12 kluczy do sprawdzenia, czy masz zdrowy romantyczny związek

Dużo się mówi o toksycznych związkachAle co ze zdrowymi romantycznymi związkami? Czy wystarczy, że związek nie jest toksyczny, aby był zdrowy?

Nie; W tym celu związek musi mieć szereg „dodatkowych” cech, chociaż logicznie mogą się one nieznacznie różnić u każdej pary.

Skąd wiedzieć, czy jesteśmy w zdrowym związku? Czy czasami czujesz rzeczy, które nie pasują do związku i masz wątpliwości? W tym artykule Proponujemy 12 kluczy, aby wiedzieć, czy masz zdrowy romantyczny związek, choć jest ich znacznie więcej.

Czym jest zdrowa relacja, a co toksyczna?

Zanim skomentujesz 12 kluczy, aby dowiedzieć się, czy masz zdrowy romantyczny związek, Pokrótce wyjaśnimy, na czym polega zdrowy związek, a kiedy nie.. Można powiedzieć, że przeciwną skrajnością byłby toksyczny związek.

Zasadniczo związek jest zdrowy, gdy sprawia, że ​​czujemy się dobrze i poprawia nasze życie. To tak proste, jak: związek sprawia, że ​​jesteśmy szczęśliwi, a my jesteśmy bardziej niż samotni.

Zamiast, Toksyczny związek to taki, który sprawia, że ​​cierpimy, a jednak czujemy, że nie jesteśmy w stanie odejść

. W tym drugim przypadku nie jesteśmy w zgodzie z tym, czego naprawdę chcemy, i jest coś „tam”, co o tym wie.

12 kluczy do zdrowych romantycznych relacji

Teraz, gdy zrobiliśmy mały niuans, aby odróżnić zdrowy związek od toksycznego związku, Poznamy 12 kluczy, aby wiedzieć, czy masz zdrowy romantyczny związek i konstruktywna.

1. Jesteś szczęśliwy w związku

Pierwszym z 12 kluczy do poznania zdrowego związku romantycznego jest zadanie sobie pytania: Czy jesteś szczęśliwy w tym związku? Oczywiście w jakimś momencie związku zawsze będą przeszkody, trudności i problemy, ale to nie znaczy, że nie możesz być w nim szczęśliwy.

Tak więc, jeśli odpowiedź na to pytanie (w ten sposób, bez zastanowienia) brzmi „tak”, to dobry znak, że związek jest zdrowy.

2. Czujesz się w harmonii

Kiedy jesteśmy w zdrowym związku dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego, jesteśmy w harmonii w związku (w chwilach bycia z parą iw chwilach bycia bez nich). Oznacza to, że czujemy się spokojni, spokojni i czujemy, że ten związek i to, co w nim czujemy, są w harmonii lub spójności z tym, czego chcemy.

3. Nie jesteś zależny od drugiej osoby

W związkach romantycznych zawsze istnieje pewien stopień zależnościAle uważaj, zdrowa zależność to nie to samo, co toksyczna zależność (a pomiędzy tymi dwoma skrajnościami są też stopnie).

Tak więc normalne jest, że istnieje niewielka zależność od pary, która z drugiej strony „umożliwia” związek, ponieważ opiera się na zaangażowaniu i związku między dwojgiem ludzi, którzy postanowili być razem.

Jeśli jednak nie możemy nic zrobić bez drugiej osoby, nie jesteśmy w zdrowym związku. Z drugiej strony, jeśli czujemy się wolni i niezależni, aby robić to, co chcemy, bez konieczności zrób to z drugą osobą, to jeden z kluczy do sprawdzenia, czy masz romantyczny związek zdrowy.

4. Zazdrość nie ma znaczenia

Zazdrość ukryj niska samo ocena i niepewność w tych, którzy ich cierpią. Nie jest prawdą, że „jeśli jest zazdrosny, to dlatego, że mnie kocha”; najbardziej odpowiednim wyrażeniem, które odzwierciedlałoby zdrowy romantyczny związek, byłoby „jeśli nie chcesz mnie stracić, ale mimo to wiesz, że nie jestem w twoim posiadaniu, to znaczy, że mnie kochasz”.

