierć ukochana osoba, masz problem z przypomnieniem sobie, co się stało, nawet jeśli nigdy się nie stało nieświadomy.

Ale efekty kortyzolu związane z mechanizmem stresu mają nie tylko charakter psychologiczny, i może znacząco zaburzać różne procesy biologiczne w różnych częściach ciała, chociaż to tego rodzaju zjawiska nie są tak „spektakularne” i wiele z nich nie jest zauważanych, dopóki nie upłynie kilka tygodni pod wpływem stresu wysoki.

Jest jasne, że kortyzol sam w sobie nie jest szkodliwy dla zdrowia (nie można uznać, że jest to hormon wytwarzany przez organizm), ale w pewnych okolicznościach, w których codzienne problemy przepełnione emocjonalnie, wydzielanie w dużych ilościach przez długi czas może przyczynić się do obniżenia jakości naszego życia, a w perspektywie średnio- i długoterminowej może uszkodzić organizm. Tutaj zobaczymy różne sposoby, w jakie to robi.

1. hamuje reakcję immunologiczną

Kortyzol stawia przede wszystkim na umiejętność szybkiego reagowania na sytuacje, które: stwarzają nam problem w naszym otoczeniu, pozostają funkcje o bardziej średnio- i długoterminowych celach spadł. Dlatego, chociaż ten hormon jest wydzielany w dużych ilościach, nasz układ odpornościowy traci skuteczność, a nasza ekspozycja na procesy zapalne wzrasta.

• Powiązany artykuł: „Leukocyty: czym są, rodzaje i funkcje w ludzkim ciele”

2. spowalnia tworzenie kości

Ponieważ kortyzol kieruje zasoby organizmu, aby „wybaczyć” w skomplikowanych sytuacjach, część z elementów, które byłyby przeznaczone do tworzenia i utrzymywania tkanek komórkowych, są przeznaczone do tej reakcji na stres. Tak dzieje się w dużej mierze z komórkami kostnymi, tak że po okresie dużego stresu, kości słabną.

3. Zmniejsza wydajność układu nerwowego

Ponieważ kortyzol predysponuje nas do bardziej aktywowanego mózgu niż normalnie, jeśli sytuacja przedłużający się, wpływa to na naszą zdolność koncentracji, naszą zdolność zapamiętywania i co więcej naraża nas na problemy z bezsennością, które fizycznie oddziałują na mózg i sprzyjają eliminacji połączeń między neuronami w kluczowych obszarach mózgu związanych z funkcjami wykonawczymi.

• Możesz być zainteresowany: „Części układu nerwowego: funkcje i struktury anatomiczne”

4. predysponuje do hiperglikemii

Inną cechą kortyzolu jest to, że ogranicza działanie insuliny, dzięki czemu pomaga gromadzić glukozę we krwi.

5. Zmniejsza produkcję kolagenu

Kortyzol ogranicza działanie kortyzolu, bardzo ważnego białka, szczególnie w obszarach tkanki łącznej ciała. Jest to szczególnie widoczne w stanie skóry, co wyjaśnia bardzo widoczne zjawisko: osoby, które od miesięcy lub lat cierpią na duży stres doświadczasz szybszego starzenia się widocznego w stanie skóry.

6. osłabia tkankę mięśniową

Podobnie jak inne komórki organizmu, kortyzol powoduje osłabienie włókien mięśniowych ze względu na reorientację białek w kierunku innych funkcji związanych z reakcją na stres.

• Powiązany artykuł: „Układ mięśniowy: co to jest, części i funkcje”

Czy potrzebujesz profesjonalnej pomocy psychologicznej, aby poradzić sobie ze stresem?

Jeśli szukasz usług interwencji psychologicznej, zachęcam do kontaktu.

Nazywam się Tomasza św. Cecylii oraz jestem psychologiem specjalizującym się w modelu poznawczo-behawioralnym. Obsługuję osoby prywatne i firmy osobiście w Madrycie oraz poprzez sesje online przez wideorozmowę.