Relacje społeczne i ich znaczenie

Dlaczego ważne jest, aby zastanowić się nad relacjami społecznymi, które utrzymujemy? Po pierwsze, nie można oddzielić osoby od jej kontekstu, osoba nie może istnieć bez kontekstu, a zatem kontekst jest nieodłączną częścią osoby. W tym kontekście mieszczą się oczywiście relacje społeczne.

Odnosimy się do naszych rodziców, rodzeństwa, krewnych, przyjaciół, znajomych i innych przypadkowych osób. Ponadto wchodzimy w interakcje w różnych mediach, takich jak twarzą w twarz, przez telefon, za pośrednictwem sieci społecznościowych itp. Oznacza to, że nieustannie wchodzimy w interakcje z ludźmi przez wiele godzin dziennie.

Z tego powodu bardzo ważne jest, aby się nad tym zastanowić relacji, jakie utrzymujemy z innymi, z naszym bliskim i niebliskim otoczeniem. Zarówno te, które „trzymam z nimi”, jak i te, które „trzymają ze mną”, ponieważ są dwukierunkowe, Ważne jest zarówno „co inni wnoszą do mnie”, jak i głębsza refleksja i zobaczenie „co ja wnoszę do innych”. reszta". Jak możemy uzyskać te odpowiedzi? Bardzo prosty, z komunikacją.

• Powiązany artykuł: „Co to jest psychologia społeczna?”

Wiele ludzkich doświadczeń opiera się na interakcjach społecznych.

Zanim przejdziemy do aspektów komunikacji w związkach, ważne jest, aby zdać sobie z tego sprawę Nasz świat nie jest statyczny, ale się zmienia, nowe wydarzenia pojawiają się w sposób ciągły lub takie są modyfikować. Dlatego kontekst, w którym się zmieniamy. Innymi słowy, nie każdy dzień będzie zawsze taki sam, a relacje z innymi nie przyniosą nam tego samego na poziomie osobistym. Będą dni, kiedy odnoszenie się do naszego otoczenia przyniesie nam korzyści, na przykład otrzymanie porady, pomocy lub empatii lub że przyczynimy się do tego przynoszą korzyści innym ludziom i innym, którzy odejmują nas lub my odejmujemy za posiadanie innych opinii lub nie wiemy, jak właściwie zarządzać tą relacją interpersonalne.

Ogólnie rzecz biorąc, te relacje społeczne Przyniosą nam dobre samopoczucie, o ile będziemy czuli się wysłuchani, zrozumiani, wspierani i szanowani.; spowoduje to, że będziemy w stanie odczuwać dobre samopoczucie emocjonalne. Jesteśmy zwierzętami społecznymi, potrzebujemy wsparcia naszego środowiska społecznego, a komunikacja werbalna i niewerbalna jest niezbędna w społeczeństwie takim jak nasze.

• Możesz być zainteresowany: „6 typów umiejętności społecznych”

Jak rozpoznać, czy istnieją związki lub osoby, które szkodzą naszemu samopoczuciu emocjonalnemu i jak sobie z tym poradzić?

To normalne, że relacje z ludźmi wokół nas są związane z naszym dobrym samopoczuciem emocjonalnym, ponieważ mniej lub bardziej przejmujemy się tym, co komunikują nam inni. Musimy jednak być obiektywni i oceniać, jak wygląda każda relacja z otaczającymi nas ludźmi i jak pomagają one naszemu samopoczuciu emocjonalnemu lub w jakim stopniu mu szkodzą. Jeśli ocenimy, że ten związek nam szkodzi, oceń też, czy jest to coś konkretnego (np. twoja mama mówi ci, że koszula, którą masz na sobie tego dnia, ci nie pasuje) lub jeśli jest to coś ciągłego (na przykład pogarda i brak szacunku ze strony przyjaciela), co może wpływać zarówno na nasze samopoczucie emocjonalne, jak i poczucie własnej wartości.