5. Nie cierpisz

Bardzo w stosunku do poprzednich kluczy, aby wiedzieć, czy masz zdrowy sentymentalny związek, znajdujemy ten: związek nie powoduje cierpienia. Oznacza to, że na ogół jesteś spokojny w związku i nie ma zachowań drugiej osoby osoba (lub problemy w związku), które generują nadmierny niepokój lub dyskomfort (z wyjątkiem chwil) punktualny).

6. Czujesz się odwzajemniony

Kolejny klucz to: Bardzo kochasz drugą osobę, a także czujesz, że ta miłość jest wzajemna, czyli odwzajemniona. Nie czujesz, że jesteś bardziej zakochany niż druga osoba, a jeśli tak, to tylko w określonych momentach, które nie przekraczają.

7. Czujesz, że oboje przyczyniacie się do związku

Następnym kluczem do ustalenia, czy masz zdrowy romantyczny związek, jest poczucie, że dwoje członków pary wnosi coś do związkui że nie ma nierównowagi. Nie oznacza to, że nie ma momentów, w których ktoś więcej wnosi, daje więcej, czy angażuje się bardziej, ale ogólnie obie strony wnoszą swój wkład.

8. Spędzasz czas na innych rzeczach

Jeśli oprócz poświęcania czasu na związek, poświęcasz czas na inne rzeczy w swoim życiu, to znak, że jesteś w zdrowym związku.

Tak więc spędzanie czasu z rodziną, przyjaciółmi, pracą, hobby, nauką itp., więcej Poza parą oznacza to, że twój związek jest zdrowy, ponieważ może być podsycany przez inne aspekty twojego dożywotni. Wyobraź sobie, że jesteś ze swoim partnerem przez cały dzień... Czy myślisz, że moglibyście coś sobie wnieść?

9. Relacja opiera się na zaufaniu

Innym kluczem do sprawdzenia, czy masz zdrowy romantyczny związek, jest odpowiedź na następujące dwa pytania: Czy ufasz swojemu partnerowi? A ona w tobie? Jeśli odpowiedzi brzmią „tak”, to kolejny znak, który pokazuje, że związek jest zdrowy. Zaufanie to jeden z filarów romantycznych związków, który pozwala działać z wolnością i szacunkiem dla drugiego.

10. Jesteście ze sobą szczerzy (lub ze sobą)

Szczerość wraz z zaufaniem i innymi wartościami są częścią zdrowych związków romantycznych. Jeśli nie okłamujesz swojej partnerki w ważnych sprawach, ani ona tobie, oznacza to, że możesz być spokojny z inną osobę, ponieważ niczego przed tobą nie ukrywa i ufa ci, że rozwiążesz ewentualne problemy, które mogą Zjawić się.

11. Komunikacja jest płynna i pełna szacunku

Komunikacja jest podstawowym czynnikiem w związku, a także kolejnym kluczem do sprawdzenia, czy masz zdrowy romantyczny związek; Za jej pośrednictwem wyrażamy naszemu partnerowi życzenia, ale także nasze obawy i wątpliwości.

Jeśli ta komunikacja nie istnieje w relacji, może się zdarzyć, że ważne kwestie nie będą omawiane; co więcej, ważne jest, aby był płynny i pełen szacunku. Sposób, w jaki komunikujemy się z naszym partnerem, odzwierciedla nasz związek.

12. Istnieje wzajemny szacunek

Poza komunikacją, zachowanie z naszym partnerem powinno być również oparte na szacunku. Tak więc oprócz werbalnego zwracania się do naszej partnerki z szacunkiem, musimy ją również dobrze traktować pod każdym względem (a ona traktuje nas). W ten sposób szacunek staje się kolejnym kluczem do poznania zdrowego romantycznego związku.

Odniesienia bibliograficzne

• Paz, J.I. (2010). Zdrowe relacje i partnerstwa: jak cieszyć się seksem i miłością. Junta de Andalucía, Ministerstwo Zdrowia.

• Riso, W. (1999). Miłość czy zależność? Redakcja Planety. Barcelona.