20 najlepszych ziół leczniczych (efekty i korzyści zdrowotne)

Dziś, dzięki postępowi w nauce, medycyna jest w stanie wyleczyć wiele różnych chorób. Ale zanim medycyna została rozwinięta do akceptowalnego poziomu, różne narody świata wykorzystywały wiedzę, która: tradycję i obserwację działania różnych produktów występujących w przyrodzie w celu łagodzenia dolegliwości.

Jednym z głównych stosowanych elementów są tzw. zioła lecznicze lub lecznicze medicinal, które mają właściwości, które mogą pomóc złagodzić różne dolegliwości i drobne zmiany. Należy jednak wziąć pod uwagę, że zakłada to złagodzenie objawów i pomoc w poprawie gojenie się ran, ale nie może zastąpić konwencjonalnych zabiegów medycznych ani zrobić Poważne choroby.

Istnieje wielka różnorodność i różnorodność tych roślin, biorąc pod uwagę różnorodność gatunków opisywanych przez botanikę. Tutaj zobaczymy wybór najlepszych ziół leczniczych.

• Powiązany artykuł: „Miód pszczeli: 10 zalet i właściwości tego pokarmu"

Jak nazywa się lecznicze zioło?

Zanim skomentujesz niektóre z najbardziej istotnych ziół leczniczych, konieczne jest zdefiniowanie, czym jest zioło lecznicze lub lecznicze, które często jest identyfikowane jako roślina lecznicza. Chociaż jest powszechnie używany jako synonim tego ostatniego pojęcia (w tym również na przykład drzew), technicznie mówiąc o ziołach leczniczych mamy na myśli wszystkie tego rodzaju roślina

z łodygą ukształtowaną przez miękką i zieloną tkankę (nigdy zdrewniałą) i umierają po wydaniu potomstwa, zwykle pod koniec sezonu, które ma właściwości lecznicze korzystne dla zdrowia ludzkiego.

Pomimo tego, nigdy nie powinien być stosowany jako substytut leczenia, a jeśli zostaną podjęte, należy skonsultować się z możliwymi interakcjami z narkotykami i innymi interwencjami, z którymi mogą mieć niebezpieczne zakłócenia. Należy również pamiętać, że niektóre właściwości przypisywane wielu z tych ziół nie zostały udowodnione naukowo, a w innych przypadkach jego korzystne efekty okazały się mniej skuteczne niż spodziewany.

Wybór najlepszych ziół leczniczych

Jest to lista z wynikiem najlepszych ziół leczniczych, z których większość jest powszechnie znana, a nawet w wielu przypadkach szeroko stosowana przez dużą część populacji. Należy pamiętać, że choć mają pozytywny wpływ na zdrowie, większość z nich ma jakieś przeciwwskazania lub nie jest zalecane w określonych sytuacjach, a niektóre z nich mają nawet właściwości poronne.

1. Rumianek

Królowa naparów, rumianek czy rumianek to jedno z najbardziej znanych ziół leczniczych, stosowane w leczeniu i zmniejszaniu bólu i dyskomfortu przewodu pokarmowego. Ma również działanie relaksujące i przeciwzapalne, co czyni go przydatnym w leczeniu mięśni lub bólów głowy. Posiada również właściwości antybakteryjne, dzięki czemu jest również stosowany do oczyszczania ran lub jako płukanka.

• Możesz być zainteresowany: "Rumianek: 7 właściwości i zalet tej rośliny"

2. rozmaryn

Rozmaryn, powszechnie stosowany w naszych kuchniach, to kolejne zioło, które ma istotne właściwości lecznicze. Bogaty w przeciwutleniacze i z dużą ilością niezbędnych dla zdrowia składników, roślina ta pomaga opóźnić starzenie się i śmierć komórek spowodowaną przez wolne rodniki, a także pomaga poprawić koncentrację i wydajność oraz łagodzić i wspomagają powrót do zdrowia po problemach oddechowych lub trawiennych (w tym ułatwiają wydalanie gazów), ułatwiają miesiączkę i zwiększają poziom levels Energia.

Posiada również m.in. właściwości przeciwbakteryjne, chroniące wątrobę, gojące, wykrztuśne i przeciwbólowe. Oczywiście, podobnie jak większość pozostałych wykładników na tej liście, w nadmiarze może być toksyczna.

3. szałwia

Innym znanym ziołem leczniczym jest szałwia, która pomimo właściwości poronnych i przeciwwskazań u osób z problemami z nerkami lub u matek karmiących i może stać się toksyczny w dużych ilościach, mieć właściwości antybiotyczne i antyseptyczne, zmniejsza biegunkę i poziom glukozy we krwi, pobudza apetyt i zwiększa energię oraz pomaga zmniejszyć stan zapalny i ból jelit. Jest również środkiem zwiotczającym mięśnie i wydaje się, że ułatwia stymulację i aktywność poznawczą.

