Fazy ​​oddychania i sposób ich występowania w ludzkim ciele

Oddychanie to proces, który wykonujemy przez cały czas, świadomie lub nieświadomie. Wszyscy wiedzą, że zatrzymanie oddychania oznacza śmierć podmiotu przez uduszenie.

Nie wszyscy wiedzą, jakie fazy obejmuje ten proces fizjologiczny i jakie są jego osobliwości w stosunku do istniejących kryteriów ich stosowania.

W tym artykule przyjrzymy się wszystkim fazom oddychania i jakie części ciała są zaangażowane w każdą z nich.

• Powiązany artykuł: „Kontrolowane oddychanie: co to jest i jak z niego korzystać"

Czym jest oddech?

Zanim przejdziemy do bardziej szczegółowych informacji na temat faz oddychania, konieczne jest krótkie opisanie tego procesu i wprowadzenie, jakie są jego główne fazy.

Oddychanie jest fizyczny proces, w którym organizm wymienia gazy z otoczeniem. Celem tego jest wprowadzenie tlenu do organizmu, aby mógł on dotrzeć do komórek, które będą realizować swoje funkcje metaboliczne. Po ich przeprowadzeniu komórki te będą wytwarzać jako odpad inny gaz, dwutlenek węgla, który zostanie wyrzucony do środowiska zewnętrznego.

W przypadku oddychania człowieka dzieli się go na dwie główne fazy: wdech lub wdech, który obejmuje: wlot tlenu do płuc, a drugi wydech lub wydech, który wiąże się z wydaleniem węgiel. Te dwie fazy są możliwe dzięki działaniu wielu mięśni które poprzez kurczenie się i rozluźnianie pozwalają modyfikować pojemność objętościową klatki piersiowej i płuc.

Częstość oddechów ludzi zmienia się w zależności od wieku i cech fizycznych osoby. Przeciętnie osoba dorosła o normalnym zdrowiu wdycha i wydycha od 10 do 16 razy na minut, podczas gdy w przypadku dzieci ich częstość oddechów jest wyższa, od 15 do 20 razy na minuta. Noworodki i osoby często uprawiające sport mogą oddychać prawie 60 razy na minutę.

Fazy ​​oddychania

Następnie zobaczymy fazy oddychania, ale pod dwoma kryteriami. Pierwszy, bardziej tradycyjny, odnosi się do anatomicznych cech procesu, czyli tego, które mięśnie są zaangażowane w tej fazie, czyli stopień wysiłku fizycznego organizmu a także które mięśnie są zaangażowane.

Drugi przypadek to klasyfikacja faz oddychania z bardziej organicznej perspektywy, czyli biorąc pod uwagę procesy biochemiczne związane z wejściem i wyjściem tlenu i dwutlenku węgla na organizm, odpowiednio.

Fazy ​​tradycyjne

Fazy ​​te są definiowane na podstawie tego, czy mięśnie klatki piersiowej wywierają jakąś siłę, aby wprowadzić lub z płuc powietrze.

1. Inspiracja

Podczas wdechu lub wdechu, zaangażowane powietrze, zwłaszcza tlen, jest wprowadzane do organizmu, docierając do płuc.

Proces ten jest aktywny i zachodzi poprzez skurcz mięśni międzyżebrowych i opadanie przepony. Płuca rozszerzają się, a ciśnienie wewnątrz tych organów jest ujemne w porównaniu z ciśnieniem atmosferycznym.

Płuca rozszerzają się, kierowane przez opłucną i płyn opłucnowy. Ciśnienie śródpłucne spada poniżej poziomu ciśnienia atmosferycznego. Aby zrównoważyć oba ciśnienia, płuca wypełniają się powietrzem z zewnątrz. Zwiększa pojemność wolumetryczną klatki piersiowej. W ten sposób powietrze dostaje się do płuc i następuje wzbogacenie krwi w tlen.

Podczas fazy wdechu główne mięśnie zaangażowane w ten proces Są to: przepona, zębate przednie, międzyżebrowe zewnętrzne, grzbietowe, pochyłe, nadkostne, mostkowo-obojczykowo-sutkowe i piersiowe.

• Możesz być zainteresowany: "Jak nauczyć się medytować w 7 prostych krokach"

2. Wygaśnięcie

Wydech, zwany również wydechem, to faza oddychania, w której dwutlenek węgla jest usuwany z organizmu. Występuje, gdy przepona podnosi się, a mięśnie międzyżebrowe rozluźniają się, powodując wzrost ciśnienia w płucach.

Zmniejsza się objętość klatki piersiowej i płuc, co powoduje wzrost ciśnienia śródpłucnego, które staje się wyższe niż atmosferyczne. W ten sposób gazy są uwalniane z płuc na zewnątrz.