Jeśli cenisz sobie, że związek z bliską Ci osobą szkodzi Ci na poziomie osobistym, być może można to uznać za: toksyczny związek. Aby poradzić sobie z tą sytuacją, warto ocenić, jak ważny jest dla Ciebie ten związek i zaobserwować, co powoduje Twój dyskomfort. Jest bardzo możliwe, że zmieniając aspekty komunikacji, możesz rozwiązać sytuację, techniki takie jak stawianie granic, asertywność i inne umiejętności społeczne mogą być bardzo przydatne pomoc.

Więc, W zdecydowanej większości sytuacji wskazane jest, aby stawić temu czoła w sposób komunikatywny i asertywny.; komunikacja jest podstawą wszystkiego, a jej prawidłowe wykonanie może zadecydować o znalezieniu rozwiązania lub konfrontacji. Zaczynając od tej bazy iw zależności od problemu, można zastosować niektóre lub inne strategie. Niektóre przykłady to ustalanie limitów, ustalanie zasad dotyczących czegoś konkretnego, dawanie sobie więcej przestrzeni i chodzenie na terapię.

Główne rodzaje komunikacji

Jeśli chodzi o kwestię komunikacji, to dobrze, że zawsze o tym pamiętamy i ocenić, jaki jest nasz rodzaj komunikacji. Istnieją trzy rodzaje komunikacji: pasywna, asertywna i agresywna. Nie zawsze wyrażamy się w ten sam sposób, ponieważ zależy to od sytuacji, w której się znajdujemy i od tego, w jakiej sytuacji się znajdujemy osobą, z którą jesteśmy, ale generalnie zawsze skłaniamy się ku jednemu z tych rodzajów komunikacji. Ideałem jest osiągnięcie punktu pośredniego między komunikacją pasywną a agresywną, czyli bycie asertywnym.

Jeśli mamy tendencję do unikania wyrażania siebie, być może dlatego, że wstydzimy się powiedzieć innej osobie z obawy przed jej reakcją, znajdujemy się w profilu biernej komunikacji, a konsekwencją jest to, że pozwalamy, aby to, co powoduje nasz dyskomfort, nadal się działo, ponieważ na to pozwalamy zdarzyć. Z drugiej strony, jeśli nie pozwalamy drugiej osobie wyrazić siebie lub nie bierzemy pod uwagę jej wizji, mamy tendencję do posiadania agresywnego profilu komunikacyjnego.

Dlatego asertywna komunikacja jest absolutnie konieczna, wyrażając to, jak się czujemy i czego potrzebujemy zawsze szanując wizję drugiej osoby. W ten sposób możemy nadal prawidłowo się komunikować i zyskać pewność siebie.

Czy wsparcie społeczne jest czynnikiem ochronnym zdrowia psychicznego?

Niewątpliwie realne i postrzegane wsparcie społeczne jest czynnikiem, który wpływa na nasze życie zdrowie psychiczne w pozytywny sposób, to znaczy działa jako obrońca. Nasz samoświadomość składa się również z informacji zwrotnej, którą otrzymujemy od naszego otoczenia, w ten sposób regulujemy to, w co wierzymy na swój temat (wizja subiektywna) z wizją, której nie zapewnia otoczenie (bardziej obiektywna wizja, jeśli pochodzi od akceptowalnej liczby osób w naszym otoczeniu w pobliżu).

Kiedy nie mamy wokół siebie ludzi, którzy nas słuchają, rozumieją lub są po naszej stronie, wspierając nas na różne sposoby możliwe jest, że w obliczu przeciwności losu, które możemy napotkać na pewnym etapie naszego życia, cierpimy z objawy depresyjne i lękowe w większym stopniu, niż gdybyśmy mieli wsparcie społeczne.

Do końca...

Jeśli utożsamiasz się z omawianymi aspektami i chciałbyś popracować nad poprawą swojego stylu komunikacji i umiejętności społecznych, psychologowie z at PsychoAlmería Pomożemy zarówno online, jak i osobiście.