4. Mennica

Prawdopodobnie produkt, którego wszyscy używaliśmy w kuchni, mięta to zioło często używane w produktach leczniczych. Oprócz właściwości moczopędnychzaobserwowano, że usprawnia pracę układu pokarmowego i wątroby, działa przeciwzapalnie i ma działanie przeciwzapalne. właściwości wykrztuśne i przeciwkaszlowe, przyczyniają się do syntezy potu, działają przeciwbólowo i stymulująco aktywator.

5. Waleriana

Zioło szczególnie znane ze swoich właściwości uspokajających i relaksujących, podobnie jak lipa. Pomaga ułatwić sen i jest szczególnie używany przez osoby cierpiące na bezsenność. Odpręża i pozwala uspokoić udrękę, smutek lub niepokój, jednocześnie redukując zmiany, takie jak bóle głowy, bóle mięśni, arytmie czy tachykardia. Działa również przeciwzapalnie.

• Powiązany artykuł: „Top 7 zaburzeń snu"

6. Trawa San Juan

ziele dziurawca zwyczajnego lub ziele dziurawca zwyczajnego to ciekawe zioło lecznicze, które jest szczególnie znane z tego, że mają właściwości, które pomagają zwalczać poważne problemy psychiczne, takie jak depresja, wywierając wpływ środek przeciwdepresyjny. Oprócz tego pomaga również łagodzić problemy lękowe, bólowe i bezsenności oraz jest przydatne, jeśli chodzi o pomoc w różnych problemach zdrowotnych związanych z cyklem menstruacyjnym, problemami żołądkowymi, a nawet problemami związanymi z insuliną.

Należy jednak pamiętać, że może negatywnie wchodzić w interakcje z narkotykami, zwłaszcza z leki przeciwdepresyjne.

7. Filipendula ulmaria

Zwana także królową łąk, wiązówka jest jednym z leczniczych lub leczniczych ziół, z których m.in składnik o dużym znaczeniu w medycynie, a konkretnie z jej kwiatów (choć występuje również w innych) rośliny): salicyna.

Ta nazwa może nie brzmi dla nas znajomo, ale jeśli dodamy, że pochodzi od niej kwas acetylosalicylowy, szybko przekonamy się, że jest to główny składnik aktywny aspiryny. Ten składnik ma zatem działanie przeciwbólowe. Ponadto wydaje się, że ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzakrzepowe i przeciwzapalne.

8. Koper włoski

Roślina ta, szeroko stosowana w kuchni, ma również ciekawe właściwości lecznicze. Przede wszystkim zaobserwowano, że pomaga w leczeniu problemów trawiennych, takich jak ociężałość czy zaparcia. Ma również działanie przeciwskurczowe na poziomie trzewnym, oprócz tego, że działa moczopędnie i pozwalają na zmniejszenie retencji płynów. Chociaż nie są one jedynymi, inne istotne właściwości to te, które przyczyniają się do obniżenia ciśnienia krwi lub obniżające ciśnienie krwi służą jako wsparcie w regulacji cyklu miesiączkowego lub przy zmniejszeniu dyskomfortu zarówno tego, jak i klimakterycznego.

9. Lukrecja

Nazywane również lukrecją, zioło to, które jest powszechnie znane w przygotowywaniu słodyczy o tej samej nazwie, ma również przypisywane właściwości lecznicze. konkretnie działa przeciwzapalnie, przeciwskurczowo oraz redukując kwasowość. Pomaga również obniżyć temperaturę ciała i działa znieczulająco.

10. Większa babka

Roślina ta, mimo że nie należy do najbardziej znanych, posiada ciekawe i przydatne właściwości. Wśród nich możemy wymienić fakt, że pomaga w leczeniu problemów z nerkami i pęcherzem moczowym, problemów jelitowych takich jak biegunka (czyli ściągające), mają właściwości przeciwkrwotoczne i antyseptyczne, działają przeciwzapalnie i sycąco oraz przyczyniają się jako środek wykrztuśny do powrotu do zdrowia oddechowy Jest również bogaty w przeciwutleniacze i wydaje się, że pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poziom glukozy we krwi.

11. Malwa

Mallow to kolejna z roślin zielnych o właściwościach leczniczych lub leczniczych, w tym przypadku również będąca przeciwzapalne, przeciwkaszlowe i wykrztuśne, moczopędne, antyseptyczne (przydatne w ranach) io bardzo słabym działaniu hipoglikemia. Również ułatwia pasaż jelitowy, będąc środkiem przeczyszczającym. Przydatny m.in. w stanach zapalnych, artretyzmie, bólach zębów, nieżytach żołądkowo-jelitowych czy zaparciach.

12. Nagietek

Zioło to ma silne właściwości przeciwzapalne, lecznicze i antyseptyczne, jest bardzo przydatne do stosowania na rany skóry. Sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu cyklu miesiączkowego, działa uspokajająco i pomaga m.in. w leczeniu problemów stomatologicznych i przewodu pokarmowego.