Proces ten jest pasywny, ponieważ oznacza, że ​​mięśnie zaangażowane w poprzedniej fazie, czyli wdychać, relaksować się, uwalniać powietrze, produkt odpadowy, który znajduje się we wnętrzu płuca. W tej fazie zaangażowane są następujące mięśnie: międzyżebrowe wewnętrzne, skośne, brzuszne, poprzeczne i piersiowe większe.

Wygaśnięcie może być kontrolowane i dobrowolne lub pasywne i mimowolne. O dobrowolnym wydechu mówimy, gdy gazy znajdujące się w płucach są zatrzymywane w sposób świadomie kontrolowany. Może to wynikać z różnych przyczyn, takich jak fakt mówienia, śpiewania, uprawiania sportu lub po prostu dlatego, że chcesz kontrolować swój oddech, tak jak wtedy, gdy jesteś nurkowanie.

W przypadku mimowolnego wygaśnięcia, które jest całkowicie bierne, przestrzega funkcji metabolicznych organizmu. To ta, która pojawia się podczas snu lub podczas wykonywania jakiejkolwiek czynności, w której nie jest wymagana bezpośrednia kontrola nad wlotem i wylotem powietrza z organizmu.

Fazy ​​organiczne

Przede wszystkim konieczne jest rozróżnienie między oddychaniem zewnętrznym a oddychaniem wewnętrznym.

Oddychanie zewnętrzne odbywa się poza komórkami, ale w ciele, polegające głównie na wymianie gazowej w płucach i ich transporcie przez krwioobieg.

Oddychanie wewnętrzne to proces wprowadzania tlenu do komórek organizmu.

1. Oddychanie zewnętrzne

Oddychanie zewnętrzne rozumiane jest jako: wymiana gazowa między ciałem a środowiskiem zewnętrznym, w szczególności pozyskiwanie zewnętrznego tlenu i eliminację wewnętrznego dwutlenku węgla.

Ten rodzaj oddychania jest również nazywany wentylacją i jest to proces, w którym pęcherzyki płucne przenoszą tlen do czerwonych krwinek.

W ramach oddychania zewnętrznego można wymienić trzy podfazy:

Wentylacja płucna następuje jako pierwsza, czyli gdy następuje przepływ gazów do i z pęcherzyków płucnych, umożliwiając wymianę gazową.

Potem następuje dyfuzja płucna lub wymiana gazowa, który występuje, gdy pęcherzyki pochłaniają tlen ze środowiska zewnętrznego, który zdołał dotrzeć do płuc, a dwutlenek węgla jest wyrzucany na zewnątrz.

Tak w końcu następuje transport gazu, który polega na tym, że krew z tlenem przemieszcza się w kierunku komórek, które wymagają tego gazu do funkcjonowania i gromadzenia resztkowego produktu, dwutlenku węgla, jego aktywności metabolicznej.

2. Oddychanie wewnętrzne

Oddychanie wewnętrzne rozumiane jest jako proces, w którym krwinki czerwone, które uzyskały tlen, oddają się przez pęcherzyki płucne podać ten sam gaz komórkom, aby mogły przeprowadzać swoje procesy metaboliczny.

W tym samym czasie, komórki dają erytrocytom resztkowy dwutlenek węgla, który uzyskano po przeprowadzeniu reakcji fizykochemicznych w komórkach.

Proces ten zachodzi dzięki procesom osmozy i dyfuzji. Ciśnienie tlenu we krwi jest wyższe niż w tkankach, co powoduje, że ten gaz zostaje wchłonięty przez komórki tworzące te tkanki przez naczynia włosowate.

Z kolei dwutlenek węgla, który ma wyższe ciśnienie w tkance niż we krwi, trafia do krwioobiegu, podróżując przez hemoglobinę.

Krew z dwutlenkiem węgla wędruje do serca, jest pompowana z powrotem do płuc, aby ponownie dokonać wymiany, pozyskując tlen i ponownie powtarzając cykl.

Odniesienia bibliograficzne:

• Sala, J. (2011). Podręcznik fizjologii medycznej Guytona i Halla (wyd. 12). Filadelfia, Pensylwania: Saunders / Elsevier.
• Koen, CL.; Koeslag, J. H. (1995). „O stabilności subatmosferycznego ciśnienia śródopłucnowego i śródczaszkowego”. Wiadomości w naukach fizjologicznych. 10: 176–178.
• Zachód, J. B. (1985). Fizjologia układu oddechowego: podstawy. Baltimore: Williams i Wilkins. s. 21–30, 84–84, 98–101.