13. Majeranek

Innym z uznanych ziół leczniczych lub leczniczych jest majeranek, który jest czasem używany w kuchni, ale także Posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, antyseptyczne, wykrztuśne, przeciwskurczowe, uspokajające i pobudzające apetyt. Przydatny przy problemach oddechowych i trawiennych, zmniejszając również wchłanianie węglowodanów.

14. Werbena

Werbena to roślina zielna, której niektóre odmiany mają ciekawe właściwości lecznicze. Jeden z nich, znany jako trawa Santa Isabel, charakteryzuje się działaniem uspokajającym i relaksującym, jednocześnie sprzyjając pozytywnemu stanowi umysłu. Przydaje się w łagodzeniu nerwowości, bezsenności lub bólów głowy. Stwierdzono również, że jest doskonałym środkiem moczopędnym, a także ściągającym, hamującym biegunkę i promującym kurczenie się tkanek. Ponadto jest przeciwutleniaczem.

15. Owsianka

Kiedy myślimy o płatkach owsianych, prawdopodobnie wyobrażamy sobie ich kulinarne zastosowanie w postaci płatków. Ale oprócz tego ta zielna ma bardzo istotne właściwości na poziomie leczniczym. Przede wszystkim należy zauważyć, że roślina ta ma zdolność: wzmocnić nasz układ odpornościowy i zwiększyć poziom energii, między innymi ze względu na dużą ilość witamin. Przyczynia się również do redukcji złego cholesterolu i zwiększenia dobrego cholesterolu, a także działa przeczyszczająco.

16. Kolendra

Powszechnie stosowana jako przyprawa, kolendra ma również właściwości lecznicze. Wśród nich wyróżnia się fakt, że przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu oraz obniża poziom glukozy we krwiOprócz działania moczopędnego i wspomagania eliminacji toksyn (zwłaszcza metali ciężkich), działa przeciwzapalnie, antyseptycznie, a nawet rozkurczowo. Sprzyja również apetytowi, ułatwia wydalanie gazów i może służyć jako środek wykrztuśny.

17. Mniszek lekarski

Powszechnie ceniony za swoje piękno na poziomie estetycznym, a czasami spożywany również na poziomie kulinarnym, mniszek lekarski jest również jednym z ziół leczniczych lub leczniczych. W szczególności zaobserwowano, że działa moczopędnie i pobudzająco, a także korzystnie wpływa na nerki i wątrobę (pomaga filtrować krew i zapobiegać krwawieniu). Pobudza apetyt, działa przeciwzapalnie i leczniczo. Jednak może być szkodliwy dla kobiet w ciąży lub osób z chorobą afektywną dwubiegunową.

• Możesz być zainteresowany: "Mniszek lekarski: 9 zastosowań i właściwości tej rośliny leczniczej"

18. Bazylia

Znowu znane przede wszystkim ze swojego zastosowania jako przyprawa, zioło to ma również właściwości lecznicze. Wśród nich jest to, że pobudza apetyt, utrudnia wymioty i ma właściwości przeciwkaszlowe, przeciwzapalne i antybiotyczne m.in.. Jest także bogaty w przeciwutleniacze, moczopędny, lekko przeciwzakrzepowy i poprawiający nasz układ odpornościowy.

19. ziele św. Roberta

Innym przedstawicielem ziół leczniczych lub leczniczych jest Geranium robertianum lub ziele św. Roberta. Ta roślina jest często używana w celu powstrzymania krwawienia. Działa także ściągająco, zarówno w odniesieniu do krwi, jak i jelit (przydatny w biegunkach) i jest przydatny jako środek moczopędny. Co ciekawe, pomimo tego, że jego smak jest dobry, w przeciwieństwie do większości innych eksponentów na liście, ziele św. Roberta generuje nieprzyjemny zapach po naciśnięciu.

20. Oregano

Listę kończymy powszechnie znanym i lubianym w naszych kuchniach ziołem: oregano. Wiadomo, że roślina ta działa ochronnie na wątrobę, działa przeciwhistaminowo i przeciwzapalnie, przyczynia się do wydalania gazów, wzmacnia kości i skóry, zmniejszają ból, obniżają poziom glukozy we krwi u diabetyków, działają wykrztuśnie, są bogate w przeciwutleniacze, a nawet zapobiegają nowotworom, takim jak Mamusia.

Odniesienia bibliograficzne:

• Menghini L., Genovese S., Epifano F., Tirillini B., Ferrante C. & Leporini, L. (2010). Antyproliferacyjne, ochronne i antyoksydacyjne działanie ekstraktów z karczocha, mniszka lekarskiego, kurkumy i rozmarynu oraz ich receptury. Międzynarodowy Dziennik Immunopatologii i Farmakologii, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Przewodnik ogrodnika po uprawie szałwii. Nowy Jork: Workman Publishing Company